Çiğ havuç yedikten sonra mide ağrısı geliştirmeniz sizi şaşırtabilir, ancak havuç bazı durumlarda ağrıya neden olabilir. Havuçların diğer sebzelerle birlikte sindirilmesi daha zor olabilir, bu da mide kramplarına ve gazın artmasına neden olabilir. Çiğ havuç tüketmekten kaynaklanan mide ağrısı, irritabl bağırsak sendromu veya gıda intoleransı gibi kronik bir durumun işareti olabilir. Havuç her yediğinizde karın ağrısı çektiğinizi fark ederseniz doktorunuzla konuşun. İlk önce doktorunuzla konuşmadan reçetesiz satılan ilaçlarla kendi kendine tedavi etmeye çalışmayın..
Şef çiğ havuç soyuyor.İmaj Kredisi: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Gaz Ağrıları
Midenizde gelişen ağrı gazın sonucu olabilir. Geçiş gazı sindirimin ortak bir parçasıdır, ancak sindirim sisteminiz sindirim bandında sıkışan ekstra gaz üretirse, gelen ve giden keskin ve keskin ağrılar geliştirebilirsiniz. Bazı insanlar aşırı gaza neden olacak havuç gibi sebzeleri sindirmekte zorlanırlar. Gaz, belirli karbonhidratlar sindirilmemiş ve sindirim sisteminizdeki bakterilerle etkileşime girdiğinde gelişir. Sindirim enzimi takviyeleri, havuç yemekten oluşacak gaz miktarını azaltabilir, ancak herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
Fiber Girişi
Normalde yüksek lifli bir diyet yemiyorsanız ve büyük miktarda çiğ havuç tüketiyorsanız, diyetinizdeki lif miktarını aniden artırarak mide ağrısı gelişebilir. Harvard Üniversitesi Sağlık Hizmetleri’ne göre, bir bardak dilimlenmiş havuç yaklaşık 2 gram lif içerir. Kaba yem olarak da adlandırılan lif, sindirim düzenini koruyacak sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. MedlinePlus, diyetinizdeki lif miktarını artırdığınızda, üzgün mide, şişkinlik, kramp ve gaz geliştirebileceğinizi belirtir..
Huzursuz bağırsak sendromu
Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, Amerikan nüfusunun yaklaşık yüzde 20’sini etkileyen irritabl bağırsak sendromu adı verilen kronik bir sindirim rahatsızlığınız olabilir. IBS, kolonunuzda kronik ishal, kronik kabızlık ve karın ağrısı ile sonuçlanan düzensiz hareketlere neden olur. Çiğ sebze yemek IBS semptomlarını tetikleyebilir. IBS’li herkes aynı gıdalarla semptom yaşamayacaktır. IBS’niz varsa ve çiğ havuç yemek belirtilerinizi tetiklerse, daha fazla komplikasyon önlemek için havuç yemeyi bırakın.
hoşgörüsüzlük
Erken Gösteriye göre, herhangi bir yiyeceğe karşı hoşgörüsüzlüğünüz olabilir. Gıda intoleransı, sindirim sisteminiz belirli bir gıdadaki proteinleri, şekerleri veya karbonhidratları parçalamak için gerekli enzimleri üretemediğinde ortaya çıkar. Diyetinizden çıkarmanın yanı sıra, havuçlara karşı gıda intoleransı için bir tedavi yoktur..