Diyetinizde yemek veya ek yoluyla daha fazla probiyotik alarak tekrarlayan BV’yi yenebilirsiniz.
Bu makalede
- Semptomlar
- Neden
- Nasıl tedavi edilir
- Nasıl önlenir
Bakteriyel vajinoz (BV), vajinalar olan insanların yaşayabileceği hoş olmayan koşullardan sadece biridir, ancak yinelendiğinde özellikle can sıkıcıdır. Geri gelmeye devam eden BV, cinsel yaşamınıza, hijyen rutininize veya başka bir şeye bağlı olabilir.
Reklamcılık
Günün videosu
Vajina, sağlıklı kalmanıza yardımcı olan birçok bakteriyel organizma bulunur, Jodie Horton, MD, Uroginekolog ve Aşk Sağlığı için Baş Danışmanı. Ancak bu bakteriyel dengeyi vuruştan çıkıyorsa, BV olabilir.
Dr. Horton, “En baskın bakteriler, 3,8 ila 4.5 arasında sağlıklı bir vajinal pH’ı korumaya ve organizmaları dengede tutmaya yardımcı olan Lactobacilli’dir.” Diyor. “BV, Lactobacilli’nin azaldığında ve Gardnerella vaginalis veya Prevotella adlı bakterilerin fazla büyümesini var.”
Reklamcılık
Ve BV, üreme yaşı olan vajinaları olan insanlar için ortak bir durumdur – aslında, Ulusal Sağlık Enstitülerine göre doğumda (AFAB) kadınların yüzde 50’sini etkileyebilir.
Neyse ki, bunu önlemek ve tedavi etmek için adımlar atabilirsiniz. İşte BV’yi nasıl aldığınızı da içeren durum hakkında bilmeniz gereken her şey, neden yenileyebileceğini ve nasıl önleyebileceğini.
Reklamcılık
Uç
Stres seviyenizi yönetme, güvenli seks yapmak, nefes alabilen iç çamaşırı giymek ve vajinal hijyen rutininizi basitleştirmek, hepsi tekrarlayan BV’yi azaltmaya yardımcı olabilir.
BV belirtileri
Vajinaları olan bazı insanlar BV’den herhangi bir rahatsızlık yaşamayabilir, diğer insanlar Mayo kliniği başına çeşitli semptomlarla ilgilenebilir.
İşte durumun en yaygın belirtilerinden bazıları:
Reklamcılık
- İnce, gri, beyaz veya yeşil vajinal akıntı
- Faul kokulu veya balık gibi vajinal koku
- Vajinal kaşıntı
- İdrara çıkma sırasında yanma
Erkeklerde bv
BV, vajinalar olan insanlara özgü bir durumdur. Ancak, bazı araştırmalar, penisli insanların BV veya diğer bakteriyel enfeksiyonları vajinaları olan ortaklara yayabileceğini göstermektedir.
Örneğin, bir Aralık 2013, cinsel yolla bulaşan hastalıklarda bir çalışma İnsanların doğumda atanan insanların doğumda inflamatuar bir üretra durumu (nongonokokal üretrit olarak adlandırılan), BV’ye neden olan bakterileri taşıması daha muhtemel olduğunu buldular. onların penisleri.
Bakteriyel vajinoz nedenleri
Peki, bakteriyel vajinozu nasıl elde edersiniz? İşte durumun ortak nedenleri (ve BV enfeksiyonlarını almaya devam etmenin potansiyel nedenleri):
1. Vajinal hijyen rutininiz çok karmaşık
Çok fazla ya da yanlış ürüne sahip bir vajinal hijyen rutini pH bakiyenizi etkileyebilir ve enfeksiyona yol açabilir. Gerçekten, ihtiyacınız olan tek şey vücudunuzun bu bölgesini temizlemek için sudur.
Dr. Horton, “Sabunlar, douching ve spreyler gibi kadınsı hijyen ürünleri, vajinanın pH’ını değiştirebilir ve bakterilerin aşırı büyümesine neden olabilir, bakteriyel vajinoz gibi vajinal enfeksiyonlara neden olabilir” diyor.
düzeltmesi: Dr. Horton, vajinal hijyen rutininizi sıyrılmanızı önerir. İşte onun ipuçları:
- Parfüm ve boyalardaki ürünlerden kaçının
- Vulvalarınızı yıkamak için pH dengeli bir temizleyici veya su kullanın.
