Duştan sonra çok fazla köpürmek cildin kurumasına neden olabilir.Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages
Soğuk havalardan belirli tıbbi durumlara kadar, duştan sonra kuru cilde sahip olmanın birçok nedeni vardır. Ancak kuru, pul pul dökülen cildinizi istemeden kötüleştirebilecek, görünüşte zararsız bir hijyen alışkanlığı var: banyo yaparken tüm vücudunuzu sabunlamak.
Günün Videosu
Evet, her uzvunuzu köpürtmek, cildinizin temel nemini alıp kuruluğu artırabileceğinden dermal tabakanıza zarar verebilir.
Reklamcılık
Burada, esnek, doygun bir cilt için neden köpüğü sınırlamanız ve duşta yalnızca belirli vücut bölgelerini köpürtmeye bağlı kalmanız gerektiğini açıklayan dermatologlarla konuşuyoruz.
Aşırı Yıkama Neden Cildin Kurumasına Neden Olur?
Mount Sinai Hastanesi dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, morefit.eu’ya “Aşırı yıkayan bir toplumda yaşıyoruz” diyor. “İyi hijyen önemli olsa da, her gün duş almamız ve vücudumuzun her yerinde sabun kullanmamız gerektiği yeni bir fikir.”
Reklamcılık
En önemli şey, özellikle korkak hale gelen vücut kısımlarını yıkamaktır. Dr. Zeichner, “Ciltteki görünür kirleri temizlemek ve yüz, koltuk altları ve kasık gibi kirli bölgeleri günlük olarak bir temizleyici kullanarak temizlemek önemlidir” diyor.
Bununla birlikte, diğer alanların çoğunu yıkarken su yeterli olabilir. Dr. Zeichner, “Bu, özellikle cilt bariyerinin zaten bozulduğu ve sabuna aşırı maruz kalmanın işlevini bozabileceği kuru cilt ve egzama gibi durumlardan muzdarip hastalar için geçerlidir” diyor.
Yine de, bu strateji cilt enfeksiyonlarına ve sivilcelere yatkın bazı kişiler için yeterli olmayabilir. Union Square Laser Dermatology’de kurul onaylı dermatolog Y. Claire Chang, bu insanlar için gün boyunca biriken kiri, yağı ve bakterileri temizlemenin gözeneklerin tıkanmasını, akne ve foliküliti önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Reklamcılık
İlgili Okuma
Egzama Olduğunda Yiyebileceğiniz En İyi ve En Kötü Yiyecekler
Kuru Ciltler İçin Daha Fazla Duş İpuçları
Duştan sonra cildin kurumasını önlemek için yapabileceğiniz birkaç basit şey daha var:
1. Sıcak Su Kullanmayın
Dr. Zeichner, “Zihnimiz sıcak sıcaklıkları sevebilir, ancak cildimiz sevmez – sıcak suya aşırı maruz kalmak, cildi uçucu yağlardan arındırabilir ve dış deri tabakasına zarar verebilir” diyor.
Bu nedenle, ılık sıcaklıklara sadık kalın. “Suyun sıcaklığı, ısıtılmış bir havuzun yaz aylarında 86 ila 88 derece Fahrenheit arasında hissetmesini beklediğiniz gibi olmalıdır” diyor.
Reklamcılık
2. Duşları 10 Dakika veya Daha Az Süreyle Sınırlayın
Dr. Chang, “Uzun, sıcak duşlar cildinizi daha da kurutabilir,” diyor, bu yüzden duşlarınızı kısa tutun.
3. Nemlendirici Bir Sabun Seçin
Dr. Zeichner, “Gerçek sabunların pH’ı alkalidir, oysa cilt doğal olarak asidiktir” diyor. Ama şu var ki: “Cildin pH’ını değiştirmek, cildin kendisini çevreden koruma yeteneğini etkileyebilir, bu da kuruluk ve tahrişe yol açar” diye ekliyor.
Dr. Chang aynı fikirde: “Cildinizin doğal lipitlerini yok edebilecek ve cildinizi daha da kurutabilecek alkoller ve yüzey aktif maddeler içeren sert sabunlardan kaçının.”
Cildin nemini korumaya yardımcı olmak için gliserin, hyaluronik asit ve seramidler gibi bileşenler içeren CeraVe Hydrating Body Wash gibi nazik, kokusuz, boyasız bir temizleyici ile yıkamanızı önerir.
Dr. Zeichner, geleneksel nemlendiricilerde bulunan nemlendiricilerin yanı sıra ultra nazik, sabun içermeyen temizleme bileşenleri içeren Dove Hassas Cilt Vücut Yıkama ürününün de kuru ciltli insanlar için iyi bir seçim olduğunu söylüyor.
Kuru Ciltler İçin Uzmanlar Tarafından Önerilen Vücut Yıkamaları
- CeraVe Nemlendirici Vücut Yıkama (10.58 $; Amazon)
- Dove Duyarlı Cilt Vücut Yıkama (Üç kişi için 23.76 $; Amazon)
4. Banyo yerine Duşu Tercih Edin
Banyo yapmak cildi yumuşatabilirken, Dr. Zeichner genellikle duşları sıcak suya maruz kalmayı sınırlamak için önerir.
Yine de, banyolar bazen faydalı olabilir. Yulaf ezmesi gibi katkı maddelerinin kullanıldığı terapötik banyolar, cildi sakinleştirmek, yatıştırmak ve onarmak için aktif maddeler sağlayarak farklı bir role sahiptir.
5. Cildi nazikçe kurulayın
“Kuru cildi ovmak cilt bariyerini zayıflatabilir ve tahrişe neden olabilir” diyor Dr. Chang. “Benzer şekilde, cildinizi daha fazla tahriş edebilecek ve alevlendirebilecek kese, lif veya lif kabağı kullanmayın.”
6. En kısa sürede nemlendirin
Dr. Chang, “Nemi hapsetmek için nemlendiriciyi duştan sonra üç dakika içinde uygulamak en iyisidir” diyor. Nemli kalmak ve duştan sonra egzamanızı daha da kötüleştirmemek için hafif losyonlar yerine daha kalın egzama kremi ve merhem kullanmanızı önerir.
American Academy of Dermatology Association’a göre jojoba yağı, dimetikon, gliserin, hyaluronik asit, laktik asit, lanolin, mineral yağ, petrolatum ve karite yağı gibi bileşenler içeren nemlendiriciler arayın.
Kuru Ciltler İçin Nemlendiriciler
- CeraVe Nemlendirici Krem (16.08 $; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Islak Cilt Nemlendirici (10.49 $; Amazon)
- Yüz için Cetaphil Zengin Nemlendirici Krem (15.94 $; Amazon)
- Amazon Günlük Nemlendirici İkili Yüz İçin Belei (46,83 $; Amazon)
7. Kapı Kapalı Duş
Dr. Chang, “Bu, havadaki nemi koruyabilir,” diyor ve bu da duştan sonra cildin kurumasını önlemenize yardımcı olabilir.
Reklamcılık