Herhangi bir öğüne lezzet katmak için yemeklerde akçaağaç şurubunu nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Akçaağaç şurubu, kreplerin üzerine yığmak için mükemmel, evet, ancak malzemeyi sabah yemeğinizle sınırlandırmak kısa satıyor.
Yapışkan şurup sebzeler, etler ve unlu mamuller için doğal bir ceviz, toprak tatlılığı sağlayabilir ve en sevdiğiniz yiyeceklerde daha derin, daha karmaşık tatlar yaratabilir.
Kahvaltıdan akşam yemeğine, tatlılara ve atıştırmalıklara kadar, 9 gram veya daha az şeker içeren bu altı akçaağaç şurubu tarifi, yemek planınıza tatlı bir lezzet katıyor.
1. Kavrulmuş Kabak ve Akçaağaç Dijon Soslu Solmuş Lahana Salatası
Akçaağaç şurubu bu lahana kasesinde salata sosunu tatlandırıyor.
- Kalori: 212
- Şeker: 3 gram
Doyurucu kış kabağından dolgun nar tohumlarına ve gevrek biberlerine kadar bu renkli lahana salatası, doku ve lezzetle dolu ideal hafif bir öğle yemeğidir. Bir çiseleyen akçaağaç-Dijon sosu, bu yeşillere şeker üzerinde aşırıya kaçmadan bir tatlılık verir (bu tarifin porsiyon başına sadece 3 gram vardır).
Daha doyurucu bir salata için, protein içeriğini ızgara tavuk göğsü veya nohutla doldurun.
Kavrulmuş Kabak ve Akçaağaç Dijon Soslu Solmuş Lahana Salatası tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.
2. Yaban Mersini Yulaf Barı
Bu ev yapımı yulaf çubukları, doğal tatlılık notalarını akçaağaç şurubu, taze yaban mersini ve hurmalardan alıyor.
- Kalori: 139
- Şeker: 8 gram
Hareket halindeyken besleyici bir atıştırmalığa mı ihtiyacınız var? Çıtır çıtır badem ve taze yaban mersini ile yapılan bu ev yapımı yulaf çubukları, genellikle ilave şeker içeren birçok mağazadan satın alınan çeşitlerden daha iyidir. Bu sizin için iyi olan granola barlar, doğal tatlılıklarını hurma ve akçaağaç şurubundan alır.
Ayrıca, yemek hazırlamak için mükemmeldirler – bir parti 12 bar verir (bu, yerleşik porsiyon kontrolü ile neredeyse iki haftalık sağlıklı ısırıklardır).
Yaban Mersini Yulaf Çubuğu tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.
3. Kabak Baharatlı Proteinli Krep
Akçaağaç şurubu, bu balkabağı baharat proteinli krepler için mükemmel bir malzemedir.
- Kalori: 210
- Şeker: 9 gram
Kilerinizde o kabak baharatını kullanmak için bir bahane mi arıyorsunuz? Bu kabarık krepler, sonbaharın en sevdiği baharat karışımının tadını çıkarmak için mükemmel bir fırsat sunuyor. Yoğurt, akçaağaç şurubu ve cevizlerle doldurulmuş bu lezzetli flapjackler, hamurda harmanlanmış nohut unu sayesinde ekstra bir doz dolgu lifi ve proteinin tadını çıkarır.
Kabak Baharatlı Proteinli Krep tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.
4. Körili Tavuk ve Palamut Kabağı
Bu nedenle, körili tavukta sıcak baharatlar ve bir tutam tatlı akçaağaç şurubu bulunur.
- Kalori: 408
- Şeker: 8 gram
Ilık baharatlarıyla, bu doyurucu tavuk köri kasesi, soğuk günlerde kemiklerinizin serinlemesini sağlar. Bir tutam akçaağaç şurubu bir miktar tatlılık sağlarken, çiğ kabak çekirdeği doyurucu bir gevreklik sunar (artı doyurucu kalp-sağlıklı yağlar ve bağışıklığı artıran çinko).
Meşe palamudu kabağı, Çin lahanası ve havuçtan oluşan bir ürün, dokuyu açar, böylece her lokma çeşitli tatlar ve vitaminlerle doludur.
Körili Tavuk ve Palamut Kabağı tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.
5. Kabak Pastası Dondurucu Fudge
Bu balkabağı turtalı dondurucu şekerlemesi, tatlılığını akçaağaç şurubuna borçludur.Image Credit: Sheri Silver
- Kalori: 164
- Şeker: 3 gram
Saf kabak, badem yağı ve akçaağaç şurubu ile paketlenmiş bu düşük şekerli şekerleme, sağlıklı bir diyete engel olmadan iştahınızı bastıracak. Hindistan cevizi yağından elde edilen sağlıklı yağlar ve porsiyon başına sadece 6 gram karbonhidrat içeren bu tatlı ısırıklar, keto takipçileri için lezzetli bir tatlıdır.
Bonus: pişirmeye gerek yok. Bu telaşsız, lezzetli şekerlemeyi yapmak için, malzemeleri bir gıda işlemcisine atmanız, bir somun tavasına yaymanız ve dondurmanız yeterlidir.
Kabak Pastası Dondurucu Fudge tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.
6. Tatlı ve Baharatlı Havuç ve Mercimek Salatası
Bu havuç ve mercimek salatası, akçaağaç şurubu sayesinde tatlı bir şeyler sunuyor.
- Kalori: 127
- Şeker: 8 gram
Tatlı ve baharatlı komboları seviyorsanız, ezilmiş kırmızı biberin ısısını dengelemek için lezzetli bir damla akçaağaç şurubu sunan bu iştah açıcı, sıcak havuç ve mercimek salatasının üzerine tükürürsünüz. Çorbalı yan salata olarak servis edin veya porsiyonunuzu ikiye katlayarak bir yemek yapın (yine de 300 kalorinin altında kalır).
Zamanında kısa mı? Konserve mercimek kullanın – sodyumu azaltmak için önceden durulayın.
Tatlı ve Baharatlı Havuç ve Mercimek Salatası tarifi ve beslenme bilgilerini buradan alın.