Beslenme

Tavuk ve pilav yüksek karbonhidrat ve yüksek protein içeren iyi bir öğündür Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesYüksek proteinli ve yüksek karbonhidratlı öğünler işçiler, vücut geliştiriciler, fitness meraklıları ve dayanıklılık sporcuları için önemli olabilir. Yüksek karbonhidratlı ve proteinli...

Tavuk çorbası veya tavuk sosu yapıyorsanız, tavuk suyuna ihtiyacınız olacak. Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesTavuk çorbası veya tavuk sosu yapıyorsanız, tavuk suyuna ihtiyacınız olacak. Bulyon küplerinden tavuk suyu yapmak, sıfırdan yapmaktan çok daha hızlıdır ve kiler raflarınızı...

Costco'nun muffinleri kalori ve yağ bakımından yüksek olma eğilimindedir, ancak kesin besin özellikleri tatlar arasında değişir.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco, çeşitli mamul ürünler, paketlenmiş gıdalar, unlu mamuller ve taze gıdalar satan bir perakende toptan satış kulübüdür. Costco'daki...

Hem ekşi krema hem de Yunan yoğurdu protein, kalsiyum ve B-kompleks vitaminleri açısından zengindir.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHiç soslarda, çorbalarda, salatalarda, turtalarda ve diğer yemeklerde ekşi krema yerine süzme yoğurt kullandınız mı? Kremsi dokusu ve zengin lezzetiyle...

Portobello mantarları doyurucu, sağlıklı ve lezzetlidir.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesEtli, sulu ve lezzet dolu portobellolar mantar severleri memnun eder.Çok az kalori için, yüksek kalorili bir hamburger yerine ızgaraya birkaç büyük portobello mantarı kapağı atabilirsiniz. 150'den fazla kalori...

İskoç viskisindeki kalori miktarı ispata göre değişir. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesViski ons başına 64 ila 80 kalori içerir, ancak içkinin etkileri bununla bitmez. Alkol, beyninizden sindirim sisteminize kadar vücudunuzun her sistemi üzerinde, tükettiğiniz herhangi bir içkinin...

Patlıcan, yüzyıllardır Akdeniz ve Orta Doğu mutfak geleneklerinde favori bir sebze olmuştur.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesKüçük patlıcanlar fazla hazırlık gerektirmeden pişirilebilecek kadar yumuşaktır, ancak daha büyük patlıcanların biraz daha dikkat edilmesi gerekir.Büyük, olgun patlıcanların tadını ve dokusunu,...

Domuz bonfile kalori kontrollü bir diyete mükemmel uyum sağlar. Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesDomuz bonfile, kırmızı etin yağsız bir formu olan protein açısından zengin bir besindir ve diyetinize iyi bir katkı sağlar. İşte domuz bonfilenin kalori...