Antrenmandan önce dizlerinizi ısıtmak, sakatlanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Egzersiz rutininize hemen başlamak cazip gelebilir, ancak kısa bir ısınma yapmak çok faydalı olabilir. Özellikle, genellikle göz ardı edilse de,...

İhtiyacınız olan tek şey bir direnç bandı ve stratejik olarak planlanmış bir antrenmanla evde kürek çekme makinesini yeniden yaratmak...Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Kürek çekme makinesi son birkaç yıldır büyük bir canlanma yaşadı. Kısmen...

Yavaşça ısınmak, daha az sırt ağrısı olasılığı anlamına gelir.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions Bu Makalede Köpük Rulo Sırt Uzatma Parmak Dokunuşu Rockback Dönüşü ...

Halka atma oyunu için kullanılan şişeler.Image Credit:eyfoto/iStock/Getty Images Bir panayırdaki halka atma oyunu genellikle büyük ve pahalı ödüllerle çevrilidir, çünkü genellikle fethedilmesi zor olabilir. Oyun yan yana dizilmiş cam şişelerden oluşur....

Eğik Yağlar Nasıl GiderilirImage Credit:pecaphoto77/iStock/Getty Images Onlardan sevgiyle aşk tutamağı veya yedek lastiğiniz olarak bahsedebilirsiniz, ancak gerçekte bu ekstra yağa karşı sevgiden başka bir şeyiniz yoktur. Belinizin yanında yer alan eğik...

Evde bir koşu bandı çok kullanışlı olabilir.Image Credit:ArthurHidden/iStock/Getty Images NordicTrack şirketi, kros kayağını iç mekanlara getirdiğinde bir ev ismi haline geldi. O zamandan beri şirket, ev egzersiz ekipmanları serisini koşu bantları,...

Softbol topları 11 inç, 12 inç ve 16 inç boyutlarında üretilir.Image Credit:Image by Marie LaFauci/Moment/GettyImages Softbol toplarının boyutları oynanan softbol oyununun türüne göre değişir. Çevresine göre ölçülen üç boyut vardır: biri...

Tüm besin grupları - karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller - vücudunuza enerji ve besin sağlamak için birlikte çalışırlar.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImages Bazen yemek ye, uyu, tekrarla şeklindeki günlük döngüde, tüm bunları...