Optislim ile Optifast Arasındaki Fark

Optifast, çeşitli öğün ikame ürünlerini içeren markalı bir diyet planıdır.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Hızlı bir kilo verme diyeti denemeyi düşünüyorsanız Optifast’a karşı Optislim’i düşünüyor olabilirsiniz. Her planın kendine özgü faydaları ve dezavantajları vardır, bu nedenle bir karar verirken Optifast ve Optislim arasındaki farkı bilmek önemlidir.

İşte iki diyetin bir dökümü ve ayrıca ilk etapta Optifast veya Optislim’i denemeniz gerekip gerekmediği.

Optifast Nedir?

Optifast’ın Artıları ve Eksileri

Artıları

Eksiler

Optifast, barlar, çorbalar ve shake’ler gibi çeşitli öğün yerine geçen ürünleri içeren markalı bir diyet planıdır. Ayırt edici faktörü, Optifast’ın çeşitli kilo verme ürünlerinden daha fazlası olduğu gerçeğine dayanmaktadır – aynı zamanda düzenli bir programdır.

Kilo verme kliniklerinde sunulan tıbbi gözetimli bir programdır ve çok düşük kalorili bir diyet uygulanırken (gerekli dikkat gösterilmediği takdirde tehlikeli olabilir) daha fazla güvenlik sağlar.

Optifast Diyet Programı

Bu program, kilo kaybını teşvik etmek amacıyla günlük öğünlerinizin shake ve çorba şeklinde üç sıvı ikamesi ile değiştirilmesinden oluşur.

Toplamda, diyet üç bölüme ayrılarak iki yıla kadar sürebilir:

1. Aktif Kilo Kaybı Aşaması: İlk aşama dört ay sürer ve Optifast ürünleri kullanılarak toplam öğün değişimini içerir. Bu aynı zamanda bir müşterinin izleme ve danışmanlık için atanmış bir tıbbi sağlayıcı ile buluşacağı zamandır.
2. Geçiş Aşaması: İkinci aşama, dört ila altıncı aylar arasında gerçekleşir ve kendi hazırladığınız yiyecekleri yemek zamanlarına yavaşça geri döndürmekten oluşur (tutarlı öğün değişimlerinin aksine). Bu aşama, yiyeceklerle olan ilişkinizi ve beslenme alışkanlıklarınıza bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan derslere katılmaya devam ederken gerçekleşir.
3. Bakım Aşaması: Üçüncü ve son aşama aynı zamanda en uzun aşamadır – toplamda bir buçuk yıla kadar sürebilir. Bu aşamada, danışanların önceki seanslarda olumlu beslenme alışkanlıklarıyla ilgili öğrendiklerini pekiştirmek ve kilo kaybını sürdürmek için destek seanslarına katılmaları tavsiye edilir. Bu süre zarfında kısmi olarak yemek ikameleri kullanılır.

Optifast, çeşitli öğün ikame ürünlerini içeren markalı bir diyet planıdır.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Hızlı bir kilo verme diyeti denemeyi düşünüyorsanız Optifast’a karşı Optislim’i düşünüyor olabilirsiniz. Her planın kendine özgü faydaları ve dezavantajları vardır, bu nedenle bir karar verirken Optifast ve Optislim arasındaki farkı bilmek önemlidir.

İşte iki diyetin bir dökümü ve ayrıca ilk etapta Optifast veya Optislim’i denemeniz gerekip gerekmediği.

Optifast Nedir?

Optifast’ın Artıları ve Eksileri

Artıları

Optifast Diyet Programı

Bu program, kilo kaybını teşvik etmek amacıyla günlük öğünlerinizin shake ve çorba şeklinde üç sıvı ikamesi ile değiştirilmesinden oluşur.

Toplamda, diyet üç bölüme ayrılarak iki yıla kadar sürebilir:

Aktif Kilo Kaybı Aşaması: İlk aşama dört ay sürer ve Optifast ürünleri kullanılarak toplam öğün değişimini içerir. Bu aynı zamanda bir müşterinin izleme ve danışmanlık için atanmış bir tıbbi sağlayıcı ile buluşacağı zamandır.

