Hidratlı kalmak her zaman önemlidir ve özellikle de geniz akıntısı ile uğraşırken.
Burun gunku genel olarak eğlenceli değildir, ama boğazınızın arkasına damladığında? Yuck.
Geniz akıntısı, nazal pasajlarınızın arkasından gelen mukustan salgılardır, New York City’de Advanced Dermatology PC ile çalışan kurul sertifikalı bir alerji uzmanı ve immünolog olan David Erstein, morefit.eu’ya söylüyor.
Eğlenceli gerçek: Amerikan Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Vakfı’na göre, burnunuzdaki ve boğazınızdaki bezler günde bir veya iki litre mukus üretir. Ve bu mukus, sağlığınızda önemli bir rol oynar, burun astarınızı temiz ve nemli tutar ve enfeksiyonu durdurur. Burun sonrası damlama, alerji, asit reflü, sinüzit veya soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir enfeksiyonun bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Vakıf, boğazınızın arkasında mukus damladığını hissederseniz, kendinizi sık sık yutarken veya boğazınızı temizlerken bulursanız veya boğaz ağrınız varsa, geniz akıntınız olabilir. Ayrıca tadı da oldukça iğrenç olabilir.
Dr. Erstein, yardımcı olabilecek ilaçlar varken, önce ilaçsız tedavileri denemenin en iyisi olduğunu söylüyor. Reçetesiz satılan ilaçlar genellikle güvenlidir, ancak yan etki riski taşır ve kullandığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler.
Burun sonrası damlamayı durdurmaya nereden başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Burun Sulamayı Deneyin
Bir neti kabı burnunuzu temizlemeye yardımcı olabilir ve burun sonrası damlama için rahatlama sağlayabilir.
Dr. Erstein, burun salin (tuzlu su) spreyleri ve salin durulama kitlerinin etkili, burun sonrası damlama için ilaçsız tedaviler olduğunu söylüyor. Bunlar sıkma şişeleri ve spreyler olarak mevcuttur ve bazı insanlar neti kapları kullanmayı severler (genellikle burnunuzu durulamak için tasarlanmış bir çaydanlık şeklindeki küçük kaplar).
Neti kabı kullanıyorsanız, damıtılmış veya steril su kullanın; ABD Gıda ve İlaç Dairesine göre, burun geçişlerinizde musluk suyunun kullanılması güvenli değildir.
2. Su İçin
Bardağınızı daha fazla H2O ile doldurmak asla kötü bir fikir değildir ve çok fazla mukusla uğraşırken daha da önemlidir.
Dr. Erstein, “Salgıları inceltmek için su aldığınızdan emin olun,” diyor.
Ayrıca, tüm iğrenç tadı da temizleyeceksiniz.
3. Uyku Destekli
Yatarken, mukus boğazınızın arkasında toplanarak sizi öksürür (ve muhtemelen uykunuzu bozar).
Geniz akıntısının sizi uyandırmasını önlemek için, başınızın altına fazladan bir yastık koyun, bu da siz uyurken yerçekiminin damlamayı azaltmasına yardımcı olacaktır.
4. Gece Nemlendirici Çalıştırın
Daha yüksek nem, mukusun bastırılmasına ve geniz akıntısının durdurulmasına yardımcı olabilir.
Kuru hava sinüsleri tahriş eder ve vücudunuzun mukus üretimini hızlandırmasına neden olabilir. Buna karşı koymak için, uyurken odanızdaki nemi artırmak burun kanallarınızı temizlemenize yardımcı olabilir.
Yine de bir nemlendirici kullanıyorsanız, Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisine göre, özellikle alerjiniz varsa nefes almayı zorlaştıran küf oluşumunu önlemek için üreticinin önerdiği şekilde filtreyi temizlediğinizden emin olun.
5. Geniz Sonrası Damlama için İlaçları Düşünün
Dr. Erstein, tuzlu su ile durulama, su içme, daha dik uyumak ve nemlendirici çalıştırma gibi şeyler işe yaramazsa, kısa süreli rahatlama için bir ilaca başvurabilirsiniz, diyor Dr.
Seçenekler şunları içerir:
- Psödoefedrin (Sudafed) gibi tıkanıklığı gideren ve fazla mukusu azaltan dekonjestanlar
- Mukinex mukusu inceltmek ve gevşetmek için
- Afrin gibi burun tıkanıklığı gidericiler
- Antihistaminikler
Sizin için neyin doğru olduğunu doktorunuzla konuşun. Örneğin, yüksek tansiyonu olan kişilere genellikle dekonjestanlardan kaçınmaları söylendi (çünkü bunlar dar kan damarları), diyor Dr. Ve Afrin gibi burun tıkanıklığı gidericiler üç günden fazla kullanılmamalıdır çünkü uzun süreli kullanım tıkanıklığı daha da kötüleştirebilir.
Burun Sonrası Damlama İçin Ne Zaman Doktor Görülmeli?
Geniz akıntısı en iyi ihtimalle can sıkıcıdır, ancak aynı zamanda gün içinde nasıl hissettiğinizi de gerçekten etkileyebilir – özellikle de buna eşlik eden başka semptomlarınız varsa.
Dr. Erstein, “Yaşam kalitesini etkileyen amansız semptomlar, bir doktora gitme zamanının geldiğinin bir işaretidir” diyor.
Geniz akıntısı, seyrini tamamladıktan sonra düzelen viral bir enfeksiyondan kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, kronikse, doktorunuz sizi alerji veya asit reflü gibi geniz akıntısının altında yatan nedenler için değerlendirmek ve ardından uygun bir tedavi planı oluşturmak isteyebilir.