Kilo Kaybı
35 Kilo Vermenin En Hızlı Yolu
Bir anne ve oğlu sebze yıkıyor.Image Credit:MIXA next/MIXA/Getty Images Hızlı bir şekilde 35 kilo vermek için sert taktiklere başvurmak cazip gelse de, hızlı kilo kaybı sağlığınız için tehlikelidir. Kilo Kontrolü Bilgi...
Kilo Kaybı
Bir Ay Boyunca Her Gün Egzersiz Yaparsanız Kaç Kilo Verebilirsiniz?
Bir ay boyunca her gün egzersiz yaparsanız 4 kilo verebilirsiniz. Image Credit:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Bir ay boyunca her gün egzersiz yapmak yaklaşık 4,5 kilo vermenizi sağlayabilir.Ancak tam kilo kaybı...
Kilo Kaybı
8 Kilo Nasıl VerilirImage Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Sekiz kiloluk bir kilo kaybı sinir bozucu olmak zorunda değildir. Kendinizi adamanız gerekir, ancak diyet ve egzersizin bir kombinasyonu ile hedefinize ulaşacaksınız. Kilo kaybı, negatif...
Kilo Kaybı
İki Ayda 20 Kilo Vermek İçin İyi Bir Diyet Planı İki Ay İçinde
İki ayda 20 kilo vermek gibi daha agresif bir hedefiniz varsa, sıkı bir diyet ve egzersiz rejiminin bir kombinasyonunu gerektirecektir.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Kilo verme hedefleri kişiye göre değişir, ancak genellikle insanlar belirli...
Kilo Kaybı
Maden Suyu Kilo Vermeye İyi Gelir mi?
Maden suyu içmek susuz kalmamanıza yardımcı olabilir.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Genetik ve yaşam tarzı da dahil olmak üzere kilonuzu etkileyen birçok faktör vardır. Sonuç olarak, kilo vermenin tek bir anahtarı yoktur. Ancak dengeli...
Kilo Kaybı
Kilo Vermeye Çalışırken Fırında Patates Yemeli miyim?
Fırında patates bir diyet planına uyabilir.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Birçok kilo verme diyetinde iyi ve kötü yiyeceklerin bir listesi vardır: yiyebilecekleriniz ve yiyemeyecekleriniz. Uyguladığınız diyetin türüne bağlı olarak, patates her iki listeye...
Kilo Kaybı
1.700 Kalorilik Diyet ve Yemek Planı
1.700 kalorilik bir diyet bol miktarda meyve, sebze ve yağsız protein içermelidir.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Hedefiniz ister kilo vermek ister kilonuzu korumak olsun, her şey kaloriye bağlıdır. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne...
Kilo Kaybı
Öğle yemeği, meyve ve liflere odaklanacağınız yerdir. Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages İster özel bir durum için forma giriyor olun, ister sadece sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyor olun, 28 günlük diyet dikkate almaya değer bir...
Kilo Kaybı
İki Ayda 15 Kilo Vermek Mümkün mü?
İki ayda 15 kilo vermek için tabağınızı yağsız proteinler ve çeşitli sebzelerle doldurun.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages İki ayda 15 kilo vermek iddialı bir hedeftir, ancak odaklanmış bir diyet ve egzersiz planına sadık kalırsanız...
Kilo Kaybı
Bir market rafında Campbell's çorba kutuları.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Konserve çorba, normalde yüksek sodyum içeriği göz önüne alındığında, sağlıklı bir kilo verme alternatifi aradığınızda mutlaka aklınıza gelmez. Ancak Campbell's...