Saçınızı hareket ettirdiğinizde ağrıyorsa, bunun nedeni folikülit veya egzama gibi cilt rahatsızlıkları olabilir.Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Saçlarınızı hareket ettirdiğinizde neden ağrıdığını merak etmek için saçlarınızı karıştırdıysanız, bu garip his sadece kafanızda değildir. Yeleğinizdeki acı kulağa tuhaf gelse de, bize güvenin, bu gerçek bir şey. Ve bu nadir değildir.
Günün Videosu
Ağrılı saçlar, kafa derisi ile ilgili sorunlardan kaynaklanır. Başka bir deyişle, tellerin kendisi ağrılı değildir, aksine ağrı, kan damarları, sinir uçları ve yağ bezleri açısından zengin olan saçınızın etrafındaki deri tarafından üretilir.
Reklamcılık
Mount Sinai Hastanesi dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, “Beynimiz sinirlerimiz tarafından salınan sinyalleri yorumladığında acı çekiyoruz” diyor. “Saç derinizin incinmesinin çeşitli nedenleri vardır, [örneğin] nörolojik sorunlar [veya] derideki iltihaplanma.”
Burada, Dr. Zeichner, sorunun kökenine inmenize yardımcı olmak için kafa derisi ağrısının en yaygın nedenlerini inceliyor. Ayrıca, ağrıyı önlemenin ve hassas saç derinizi yatıştırmanın yollarını paylaşıyor.
1. Kepek
Kepek pullarınız alevlendiğinde, daha fazla kafa derisi ağrısı yaşayabilirsiniz.
Reklamcılık
İşte nedeni: Kepek, kafa derisinde daha yüksek maya seviyeleri ile karakterize bir durumdur. Dr. Zeichner, bu aşırı maya büyümesinin iltihaplanmaya neden olduğunu ve bunun da kızarıklık, pullanma, kaşıntı ve daha ciddi vakalarda ağrı anlamına geldiğini söylüyor.
Düzelt: Dr. Zeichner, saç derisindeki maya düzeylerinin düşmesine ve iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olabilecek çinko paration içeren bir kepek şampuanı kullanın, diyor. Dove DermaCare Saç Derisi Kepek Önleyici Şampuan’ı (Amazon, 4,99 $) tavsiye ediyor.
Ancak, şampuan tedavilerinin etkili olması için kafa derisi ile yeterli temas süresine ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Dr. Zeichner, “Parmak uçlarınızla saç derisine sürün ve siz alfabeyi söylerken bekletin” diyor.
Reklamcılık
Mayo Clinic’e göre saç tipinize göre de şampuanlamanız gerekir. Yağlı bir saç deriniz varsa, günlük şampuanlama kepeği önlemeye yardımcı olabilir. Tersine, kuru saçlı ve hassas saç derisine sahip kişiler için daha az sıklıkta şampuanlamak daha iyi bir seçenek olabilir.
Kepekten Kurtulmanın Diğer Yolları
Mayo Clinic’e göre kepeği önlemek veya tedavi etmek için bazı diğer ipuçları:
- Stres yönetimi üzerinde çalışın. Stres, kepeği tetikleyebilir (veya kötüleştirebilir).
- Besin açısından yoğun bir diyet yapın. Çinko, B vitaminleri ve belirli yağ türleri kepeği önlemeye yardımcı olabilir.
- Açık havada biraz zaman geçirin. Güneş ışığı kepeği engellemeye veya kontrol etmeye yardımcı olabilir – sadece güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
2. Yağlı Oluşum
Dr. Zeichner, “Doğal olarak kafa derimizde yüksek konsantrasyonda yağ bezlerine sahibiz ve saçlarımızı düzenli olarak yıkamazsak bu yağ birikebilir” diyor.
Bu aşırı yağ sadece size yağlı bir saç vermekle kalmaz, aynı zamanda kaşınmaya da yol açabilir. Bu, daha sonra kaşınmaya, rahatsızlığa neden olabilir ve saçınızı hareket ettirdiğinizde kafa derinizin incinmesine neden olabilir, diyor.
Reklamcılık
Düzeltin: Daha sık saç yıkama ile yağlı birikimi (ve saç derisi ağrısını) önleyin ve rahatlatın, diyor Dr. Zeichner.
Ama yine de saç tipinize dikkat edin. Aşırı temizlik, hassas saç derisini kurutabilir ve kepek pullarının gelişmesine neden olabilir.
Ek olarak, Mayo Clinic’e göre saçınızda ve saç derinizde birikebilecek ve onları daha yağlı hale getirebilecek şekillendirme ürünleri (özellikle kuru şampuan) kullanımınızı sınırlayın.