Geçiş Aşaması: İkinci aşama, dört ila altıncı aylar arasında gerçekleşir ve kendi hazırladığınız yiyecekleri yemek zamanlarına yavaşça geri döndürmekten oluşur (tutarlı öğün değişimlerinin aksine). Bu aşama, yiyeceklerle olan ilişkinizi ve beslenme alışkanlıklarınıza bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan derslere katılmaya devam ederken gerçekleşir.

Bakım Aşaması: Üçüncü ve son aşama aynı zamanda en uzun aşamadır – toplamda bir buçuk yıla kadar sürebilir. Bu aşamada, danışanların önceki seanslarda olumlu beslenme alışkanlıklarıyla ilgili öğrendiklerini pekiştirmek ve kilo kaybını sürdürmek için destek seanslarına katılmaları tavsiye edilir. Bu süre zarfında kısmi olarak yemek ikameleri kullanılır.

Optifast, bu üç aşamalı kilo verme planının oldukça etkili bir kilo verme şekli olduğunu ve klinik kanıtların bu iddiayı destekleyebileceğini iddia ediyor.

Örneğin, Obesity dergisinde yer alan Kasım 2019 tarihli bir çalışma, toplam öğün değişimi ile davranışsal kilo verme müdahalesinin ABD merkezli en büyük, bir yıl süren randomize klinik çalışmasını gerçekleştirmiştir. Optifast kullanımında önemli faydalar bulunmuştur.

Bu faydalar, katılımcılar tarafından kaybedilen kilonun büyüklüğünün yanı sıra 26 ve 52 haftalık noktalarda klinik olarak anlamlı sonuçlar elde eden deneklerin oranını da içermektedir.

Çalışma, Optifast öğün değiştirme diyetini uygulayan 135 katılımcının, daha geleneksel bir diyet uygulayan 138 katılımcıya kıyasla daha fazla yağ kütlesi kaybı gösterdiği sonucuna varmıştır.

Optislim Nedir?

Optislim’in Artıları ve Eksileri

Artıları

Eksiler

Kilo vermenize yardımcı olabilir.

• İhtiyacınız olan kalori, besin veya proteini sağlamaz.
• Bütün gıdalar şeklinde kalori sağlamaz.
• Tıbbi olarak denetlenmez.
• Sadece Avustralya’da mevcuttur.
• Optislim, kilo kaybını desteklediğini iddia eden başka bir öğün değiştirme programıdır.
• Peki Optifast ve Optislim arasındaki fark nedir? Optislim, markalı öğün yerine geçen ürünler sunması bakımından Optifast’a benzer, ancak takviyelerin yanında tıbbi olarak denetlenen bir program sunmaması bakımından farklılık gösterir.
• Optifast, aksine, kilo kaybı kliniklerinde sunulan tıbbi olarak denetlenen bir programdır, Optislim ise Avustralya menşeli bir kilo kaybı gıda markasıdır. Optislim yalnızca resmi web sitesi aracılığıyla Avustralya’da teslim edilebilir.

Optislim, öğün ikamesi olarak shake’ler, barlar ve çorbalar sunmaktadır. Bu ürünler çeşitli tatlarda ve türlerde (Optislim Platinum dahil) gelir, ancak hepsi iki farklı kategoriye girer: VLCD ve LCD. Bu kısaltmalar sırasıyla “çok düşük kalorili diyet” ve “düşük kalorili diyet” anlamına gelmektedir.

VCLD’ler ve LCD’ler hem Optifast hem de Optislim diyetlerinin temelini oluşturur, ancak bu tür diyetlerle ilişkili riskleri, özellikle de tıbbi gözetim olmadan gerçekleşen Optislim durumunda anlamak önemlidir.

Optislim Diyet Programı

Optifast, çeşitli öğün ikame ürünlerini içeren markalı bir diyet planıdır.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages

Hızlı bir kilo verme diyeti denemeyi düşünüyorsanız Optifast’a karşı Optislim’i düşünüyor olabilirsiniz. Her planın kendine özgü faydaları ve dezavantajları vardır, bu nedenle bir karar verirken Optifast ve Optislim arasındaki farkı bilmek önemlidir.

İşte iki diyetin bir dökümü ve ayrıca ilk etapta Optifast veya Optislim’i denemeniz gerekip gerekmediği.

Optifast Nedir?

Optifast’ın Artıları ve Eksileri

Artıları

Eksiler

Tıbbi olarak denetlenmektedir.