Normal ketçap genellikle glütensizdir ancak özel tatlara dikkat edin. Hamburgerler, patates kızartmaları, sosisli sandviçler - birkaç damla ketçap olmadan tadını çıkaramayacağınız oldukça uzun bir yiyecek listesi var. Glütensiz bir diyet uyguluyorsanız, bu...

Bitkilere öncelik vermek, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı hazırlamanın sadece ilk adımıdır. Bitki bazlı bir kahvaltı yapmak, güne (ve sağlığınıza) doğru bir şekilde başlamak için harika bir yoldur. Harvard Health Publishing'e göre,...

DASH diyeti, bütün, besleyici yoğun yiyecekleri vurgulayan, kısıtlayıcı olmayan bir beslenme planıdır. Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları anlamına gelen DASH diyeti, kan basıncınızı düşürmenize, kalp sağlığınızı iyileştirmenize, tip 2 diyabet ve kanser...

Vegan bir diyet uygulamak ilk başta korkutucu olabilir, ancak çeşitli vegan yemek kitaplarına sahip olmak besleyici ve doyurucu yiyeceklerden oluşan yeni bir dünyanın kapılarını açabilir. Vegan olma fikri üzerinde kafa yoruyorsanız ve...

Diyet yönergeleri, 2.000 kalorilik bir diyet için yaklaşık 200 kalori olan yüzde 10 oranında ilave şekerin kapatılmasını önermektedir. Amerikalılar için 2020-2025 Beslenme Kuralları muhtemelen yeni yıl için okunması gereken listenizde yok, ancak...

Bitkisel protein alımınızı bu şahane vegan barlarla artırın.Image Credit: EatMezcla / Facebook Vegan protein barları için alışveriş yapmak zor olabilir, çünkü sınırlı bitki bazlı protein seçenekleri olduğu için değil (umarız bu efsanenin...

Tofu doğal olarak glütensiz olmasına rağmen, tofu yemeklerinin GF diyetinde yenmesi güvenli olmayabilir.Tofu, günümüzde birçok restoranda ortak bir menü öğesidir ve tavada kızartmalardan sandviçlere, çorbalardan salatalara ve daha fazlasında bulunur.Vejetaryen protein kaynağı sağlıklı bir...

Diyabet tanısından sonra spagetti ve diğer makarnalar gibi en sevdiğiniz karbonhidrat zengini yemeklerinizden vazgeçmek zorunda kalabilirsiniz. Ne kadar miktarda karbonhidrat, kalori ve yağ aldığınıza dikkat etmeniz gerektiğine rağmen, ara sıra spagetti servisini yapabilirsiniz. Yemeğinizin...