Kilo Kaybı
Üç Ayda Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz?
Üç ayda kilo vermek için kalori saymayı, akıllıca beslenmeyi ve aktif olmayı hedefleyin Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Geri sayım başladı. Büyük etkinliğe (belki bir tatil, belki de bir buluşma) kadar yaklaşık 90 gününüz...
Kilo Kaybı
Haftada 5 Gün, Günde 5 Mil Yürüyerek Ne Kadar Kilo Verilebilir?
Düzenli yürüyüşler yapmak kilo kaybını ve kalp sağlığını destekleyebilir.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Uzun yürüyüşler yapmak zaman alıcı olabilir. Ancak getirisi genellikle buna değer: Örneğin günde 5 mil yürümek, yüksek kalori yakımı ve...
Kilo Kaybı
Sağlıklı Seçim Yemekleri ile Kilo Verebilir misiniz?
Doğru olanları nasıl seçeceğinizi bilirseniz, Sağlıklı Seçim yemekleriyle kilo verebilirsiniz. Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Uzun bir günün sonunda, taze bir yemek hazırlamak yerine dışarıdan yemek istemek cazip gelebilir. Ancak çoğu paket yemek kalori...
Kilo Kaybı
Güvenli ve Sürdürülebilir Bir Şekilde 6 Ayda 60 Kilo Nasıl Verilir?
Besleyici yiyecekler yemenin yanı sıra, yediklerinizi ve kalorilerini takip etmek için bir not defteri veya uygulama kullanmayı düşünün.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages Bu Makalede Nasıl Çalışır Günlük Kalori...
Kilo Kaybı
Ne Kadar Hızlı 60 Kilo Verebilirsiniz?
Ne kadar hızlı 60 kilo verebileceğiniz, diyet ve egzersize olan bağlılığınız da dahil olmak üzere birçok şeye bağlıdır.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Televizyonu açtığınızda, bir gecede sonuç almayı garanti eden diyet haplarının yer aldığı...
Kilo Kaybı
21 Günde Ne Kadar Kilo Verebilirim?
Bir diyet ve fitness programına yavaş ve dikkatli bir şekilde başlamanız daha iyi olur.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Üç hafta kilo vermeniz için çok uzun bir süre değildir ve ömür boyu sürecek yeni,...
Kilo Kaybı
Gwen Stefani’nin Diyet ve Egzersiz Planı
Gwen Stefani'nin kişisel antrenörü etkili bir diyet ve egzersiz planı geliştirmesine yardımcı oldu. Gwen Stefani'nin karın kaslarının aslında bir Facebook hayran sayfası var, ancak No Doubt'ın eski solisti diyetine her zaman...
Kilo Kaybı
Göbek Yağı Neden En Son Gider?
Egzersizi diyet değişiklikleriyle birleştirmek yağ kaybına yardımcı olabilir.Image Credit:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Sorunlu bölgeniz olduğunda kaybetmesi en zor bölgeymiş gibi hissettirse de, visseral yağ olarak da adlandırılan göbek yağı, aslında iç organlarınızı çevreleyen...
Kilo Kaybı
Kilo Vermek İçin Ensure Nasıl Kullanılır
Ensure, öğün yerine geçen bir içecek serisidir. Image Credit:allgord/iStock/GettyImages Ensure, 1973 yılından beri Abbott Nutrition şirketi tarafından üretilen bir öğün yerine geçen içecek serisidir. Bu ürünler ve diğer öğün yerine geçen...
Kilo Kaybı
Kasık Yağlarını Tamamen Kaybetmenin 3 Kanıtlanmış ve Sağlıklı Yolu
Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler kas inşa eder ve bu da kasık yağlarını kaybetmenize yardımcı olabilir. Image Credit:visualspace/E+/GettyImages Bazılarımız orta bölgemizde fazla yağ tutarken, diğerlerimiz kalçalarımızda biraz daha fazla yağ taşıma eğilimindedir....