Maskelerinizin taşınması ve terlemesi kolay olmalı, ancak aynı zamanda CDC güvenlik kurallarına da uymalıdır. Egzersiz maskeleri de yeni gürültü önleyici kulaklıklar olabilir. Onlar olmadan ter dökmek şöyle dursun, evden ayrılmıyorsun. "İç mekanda...

COVID-19 aşısını aldıktan hemen sonra bu basit kol hareketlerine başlayın. COVID-19 aşısı söz konusu olduğunda, bazı kol ağrıları korunmaya değer. Ancak bu, omzunuzu daha az ağrıtmaz. Nature 'daki bir Şubat 2021...

Öğle yemeği antrenmanından sonra profesyonel görünmek ve bir araya gelmek bir angarya olmak zorunda değildir. Öğle yemeği antrenmanında sıkmak eskisi kadar zor değil. Sonuçta, antrenmanınızdan sonra artık ofise geri dönmek zorunda kalmayacağınız için,...

İp atlama, genellikle bir egzersiz sırasında biraz işemenize neden olabilir. Şunu hayal edin: Birdenbire tozluklarınıza biraz idrar sızdığını hissettiğinde, burpelerden, ip atlayarak veya bir tepeye koşarken güç veriyorsunuz. Bir antrenman sırasında işemek utanılacak...

Antrenman için en iyi iç çamaşırı, nem emici kumaşlardan yapılmış ve dikişsiz bir tasarıma sahip olanlardır. Şimdi hepsini masaya koyalım: İç çamaşırınızın kıçınızı taraması veya egzersiz yaparken önünüzde (soluk soluğa) durması ne...

Apple AirPods, antrenman çalma listenizi dönüştürmek için en iyi Kara Cuma anlaşmasıdır. Artık çoğumuz oturma odalarımızda çalıştığımıza göre (hatta benim gibi arka bahçede barlar inşa ediyoruz), eklenen her bir motivasyon parçası çok...

Bu temel yürüyüş ekipmanı, rahat olmanıza ve acil durumlarda sizi güvende tutmanıza yardımcı olacaktır. Sadece bir günlük yürüyüşe çıkmak bile ciddi planlama ve organizasyon gerektirebilir. Temel unsurlar, acil durum malzemeleri ve atıştırmalıklar...

En sevdiğiniz antrenman tişörtünüz hoş olmayan bir koku yayıyorsa, bu muhtemelen iyice yıkanana kadar tekrar giymemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Gerçekten Ne Kadar Kötü? Sağlıksız olabileceğini duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve davranışlar konusunda rekoru...