Koruyucu nemlendiriciler, çatlamış dudaklar için en iyi tedavidir, ancak altta yatan nedene de değinmek isteyeceksiniz.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Dudaklarda kuru, pul pul dökülen veya çatlayan cilt – yani çatlamış dudaklar – soğuk havalarda sık görülür, ancak yılın herhangi bir zamanında ve herkeste olabilir.
Günün Videosu
NovaBay Pharmaceuticals’ın Ürün Sorumlusu ve DERMAdoctor’un kurucusu kurul onaylı dermatolog MD Audrey Kunin, morefit.eu’ya “Herkes çatlamış dudaklara sahip olabilir” diyor. “Dudaklar çok kuru olduğunda ağrılı çatlama ve soyulma başlar.”
Reklamcılık
İşte kuru, soyulan dudaklara neden olan ve onları nasıl iyileştireceğiniz.
Çatlamış Dudakların Sebebi Nedir?
1. Hava Koşulları
Dr. Kunin, “Soğuk havalarda çatlama, dehidrasyona yol açan çevresel koşullardan kaynaklanır” diyor.
Başka bir deyişle, kuru kış havası dudaklarınızdaki nemi emerek onları kurutabilir. Aynı rüzgarlı koşullar için de geçerli.
Reklamcılık
Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne (AAD) göre, burada çok fazla güneş de suçlu olabilir. Güneş hasarı dudaklarınızı kurutabilir ve çatlamaya ve soyulmaya neden olabilir (özellikle de smacker’larınıza SPF uygulama konusunda gayretli değilseniz.)
2. Dehidrasyon
AAD’ye göre, iyi nemlendirilmiyorsanız, çatlamış dudakların belirgin kuruluğu da ortaya çıkabilir. Dehidrasyonun etkilerinden biri kuru cilttir ve bu da dudaklarınızdaki cilde kadar uzanır.
Diğer dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
Reklamcılık
- Susuzluk
- Koyu sarı idrar
- Baş ağrısı
- Yorgun veya halsiz hissetmek
- Kabızlık
3. Belirli Ürünlere Karşı Alerjiler
Mantığa aykırı olabilir, ancak “rujdaki propil gallat bileşeni temas alerjisine neden olabileceğinden” rujunuz suçlanabilir, diyor Dr. Kunin. Yeni bir ruj kullanmaya başladıysanız ve dudaklarınızın normalden daha kuru olduğunu fark ettiyseniz, o ürünü kullanmayı bırakmak isteyebilirsiniz.
Sonra tekrar, diş macununuz olabilir. Dr. Kunin, bazı macunların temas alerjisine veya cilt tahrişine neden olabilen guaiazulen veya sodyum lauril sülfat (SLS) bileşenlerini içerdiğini söylüyor. Özellikle yakın zamanda yeni bir diş macunu kullanmaya başladıysanız, içerik etiketini kontrol etmenizi önerir.
Reklamcılık
4. Gıdalardaki Tahriş Edici Maddeler
Dr. Kunin, şekerlemelerde, pastillerde, sakızlarda ve gargaralarda kullanılan kırmızı boya veya tarçın aromasının da dudak çatlamasına neden olabileceğini söylüyor.
Başka bir ortak suçlu mu? Portakal suyu.
“Narenciye meyvelerinin suyu dudaklarınızı tahriş edebilir ve çatlamış dudaklara benzeyen bir reaksiyona neden olabilir” diyor.
5. Bazı Vitaminlere Tepkiler
Bazı insanlar kuru dudakların bir vitamin eksikliğinden kaynaklandığını düşünür, ancak belirli bir besinden çok fazla alıyor olmanız daha olasıdır.
Örneğin, Dr. Kunin, özellikle günde 25.000 IU’dan fazla alıyorsanız, çok fazla A vitamininin dudakların soyulmasına neden olabileceğini söylüyor.
Ayrıca bazı kişilerin B12 vitamini takviyesi almaktan kobalt alerjisi geliştirebileceği konusunda da uyarıyor. “Genellikle kendini, rüzgar ve güneşe maruz kalmanın daha da kötüleştirdiği, dudakların tekrarlayan şişmesi ve kabuklanması gibi açıklanamayan bölümler olarak gösterir” diyor.
6. Tıbbi Durumlar
Aşırı çatlamış dudakların bazı tıbbi nedenleri şunlardır:
- Aktinik keilitis, genellikle yüksek rakımlarda veya ekvatora yakın yerlerde yaşayan ve açık havada çalışan kişilerde meydana gelen, dudaklarda uzun süreli güneşe maruz kalma reaksiyonudur.
- Candida (maya) enfeksiyonu, genellikle dış dudakta pullanma ve çatlama olarak ortaya çıkar ve özellikle diyabetli kişilerde yaygındır.
- Hipotiroidizm, yeterli tiroid hormonu üretmediğinizde (en yaygın olarak doğumda kadın olarak atanan ve 60 yaşından büyük olan kişilerde)
Çatlamış Dudaklar COVID-19 Belirtisi mi?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, çatlamış dudakların bu hastalığın bir belirtisi olduğu bilinmiyor. Yaygın semptomlar ateş, titreme, öksürük, nefes darlığı, kas veya vücut ağrıları, boğaz ağrısı ve yeni bir tat veya koku kaybıdır.
