WW kullanıcısı Kennedy Lovett kaldırımda oturuyor Resim Kredisi: MoreFit Creative Örneğin bir düğün gibi büyük bir yaşam olayına hazırlanmak, genellikle büyük günden önce tamamlanması gereken uzun bir yapılacaklar listesi içerir. Morefit.eu okuyucusu...

Kilo vermek için salata yiyecekseniz, aslında hedeflerinizi desteklediğinden emin olun. Kırmaktan nefret ediyorum, ancak salata yemek otomatik olarak sağlıklı bir yemek yemeye eşit değildir. Bazı salata seçenekleri süper besleyici olabilir ve kilo...

Kalorilerinizin çoğunu egzersiz yoluyla yaktığınızı mı düşünüyorsunuz? Tekrar düşünün Görüntü Kredisi: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Kilonuz aklınızdaysa, muhtemelen kalori ile boğulmuşsunuzdur - yiyecek etiketlerini kontrol etmekten, onları saymaya, ölçek hareketindeki sayıları...

Bazı "sağlıklı" içecekler bel çevrenize hiçbir fayda sağlamayabilir. Resim Kredisi: Rawpixel / iStock / GettyImages Birkaç kilo vermeye çalışıyorsanız, muhtemelen sağlıklı yiyecekler yemeye odaklanıyorsunuzdur. Ancak, içtiğiniz her şeyin - içecekler dahil -...

Kötü huylu ekmek sepeti dahil yiyecek yok - "kötü" bir besindir. Resim Kredisi: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Kilo kaybı söz konusu olduğunda, karbonhidratlar en kötü huylu makro besin haline gelmiş gibi...

Diyet soda gibi düşük karbonhidratlı yiyecekler, kilo verme harikaları olarak faturalandırılır, ancak tam tersi olabilirler. Image Credit: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Bilmeniz gereken bazı şeyler: Bir yiyeceğin düşük karbonhidratlı olması...

Bir eliminasyon diyetini uygularken, rahatsızlığınızın kaynağını bulmak için sevdiğiniz yiyecekleri geçici olarak kesmeniz gerekebilir.Image Credit: nikkimeel / iStock / GettyImages Eliminasyon diyetleri şişkinliği, beyin sisini ve kırılmaları iyileştirmeyi vaat edebilir, ancak gerçekte...

Burada bir ikram veya önemli bir şey yok, ancak her gün tatlı yemek sağlığınızı ve kilo verme hedeflerinizi engelleyebilir.Image Credit: morefit.eu Creative Gerçekten Ne Kadar Kötü? Sağlıksız olabileceğini duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve...