Yemek Pişirme ve Fırınlama
Brownileri Serpiştirerek Pişirmenin En İyi 3 Yolu
Sprinkles çok çeşitli renk ve şekillerde mevcuttur.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesBu Makaledeİçindeki SerpintilerÜstte SerpintilerBuzlanma Üzerine Serpintiler"Sprinkles" adı genellikle dikdörtgen nonpareilleri ifade eder. Şekerli, tatlı ve sert olan sprinkles öncelikle dekoratiftir. Birçok tatlıya pişirildikten sonra serpme...
Beslenme Temelleri
Vitaminler ile Doğal Olarak Göğüs Büyütebilir misiniz?
Vitaminlerin göğüs büyüklüğü üzerinde hiçbir etkisi yoktur.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesKadınlar sürekli olarak nasıl görünmeleri gerektiğine dair mesaj bombardımanına tutuluyor ve en aptalca olanlardan biri de bir eşi cezbetmek için en az C-cup göğüs ölçüsüne sahip olmanız...
Sindirim Koşulları
Yulaf Ezmesi ve Mide Ekşimesi: Neden Belirtileri Tetikleyebilir?
Yulaf ezmesi, yulaf hassasiyeti olan kişilerde mide ekşimesine neden olabilir.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMilyonlarca Amerikalı tekrarlayan mide ekşimesi yaşamaktadır. Baharatlı yiyecekler yaygın bir suçludur, ancak yulaf ezmesi bile yulaf hassasiyeti olan bazı kişilerde mide ekşimesine neden...
Antrenmanlar
Karın Egzersizinizi Sabah mı Yoksa Gece mi Yapmak Daha İyi?
Karın kaslarınızı öğleden sonra çalıştırmak, omurganız için sabah egzersiz yapmaktan daha iyi olabilir.Çoğu insan için karın kası egzersizi için en iyi zaman "dün "dür. Gerçekte ise en iyi zaman "ne zaman istikrarlı bir şekilde...
Tatlılar ve Atıştırmalıklar
Marketten Satın Alabileceğiniz Az Yağlı Tatlılar
Markette yoğurt seçen bir kadın.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesMarketlerdeki tatlılar nadiren sağlıklı seçimlerdir. Genellikle müşterileri satın almaya ikna etmek için kasıtlı olarak üretilen bu tatlılar, en sağlıklı ve disiplinli yiyicileri bile baştan çıkarabilir. Tatlıya düşkünseniz...
Diyetler
Weight Watchers 1.200 Kalorilik Diyet için Puanlar
Meyvelerin kalorisi olmasına rağmen Weight Watchers puanı yoktur.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesKilo verme diyetindeyken bile, metabolizma hızının düşmesini önlemek için kadınların en az 1.200 kalori alması en iyisidir. Weight Watchers sistemi, kalori sayımını kolaylaştırmak için...
Beslenme Temelleri
Jambonlu Sandviçte Kaç Kalori Var?
Jambonlu bir sandviç, kullandığınız ekmeğin türüne, dolgu miktarına, dolgu türüne ve çeşnilere bağlı olarak 210 ila 820 kalori (veya daha fazla) içerebilir. Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesJambonlu sandviç yapmak basit görünebilir, ancak beslenmesinde ustalaşmak hiç de...
Beslenme Temelleri
Menüde ne aradığınızı biliyorsanız Çin yemekleri sağlıklı bir seçenek olabilir. Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesBol sebze ve yağsız protein ile hafif yağda hazırlanan Chow Mein eriştesi, kalorisi düşük ve besin değeri yüksek harika bir seçenektir.Chow Mein Nedir?Popüler...
Tatlılar ve Atıştırmalıklar
Fıstık Ezmesinde Demir Var mı?
Fıstık ezmesi kavanozu ve bir torba fıstıkImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesVücudunuz oksijen taşıyan kırmızı kan hücreleri üretmek için yeterli miktarda diyet demirine ihtiyaç duyar. Fıstık ezmesi orta miktarda demir sağlar. Vejetaryen bir diyet uygulayan veya az...
Yemek Pişirme ve Fırınlama
Tost Makinesi Fırınında Hot Pocket Nasıl Pişirilir
Hot Pockets, kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için uygun olan tuzlu peynirler, etler ve sebzelerle doldurulmuş cirolardır. 30'dan fazla çeşidi bulunan bu lezzetli ikramları genellikle marketinizin dondurulmuş bölümünde bulabilirsiniz. Hot Pockets sağlıklı malzemelerle, uygun...