- Douching’den kaçının, çünkü vajina kendi kendini temizliyor
2. Cinsel aktivite
BV cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon değildir, ancak hastalık kontrolü ve önlenmesi merkezlerine göre cinsel olarak aktif olan vajinaların insanlarda meydana gelir. Ve birden fazla cinsel partner veya yeni bir cinsel partiye sahip olmak, BV alma şansınızı artırabilir.
Araştırma aynı zamanda aynı eşle tekrarlayan BV’ye sahip olabileceğinizi de göstermiştir. Nitekim, küçük bir Mart 2016’da Plos bir ‘de 35 kişinin bir çalışması, BV için tedavi öncesi ve sonrasında aynı ortağıyla seks yaptığını belirtti. .
Ancak, bu bağlantıyı daha iyi oluşturmak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Oral seks, BV’nin artan riskiyle de bağlantılı olmuştur. Bir Ağustos 2020’ye göre PLOS Biyolojisi’ndeki bir çalışmaya göre, BV-neden olan bakteriler tükürük vasıtasıyla vajinaya aktarılabilir.
düzeltmesi: Bu, kendinizi seks yapmaktan mahrum etmeniz gerektiği anlamına gelmez – bunun yerine, güvenliğe öncelik vermeyi unutmayın.
Örneğin, cinsiyete sahip olduğunuzda prezervatif kullanmak ve cinsel ortakların miktarını sınırlamak, New York State Sağlık Bakanlığı başına tekrarlayan BV enfeksiyonları şansınızı düşürmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca bir vajinası olan bir ortakla seks yapıyorsanız, diş barajlarını ve prezervatiflerini seks oyuncaklarını da kullanabilirsiniz.
Semen ve BV arasındaki bağlantıya dikkat etmek de önemlidir. MENEN, Vajinanızdaki pH seviyesini değiştirebilir ve Mayo kliniğine göre daha yüksek bir bakteri büyümesine katkıda bulunabilir.
3. stresli
Evet, o hakkı okudunuz – stres BV’ye neden olabilir.
Stres hormonu kortizolünün yüksek seviyeleri, vajinal sağlık içeren genel refahınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu fiziksel stres, vajinal pH seviyelerinizi dengeden atabilir, bu da Stony Brook tıp başına BV’ye neden olabilir.
düzeltmesi: Stresinizi yönetmek, BV gibi sağlık sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Yardım etmek için, aşağıdaki gibi teknikleri deneyin:
- Derin nefes
- Şükran uygulamak
- Meditasyon uygulamalarını kullanma
- Egzersiz
- Seni besleyen besin bakımından zengin yiyecekler yemek
5 dakikalık günlük ritüeller terapistler stresi azaltmak ve topraklanmış kalmak için yapar
Bojana Galiç tarafından
Stresin azaltılmasına yardımcı olabilecek 6 tip solunum egzersizleri
Jenn Sinrich tarafından
Stresinizi düşürmeye yardımcı olabilecek 5 2 dakikalık alışkanlıklar, stat
Marygrace Taylor tarafından
4. Nefes alabilen iç çamaşırlar giyiyorsunuz
İç çamaşırlarınız, BV’nizin geri gelmesinin sebeplerinden biri olabilir.
Örneğin, naylon gibi nefes alabilen kumaşlar, MAYO kliniğinde, bakteriyel büyümeye neden olabilecek vajinal alandaki hava hareketini engelleyebilir.
düzeltmesi: Nefes alabilir, Pamuk veya Bambu gibi kumaşlardan yapılmış doğal iç çamaşırları, Dr. Horton, diyor. “Ve geceleri, vajinaya nefes alma şansı vermek için iç çamaşırı giymeyin” diyor.
Dr. Horton, iç çamaşırınızı sık sık değiştirmeyi ve külotlu gömleklerinizi (genellikle bunları da değiştirmelisiniz) takas etmenizi önerir.
