Yaşınız ve ne kadar terlediğiniz gibi faktörler saçınızı ne sıklıkta yıkamanız gerektiğini belirleyebilir.Image Credit: K-Angle/iStock/GettyImages
Saç derinizi ne sıklıkla köpüklendirdiğiniz önemli bir konudur: Bazı insanlar saçlarını haftada en fazla birkaç gün şampuanlamayı tercih ederken, diğerleri yelelerini günlük olarak temizler. Peki sağlıklı saç telleri için saçınızı ne sıklıkla yıkamalısınız?
Cevap buna bağlı olmasıdır. Ne yazık ki, şampuan sıklığı için uyulması gereken kesin ve hızlı bir kural yoktur, çünkü her insanın saç derisi ve saç ihtiyacı farklılık gösterir (bununla ilgili daha fazla bilgi ileride anlatılacaktır).
Reklamcılık
Şampuanlamanın tatlı noktasını bulmak biraz deneme gerektirebilir. Bu nedenle, optimum saç ve saç derisi sağlığı için kilitlerinizi ne sıklıkla köpürtmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak yönergeler için Miami’deki Riverchase Dermatology’de kurul onaylı bir dermatolog olan Annie Gonzalez, MD, FAAD ile görüştük.
Bir şampuan programı oluşturmaya gelince göz önünde bulundurmanız gereken faktörler şunlardır:
Uç
Yaşınıza, saç tipinize, kullandığınız ürünlere ve ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza bağlı olarak saçınızı haftada bir ila dört kez yıkamanız gerekebilir.
1. Saç Tipiniz ve Dokunuz
Saç tipiniz ve yapınız, saçınızı ne sıklıkla yıkamanız gerektiğini büyük ölçüde belirleyecektir.
Reklamcılık
İnce, düz saçlarınız varsa, haftada dört kez yıkamanız ve şekillendirmeniz gerekebilir. Dr. Gonzalez, “Bu saç tipi daha yağlı olma eğilimindedir ve yıkama eksikliği, saçı ağırlaştıran ve onu gevşek, mat ve şekillendirmeyi zorlaştıran doğal yağlar üretebilir” diyor. Protein açısından zengin bir şampuanla köpürtmek, her saç telinde hacmin artmasına yardımcı olabilir, diye ekliyor.
Dr. Gonzalez, normalden kuruya düz veya dalgalı saçlara sahip olanlar için (doku olarak iyi değildir), saç ve saç derisindeki nem seviyelerini dengeleyen ürünlerle haftada iki ila üç kez şampuanlama ve bakım yapmalarını önerir.
Reklamcılık
Ve kıvırcık saçları ne sıklıkla yıkamalısınız? Dr. Gonzalez, kaba, sıkıca kıvrılmış saçların nemli ve sağlıklı kalması için daha fazla nem ve yağ gerektirdiğini ve daha az sıklıkta yıkamaya ihtiyaç duyduğunu söylüyor (haftada bir ila iki şampuan seansı yeterli olmalıdır). Bu saç tipine sahip olduğunuzda, çok sık yıkamak saçın doğal koruyucu bariyerlerini yok edebilir, diye açıklıyor.
2. Ne Sıklıkta Terlersiniz
Egzersiz yapmak saçınızı ne sıklıkta yıkamanız gerektiğini etkiler. Dr. Gonzalez, “Saçınızın terlediği noktaya kadar egzersiz yapıyorsanız, her seferinde şampuanlamalısınız” diyor.
Reklamcılık
Bunun nedeni, kurumuş terin saç derinizi kaplayabilmesi ve tahrişe, iltihaplanmaya ve kepeğe yol açabilmesidir.
3. Şekillendirici Ürünlerin Kullanımı
Belki bir saç spreyi spreyi bile olsa, yelenizi evcilleştirmek için bir tür şekillendirici ürüne yönelirsiniz. Ancak ürün kullanım miktarı ve sıklığı, kilitlerinizin ne kadar kirli olduğunu ve sonuç olarak saç tellerinizin ne sıklıkla fırçalanması gerektiğini belirleyecektir.