Yemek Pişirme ve Fırınlama
Çok Fazla Maydanoz Yiyebilir misiniz?
Kesme tahtası üzerinde taze maydanoz.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesMutfak dünyasında maydanozun statüsü bitki ve sebze arasında gidip gelir. Gıdalara renk ve doku katması nedeniyle takdir edilen maydanoz, A, C ve K vitaminleri açısından zengin bir sebze...
Diyetler
Tam tahıllı ekmekle yapılmış bir sandviç Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesKan grubu diyetinin yaratıcısı Peter D'Adamo, A grubu kana sahip insanların - ister A negatif ister A pozitif olsun - eski Asyalı ve Avrupalı vejetaryen çiftçilerin...
Antrenmanlar
P90X Bacaklar Sırt Egzersiz Listesi
P90X Bacaklar Sırt Egzersiz ListesiImage Credit:bernardbodo/iStock/GettyImagesBacaklar ve sırt antrenmanı, P90X programındaki en zorlu seanslardan biridir. Vücudun alt kısmı ve sırt vücudun en büyük kaslarını içerir ve onları boyut ve güç bakımından büyümeyi teşvik edecek...
Genel Fitness
Uzun Boylu İnsanlar Daha mı Hızlı Koşar?
Uzun boylu insanların kısa boylulara göre daha hızlı eğlenmesi gerekmez.Uzun koşucular ile kısa koşucular arasındaki savaşta, her şey eşit olduğunda - vücut kütlesi, esneklik, orantılılık ve adım hızı - uzun boylu insanlar kısa boylu...
Beslenme Temelleri
İçinde Demir Bulunmayan Yiyeceklerin Listesi
Yoğurtta demir oranı düşüktür.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesBazı insanlarda demir eksikliği varken, diğerlerinde çok fazla demir birikimi vardır ve bu da vücut için iyi değildir. Demir seviyeniz çok yüksekse dengelemek için demir içermeyen gıdalara odaklanın veya düşük...
Kilo Kaybı
Su Ağırlığı Kaybetmek Daha İnce Görünmenizi Sağlar mı?
Kilo vermeye yardımcı olmak için sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya odaklanmak önemlidir. Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesHerkesin kendini şişkin veya şişmiş hissettiği günler vardır. Su tutmanın sizi şişman gösterebileceğini duyduysanız ve su ağırlığını kaybetmenin...
Kilo Almak
Su İçerken ve Lifli Beslenirken Kilo Almak
Su içmek kalıcı kilo alımına neden olmaz.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesBir bardak su içtikten veya lif açısından zengin bir atıştırmalık yedikten hemen sonra kilonuzun arttığını fark ederseniz endişelenmeyin. Su ve lif kalıcı...
Tatlılar ve Atıştırmalıklar
Bir Oreo Kurabiyesinde Kaç Kalori Var?
Muhtemelen bir Oreo kurabiyesinden daha fazlasını yiyorsunuzdur.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesBir Oreo kurabiyesi yemenin basit zevkine rakip olabilecek çok az şey vardır! İki çikolatalı gofret arasına sıkıştırılmış zengin, kremsi dolgunun cazip kombinasyonu, 100 yıldan daha uzun bir...
Diyetler
Müslümanların Beslenme Kısıtlamaları Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
İslami diyet kısıtlamaları dünya çapında aynı olsa da, kültürel yiyecekler kişinin geçmişine bağlı olarak değişir. Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesBu MakaledeHelal GıdaMüslüman Diyet KısıtlamalarıMüslüman DiyetiEylül 2021 tarihli Pew Research raporuna göre ABD nüfusunun sadece yüzde 1,1'i Müslüman....
Beslenme Temelleri
Haşlanmış Yumurtada Kaç Kalori Var?
Yarım haşlanmış yumurta ve dolgusundan oluşan her bir haşlanmış yumurta yaklaşık 80 kalori içerir.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesPikniklerin ve aile yemeklerinin vazgeçilmezi olan lezzetli haşlanmış yumurta, ısırık büyüklüğünde keyifli bir ikramdır. Bununla birlikte, haşlanmış yumurta dolgusu kalori...