Olimpiyatlar ilk olarak MÖ 776’da Yunanistan’da resmen açıldı. Sınırlı sayıda spor olmasına rağmen, sporcular sadece sporlarını yapmaktan, Croton’un efsanevi Milo’suna, her gün tam bir boğa haline gelene kadar bir buzağı yükünü kaldıran çeşitli eğitim yöntemlerine katıldılar. Antrenmanlarının gerçek kayıtları biraz sınırlı olmakla birlikte, araştırmacılar bu erken Yunan sporcularının nasıl antrenman yaptıkları hakkında bazı bilgilere sahipler..
Kolezyum katında eski bir Yunan kask. Kredi: stevewanstall / iStock / Getty Images
Eğitim
Sporcular genellikle eski şampiyonlar tarafından sık sık çalıştırıldıkları xystos adlı sporları için belirli bir spor salonunda eğitim aldılar. Eğitimlerinin büyük çoğunluğu, spor becerilerini uygulamaktan ibaretti. Her ikisi de ağırlık sınıflarına sahip olmayan boks ve güreşte, zamanın çoğunun tartışması ve boğuşması için harcandı. Pankration’da sadece ısırma ve göz kazma işlemlerinin yasaklandığı bir dövüş yarışması, çok fazla zaman harcadı, ama daha nazik bir şekilde.
Spesifik Olmayan Eğitim
Sporcuların koşullarında kalma yollarından biri günlük yaşamdan geçiyordu. Her şey elle yapıldığı için, bir sporcunun eğitimine ek olarak gerçekleştirdiği fiziksel çalışma miktarı genellikle mükemmel bir sezon dışı koşullandırma programı olarak hizmet etti. Dövüş yarışmaları, savaş arabası yarışı da dahil olmak üzere yarışlar veya cirit atışı gibi çeşitli etkinliklerde yarışan birçok sporcu, ordunun aktif üyeleriydi ve eğitimlerinin çoğu doğada savaşçıydı. Hoplitodromos, yarışmaların bir kask, greaves ve bir kalkandan oluşan zırh giydiği bir ayak yarışıydı.
Eğitim ve öğretim
Antrenman sırasında, bir sporcu genellikle vücut ağırlığı egzersizleri ve akrobasi yoluyla vücudu eğitmek için çok zaman harcarken, zihni eğitmek için de zaman harcandı. Bir palaestra veya antik Yunan güreş okulu, ağır çantalar gibi ekipmanlara sahip odalara ek olarak, gençlere çok yönlü bir eğitimin bir parçası olarak Yunan ideallerinin öğretildiği eğitim odaları da içeriyordu. “Zihin, beden ve ruh” kavramı sadece eski sporcular için bir slogan değildi, aynı zamanda bir yaşam biçimiydi..
Ek Eğitim
Sporcuların istediği özel antrenmanların kendi başlarına yapılması gerekiyordu. Tam zamanlı koçluk eksikliği ve evde çalışma ihtiyacı göz önüne alındığında, birçok sporcu sadece şartlandırma işi için koştu veya evde sık sık asker olarak yaptıkları işi desteklemek için vücut ağırlığı egzersizleri yaptı. Gün boyunca ihtiyaç duyulan zorlu fiziksel emek miktarı, günümüzde kullanılan birçok koşullandırma programını geride bırakmaktadır. Taş kesiciler fiziksel güçleri nedeniyle kötü şöhretliydi ve bu onlara boğucu olaylarda iyi hizmet etti. Elçiler yarışlarda daha iyisini yaptılar. Bu yüzden eski sporcular bile özel antrenmanın yanı sıra çapraz antrenman ihtiyacını anladılar, ancak spesifikasyonların çok az kaydı kaldı.