Şampuanlamanız gerektiğinde bunu analiz etmenin en iyi yolu, başınızın tepesini incelemektir. Dr. Gonzalez, “Saç derisinde birikme [yani saç ürünü kalıntısı] hissediyor veya görüyorsanız, bu yıkama zamanının geldiğinin bir işaretidir” diyor. “Ayrıca bölgenin kaşıntılı veya yağlı olmasına da dikkat edin.”
4. Yaşınız
Dr. Gonzalez, “İnsanlar yaşlandıkça, kafa derisi/saçları daha az yağlı olma eğilimindedir ve yıkamadan daha uzun süre kalabilirler” diyor.
Örneğin, Cleveland Clinic’e göre, halihazırda menopoza girmiş olan kişiler androjenlerde (bir tür seks hormonu) azalma yaşayacak ve bu da yağ üretiminin azalmasına neden olacaktır.
Uç
Bazı vitamin ve mineralleri atıştırmak, güçlü bukleleri destekleyebilir. Sağlıklı saçlar için en iyi yiyeceklerden bazıları yağlı balık, tohum ve yumurtadır.
Şampuan Zamanının Geldiğini İşaretler
Dr. Gonzalez, saçınız kirlendiğinde ve şampuanlamanız gerektiğinde, muhtemelen aşağıdaki belirgin işaretleri fark edeceksiniz, diyor:
- Saçın yağlı hissediyor
- Saçınızın hoş olmayan bir kokusu var
- Kaşıntılı, tahriş olmuş bir saç deriniz var
Zamanla, saçınızı yeterince sık yıkamamak da şunlara neden olabilir:
- Kepek
- Batık kıllar
- Yavaşlamış saç büyümesi
Aşırı Yıkadığınızın İşaretleri
Dengeli bir şampuanlama programı bulmak çok önemlidir, çünkü taçınızı çok fazla temizlemek istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
Dr. Gonzalez, “Saçınızı aşırı yıkamak, özellikle sıkı saç stilleri veya kimyasal işlemlerle birleştirildiğinde kırılganlık, kuruluk ve hatta saç dökülmesine neden olabilir” diyor.
Dahası, çok sık şampuanlamak saç tellerinizi kırılmaya, donuklaşmaya ve kepeklenmeye karşı hassas hale getirebilir. Ve ironik bir şekilde, çok sık köpürüyorsanız saçlarınız daha da yağlı hale gelebilir, diyor.
Yıkamalar Arasındaki Süreyi Nasıl Güvenle Uzatabilirsiniz?
Çok sık yıkıyorsanız, daha iyi saç derisi ve saç sağlığı için şampuan günlerinizi nasıl kısaltabileceğinizi merak edebilirsiniz. Dr. Gonzalez, saçınızın daha seyrek şampuan seanslarına alışmasına yardımcı olmak için yıkamaları aşamalı olarak kesmenin en iyisi olduğunu söylüyor.
“Öncelikle saçınızı gün aşırı yıkayarak başlayın (bunu henüz yapmadıysanız)” diyor. “Birkaç hafta sonra saçlarınız daha az yıkanmaya alışacak.”
Ardından, birkaç hafta boyunca her üç ila dört günde bir buklelerinizi köpürtün ve sonunda, yaşam tarzınıza, saç tipinize ve dokusuna bağlı olarak saçınızı haftada bir kez bile yıkayabilirsiniz, diyor.
Uç
Cleveland Clinic’e göre kuru şampuan kullanmak saçınızın yağlarını emmeye ve yıkamalar arasındaki süreyi uzatmaya da yardımcı olabilir. Yine de kuru şampuan, normal şampuanın yerine kullanılmamalıdır. Herhangi bir ürün gibi, saç derinizde birikebilir ve zamanla kepek ve tahrişe neden olabilir.
Reklamcılık