Kılcal damarlar sadece bir hücre kalınlığında kan damarlarıdır. Vücudunuzdaki tüm kan damarlarının en küçüğüdür ve kan damarları ile çevre dokular arasında oksijen, karbondioksit, su ve diğer besinler ile atık değişimine izin verirler. Kılcal damarlar...

Güzel yaşlanma mümkündür. 50 yaş ve üstü kadınlar için doğru olan egzersiz programı, yaşlanmanın etkilerini azaltan fiziksel aktiviteler sağlamalıdır. Menopoz vücudunuzu değiştirir, ancak menopoz ve esenlik birlikte gidebilir. 50 yaş üstü kadınlar için yapılan...

Bir koşu bandı çalışmayı durdurduğunda, bir antrenmanı bozduğu için sinir bozucu. Antrenmana başladıktan sonra çalışmayı durduran bir koşu bandı, kayış, platform, motor veya hız kontrolleri ile ilgili bir sorun olabilir. Koşu veya yürüyüş sırasında...

Vücudunuzun yaptığı her hareket kas kasılmasını içerir ve mevcut egzersizlerin listesi sonsuzdur. Amacınız performansı artırmak, kas kasılmalarının türlerini anlamak ve bu kasılmaların hangi egzersizlerden faydalandığını anlamak, kas gücünüzü ve performansınızı artıracaktır..Curling, izotonik egzersize bir...

Mike Tyson, boks tarihindeki en ağır ve en sert vuran ağır siklet savaşçılarından biriydi. Tyson kariyerinin ilerleyen saatlerinde ringin içinde ve dışında sayısız sorun yaşarken, boks merdivenine tırmandığında titizlikle eğitildi..Vücut GeliştirmeMike Tyson halka için...

Sırt ağrınız varsa, yalnız değilsiniz. Amerikan Kayropraktik Derneği'ne göre aslında nüfusun yüzde 80 kadarı yaşamlarında sırt ağrısı yaşayacaktır. "McGill'in Büyük Üçlüsü" gibi özel egzersizler yardımcı olabilir.Kuş köpek poz büyük bir sırt egzersizidir. Kredi: fizkes...

Olimpiyatlar ilk olarak MÖ 776'da Yunanistan'da resmen açıldı. Sınırlı sayıda spor olmasına rağmen, sporcular sadece sporlarını yapmaktan, Croton'un efsanevi Milo'suna, her gün tam bir boğa haline gelene kadar bir buzağı yükünü kaldıran çeşitli eğitim...

İster spor salonunda bir koşu bandı kullanın ya da harika açık havada bir tepeye tırmanın, bir eğimde yürümek harika bir düşük etkili kardiyo egzersizidir. Dizlerinizdeki osteoartrit semptomlarını önlemeye veya yönetmeye yardımcı olabilir. Sadece kardiyovasküler...