“Ayrıca, vajinal tahriş riskini azaltan hipoalerjenik çamaşır deterjanı kullanmayı da düşünün” diyor.
5. Aslında BV olmayabilir
BV, enflamatuar vajinal koşullar grubu olan sadece bir tür vajinit türüdür. Bu nedenle, BV ve maya enfeksiyonlarının bazı belirtileri (başka bir vajinit türü), Mayo kliniği başına vajinal akıntıya sahip gibi benzerdir.
İşte farkı nasıl söylüyorsunuz: BV genellikle ince, gri veya sarı olan bir faul, balık kokusu olan deşarj eşlik eder. Maya enfeksiyonları yerine, minimum veya hiç kokusuyla kalın, beyaz akıntıya neden olur.
düzeltmesi: Belirtilerinizin BV’sini (ve ihtiyacınız olan tedaviyi elde edip edemediklerini) belirlemenin en iyi yolu, bir pelvik muayene yapabilen ve size bir tane vermek için sıvı örnekleri alabilen doktorunuzu ziyaret etmektir. Mayo kliniği başına tanı.
Uç
BV ve maya enfeksiyonları benzerlikleri paylaşsa da, Mayo Kliniğine göre farklı şekilde tedavi edilebilirler. Sonuç olarak, doğru tanı koymak için doktorunuzu ziyaret etmek önemlidir, böylece belirtilerinizi düzgün bir şekilde iyileştirebilirsiniz.
BV nasıl tedavi edilir
Şimdi ana bakteriyel vajinoz nedenlerini biliyorsunuz. Fakat bir enfeksiyon ortaya çıkarsa nasıl bakıyorsunuz?
İlk olarak, Baylor Tıp Fakültesi’ne göre, tekrarlayan BV ile ilişkili birkaç risk vardır, bu nedenle semptom yaşıyorsanız, doktorunuzu görmek önemlidir. Bu, aşağıdaki gibi koşullar geliştirmek için artan risk içerir:
- Pelvik inflamatuar hastalık
- HIV
- Gebelik komplikasyonları
- Ameliyattan sonra enfeksiyon
Neyse ki, bu konular için riskinizi düşürebilir ve BV’yi tedavi ile yasaklayabilirsiniz. Dr. Horton, tedavi seçeneklerinin şunları söylediği söylüyor:
- Oral ilaç (tipik olarak bir antibiyotik)
- Reçeteli-dayanım vajinal jel veya krema
- Vajinal fitiller
Yine de, BV’nin MAYO kliniğinde tedaviden sonra bile bir yıla üç ay içinde tekrarlanması yaygındır. Sizin için durum bu ise, genişletilmiş kullanım antibiyotikleri gibi uzun vadeli tedavi seçenekleriyle ilgili doktorunuzla konuşun.
Dr. Horton ayrıca, tekrarlayan BV’yi tedavi etmek ve normal pH seviyelerini korumak için borik asit vajinal fitilleri kullanmanızı ve ayrıca vajinal bakteri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olmak için bir probiyotik almayı önerir.
BV Nasıl Önlenir?
BV riskinizi en aza indirgemenin yanı sıra, vajinanızı aşırı temizlemekten kaçınarak, seks sırasındaki koruma kullanarak, stresi yönetme ve doğru iç çamaşırları takarak, alabileceğiniz birkaç genel önlem var.
Örneğin, Dr. Horton, vajinal pH seviyenizi dengede tutmak için bir probiyotik almayı önerir. BV tedavisinin desteklenmesinin yanı sıra, iyileştirdikten sonra başka bir enfeksiyonun önlenmesine de yardımcı olabilir.
Diyetiniz de tekrarlayan BV’yi engellemenize yardımcı olabilir. Lactobacilli içeren probiyotik zengin yiyecekler yemek, Mayo Kliniğine göre vajinanızdaki iyi bakteri miktarını arttırmaya yardımcı olabilir. Bu yiyecekler şunlardır:
- yoğurt
- lâhana turşusu
- Kefir
- Kombucha
İlgili Okuma
Sizin için en iyi probiyotik seçmek ve satın almak için 8 kalite markası
Reklamcılık