Kılcal damarlar sadece bir hücre kalınlığında kan damarlarıdır. Vücudunuzdaki tüm kan damarlarının en küçüğüdür ve kan damarları ile çevre dokular arasında oksijen, karbondioksit, su ve diğer besinler ile atık değişimine izin verirler. Kılcal damarlar bazen yırtılır veya patlar, bu da kanın cilt altında birikmesine neden olur. Bu bir çürük oluşturur.
Olgun bir erkek koşu yapıyor. Kredi: Ridofranz / iStock / Getty Images
Egzersiz yapmak
Egzersizin rüptüre kılcal damarlara neden olmasının iki ana nedeni vardır. İlk olarak, bir halter seansı sırasında olduğu gibi herhangi bir ağır nesnenin gerilmesi veya kaldırılması, yüzdeki veya gözlerdeki bu küçük kan damarlarının yırtılmasına neden olabilir. Diğer bir neden ise, ağır ağırlık çubuğunun, ağırlıklı halter ağız kavgası sırasında olduğu gibi vücuttaki kılcal damarlara ve diğer kan damarlarına yerleştirdiği doğrudan basınçtır. Omuzların üstündeki veya sırtındaki kılcal damarlar basınçtan patlayabilir.
Kırık Göz Kılcal Damarları
Gözdeki kırık kılcal damarlara subkonjonktival kanamalar denir. Herhangi bir zorlanma veya ağır kaldırma – ağırlık kaldırma gibi – gözdeki veya gözdeki kılcal damarların patlamasına neden olabilir. Patlayan kan damarları gözün açık yüzeyinin hemen altında bulunur ve bu nedenle gözün beyazlarında parlak kırmızı lekeler olarak görünür. Genellikle 10 ila 14 gün süren rahatsızlık hissedebilse de durum ağrılı olmamalıdır. Kan tekrar göze geri emecek ve göz görünümü tedavi edilmeden kendi kendine normale dönecektir..
Risk faktörleri
Diyabetli veya yüksek tansiyonu olan kişiler egzersiz sırasında subkonjonktival kanama geliştirme riski daha yüksektir. Gözdeki kırık kılcal damarlar için diğer risk faktörleri, warfarin gibi bazı ilaçlar ve ginkgo gibi bitkisel takviyelerdir. Sigara içen insanlar, özellikle burun bölgesinde, kırık kılcal damarlar geliştirme riski daha yüksektir.
Önleme veya Tedavi
Kırık kılcal damarlara eğilimli olduğunuzu fark ederseniz, önce herhangi bir risk faktörünüz olup olmadığını belirleyin. Bazı durumlarda, kırık kılcal damarlar geliştirmekten kaçınamayabilirsiniz. Aksi takdirde, kaldırdığınız yükü hafifletmeyi deneyebilir ve bunun işe yarayıp yaramadığını görebilirsiniz. Sırtınızdaki ve omuzlarınızdaki deri ve kan damarlarını korumak için ağız kavgası yaparken yastıklı ağırlık çubukları kullanın. Deride kalıcı olarak kırılan kılcal damarlar için en etkili tedavi lazer tedavisidir. Lazer rüptüre kılcal damarları yok eder ve biriken kan vücuda geri emilir. Bu tür tedavi sadece kalıcı olarak yırtılmış kılcal damarları olan kişiler tarafından kullanılmalıdır. Aksi takdirde, kırık kılcallar tıbbi müdahale olmadan iyileşir.