7. Horlama
Gece horlarsanız, kabuklu dudaklarla uyanabilirsiniz.
Dr. Kunin, “Büyümüş bademcikler, geniz eti veya uyku apnesinin neden olduğu, bütün gece dudaklarınızda sürekli nefes akışı akışı, dudaklarınızı büyük ölçüde kurutabilir” diyor.
8. Stres
Son olarak, hemen hemen her sağlık sorununun strese bağlı olabileceğini hepimiz biliyoruz.
Dr. Kunin, “Strese, alışılmış bir şekilde dudaklarınızı yalayarak veya çiğneyerek mi tepki veriyorsunuz? Kimyasal olarak yiyecekleri parçalamaya ve sindirmeye yardımcı olmak için oluşturulmuş tükürük ile sürekli temas, dudakları kurutabilir ve tahriş edebilir” diyor. “Birçok insan bu alışkanlığın tamamen farkında değil.”
Gergin olduğunuzda dudaklarınızı yalama ya da çiğneme eğiliminiz olup olmadığını arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize sormanızı ve bunu düzeltmek için davranış konusunda daha bilinçli olmaya çalışmanızı önerir. Ayrıca derin nefes alma veya meditasyon gibi stresi yönetmenin daha sağlıklı yollarını bulmaya çalışabilirsiniz.
Çatlamış Dudakların Belirtileri
Belirtiler şunları içerebilir:
- Kuru, pullu, çatlamış veya dökülen cilt
- Dudaklarda yaralar
- dudak şişmesi
- Kırmızılık
- Aşırı çatlamış dudak durumlarında kanama olabilir.
Çatlamış Dudaklar İçin En İyi Çözümler
1. Temel Nedeni Ele Alın
Çatlamış dudaklarınıza kullandığınız belirli bir ürün veya yediğiniz yiyecekler gibi kontrolünüz altındaki bir şey neden oluyorsa, tahriş edici maddelerden kaçınarak sorunu çözebilirsiniz.
Benzer şekilde, semptomlarınız aldığınız A veya B12 vitamini takviyelerinden kaynaklanıyorsa, dozunuzu nasıl ayarlayacağınız veya farklı bir uygulama yöntemine (örneğin enjeksiyonlar) geçip geçemeyeceğiniz konusunda doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşun.
Ve tıbbi bir durumunuz olabileceğini düşünüyorsanız, uygun tedavi adımları ve semptomlarınızı en iyi nasıl yöneteceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
2. Yumuşatıcıları Uygulayın
Dr. Kunin’e göre, çatlamış dudaklar için en iyi şey Vazelin (2.49$, Target.com) veya Aquaphor Şifa Merhemi (4.49$, Walgreens.com) gibi yumuşatıcılardır. Balmumu içeren dudak balsamları da yardımcı olabilir. Ancak burada tutarlılık önemlidir.
“Çalışmaları için onları takıntılı bir şekilde uygulamanız gerekiyor” diyor. “Ve takıntılı bir şekilde demek istiyorum. Yumuşatıcıyı ne kadar sık uygularsanız, sonuçlarınız o kadar hızlı olur.”
3. Nemlendirici Kullanın
Dr. Kunin, “nemin havaya geri kazandırılmasına ve çatlamış dudakların önlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olduğu için” nemlendiricinizi çalıştırmayı da deneyebilirsiniz.
İlgili Okuma
Nemlendirici Olmadan Bir Odayı Nemlendirmenin 7 Basit Yolu
4. Daha Fazla Su İçin
Kuru dudaklarınızın arkasında su kaybı varsa, gün içinde daha fazla H2O almayı deneyin (özellikle egzersiz yapıyorsanız).
Beslenme ve Diyetetik Akademisi’ne göre çoğu yetişkinin günde 9 ila 12,5 bardak su içmesi gerekiyor. Daha genel bir kılavuz olarak, her gün vücut ağırlığınızın yarısını ons olarak içmeyi hedeflemelisiniz. (Örneğin, 180 pound ağırlığındaysanız, 90 ons veya yaklaşık 11 bardak için ateş edin.)
5. Hidrokortizon Merhem Hakkında Sorun
Dudaklarınız tedaviye dirençliyse, Dr. Kunin genellikle günde dört defaya kadar uygulanabilen yüzde 2.5’lik bir hidrokortizon merhem yazdığını söylüyor.
“Düşük etkili bir steroid merhem eklemenin dudak iyileştirme rejiminde bu kadar büyük bir fark yaratması şaşırtıcı” diyor.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Dr. Kunin, dudaklarınız şu durumlarda sağlık uzmanınızdan randevu almanızı söylüyor:
- Acı verici
- sızma
- Kanama
- Yaklaşık iki hafta sonra iyileşmez
Ek olarak, nadir durumlarda, kuru dudaklar yetersiz beslenmeden kaynaklanabilir. NHS’ye göre diğer yetersiz beslenme belirtileri şunları içerir:
- İstenmeyen kilo kaybı
- Azaltılmış iştah veya gıdaya ilgi eksikliği
- Yorgunluk veya zayıflık
- soğuk hissetmek
- Yaralardan veya hastalıktan uzun iyileşme süresi
- Düşük veya depresif hissetmek
Yetersiz beslenmeniz olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün.
Reklamcılık