Lahana turşusu kilo vermeyi kolaylaştıran lif ve probiyotik sağlar. Lahana turşusu sadece harika bir sosisli sandviç değil, aynı zamanda sizin için de iyidir. Düşünün: lif, probiyotikler, C vitamini ve K vitamini, hepsi...

Yumurtalarınızı nasıl pişirdiğiniz kilo verme hedeflerinize yardımcı olabilir veya engel olabilir. Aydın. Yüzünüze yumurta. Yumurtalar çatlamadan tavuklarınızı saymayın. Dışarıdaki tüm yumurta temelli deyimler oldukça olumsuz görünüyor, ancak bu inanılmaz, yenilebilir yiyeceğin övgülerini...

Tatlı yemek hayatın en büyük zevklerinden biridir; kilo vermeye çalışıyor olsanız bile kaçırmanız gerekmez. Tatlı ve kilo kaybı: İkisinin birbirini dışlamasına gerek yok! Aslında, tatlıları seviyorsanız, onları tamamen kesmenin kilo vermek söz...

Kilo kaybı için en iyi atıştırmalıklar, genel sağlık hedeflerinize katkıda bulunanlardır. Kilo vermeye çalışırken, genellikle nasıl daha az yememiz gerektiğini veya diyetimizden belirli türden yiyecekleri çıkarmamız gerektiğini düşünürüz. Atıştırmalık genellikle şu düşünce...

Ketozise girip çıkmak sindirim sorunlarına ve beyin sisine neden olabilir - ve keto diyetinde kaybettiğiniz kilonuzu geri kazanabilirsiniz. Vücudunuza Gerçekte Ne Olur Günlük yaşamınızdaki ortak davranışların, eylemlerin ve alışkanlıkların baştan aşağı etkilerini...

Diyetinize daha fazla bitki bazlı yemek eklemek, temel besinleri almanıza yardımcı olur ve genel olarak sağlığınız için iyidir.Image Credit: vaaseenaa / iStock / GettyImages Bitki bazlı diyet yemek sadece kulağa ...

Midye yemenizin üzerinden bir süre geçtiyse, bu protein açısından zengin kabuklu deniz hayvanlarını menüye eklemeyi düşünün. Diyet yorgunluğunun olduğu bir dönemde yaşıyoruz: Hiç bitmeyen diyet eğilimleri, modası geçmiş diyetler ve oyunda zorluklar...

Yine de sonbaharın lezzetlerinin tadını çıkarabilirsiniz, ancak porsiyon boyutlarını aklınızda bulundurun.Image Credit: AnaBGD / iStock / GettyImages Düşmeyi sevseniz bile, bunun garip bir ara sezon olduğunu kabul etmelisiniz. Yazın şort ve parmak...