3. Folikülit
Saçınızı hareket ettirdiğinizde acıtmasının başka bir olası nedeni? folikülit.
Dr. Zeichner, “Follikülit, bakterilerin saç köklerini istila ederek irin sivilcelerine yol açtığı bir durumdur” diyor. Mayo Clinic’e göre bu ciltle ilgili rahatsızlığa virüsler, mantarlar ve hatta tahriş olmuş batık tüyler neden olabilir.
Dr. Zeichner, bazı durumlarda folikülitin yaygın olabileceğini ve iltihaplanma ve kaşıntıya, yanmaya ve ağrılı bir şekilde hassas cilde neden olabileceğini söylüyor.
Düzelt: “Follikülit geliştiriyorsanız, reçeteli antibiyotik tedavisi için dermatoloğunuzu ziyaret edin,” diyor Dr. Zeichner.
Uç
Sıcak kompresler ve kaşıntı önleyici kremler gibi ev ilaçları da semptomları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
4. Egzama
Egzama genellikle ellerinizde, boynunuzda, dirseklerinizde, ayak bileklerinizde, dizlerinizde, ayaklarınızda ve gözlerinizin çevresinde bulunurken, bu amansız döküntü kafa derinizde de filizlenip ağrıya neden olabilir.
Dr. Zeichner, “Egzama, cilt bariyerinin olması gerektiği gibi çalışmadığı ve dış deri tabakasında çatlaklara neden olduğu bir durumdur” diyor. Bu, hidrasyon kaybına ve kaşıntı, rahatsızlık veya ağrı ile sonuçlanabilecek bir iltihaplanma akışına yol açar, diye açıklıyor.
Düzelt: “Egzamayı dalgalar halinde tedavi ediyoruz,” diyor Dr. Zeichner. “Önce cildi nemlendirmek ve cilt bariyerini onarmak istiyoruz.” Bu amaçla, nemlendirici kafa derisi yağları faydalı olabilir, diyor.
Mayo Clinic’e göre, ılık – sıcak değil – suyla daha kısa banyolar ve duşlar (en fazla 10 ila 15 dakika) almak cildinizi ve saç derinizi daha fazla kurutma şansını azaltabilir. Saç derinizi doğal yağlardan arındırmayan nazik şampuanlar kullanmak da nemin korunmasına yardımcı olabilir.
“Hikayenin diğer yarısı iltihabı azaltmak” diyor. Scalpicin (Amazon, 11,51 $) gibi reçetesiz satılan anti-inflamatuar saç derisi tedavileriyle başlayabilirsiniz. Ancak bunlar yardımcı olmazsa, reçete için dermatoloğunuzu ziyaret edin.
Egzama Tetikleyicilerinden Kaçının
Mayo Clinic’e göre, aşağıdakileri içerebilecek tetikleyicileri belirleyerek ve bunlardan kaçınarak alevlenmeleri önleyebilirsiniz:
- Ter
- Stres
- Sabunlar veya deterjanlar
- Toz veya polen
- Yumurta, süt, soya ve buğday gibi bazı gıdalar
5. Sıkı Saç Modelleri Giymek
Yüksek atkuyruğunuzun yan ürünü olarak saçlarınız zarar görebilir.
Dr. Zeichner, “Saçları sıkıca geri çekmek saç köklerinin kendilerine baskı uygulayarak iltihaplanmaya neden olabilir” diyor.
Bu sadece ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda foliküllerde kalıcı hasara ve insanların tipik olarak ön saç çizgisi boyunca incelme geliştirdiği traksiyon alopesi olarak bilinen özel bir saç dökülmesi formuna da yol açabilir.
Düzelt: Mümkünse midillinizi veya örgülerinizi gevşetin. Dr. Zeichner, “Zaten yapılmış herhangi bir hasarı geri alamazsınız, ancak saçınızın sağlığını korumak için her zaman gevşek saç modelleri öneririm” diyor.
6. Allodini
Cleveland Clinic’e göre, ağrılı saç deriniz, insanları dokunmaya karşı son derece hassas hale getiren bir tür sinir ağrısı olan allodiniye atfedilebilir.
Allodini ile, çoğu için ağrısız olan şeyler – saçınızı taramak, gevşek bir at kuyruğu takmak veya saçınızı yıkamak gibi – dayanılmaz derecede rahatsız edici hale gelebilir.
Bu nahoş nöropatik ağrı, Cleveland Clinic’e göre genellikle diyabet, zona, fibromiyalji ve migren baş ağrıları gibi altta yatan başka bir sağlık durumunun yan etkisidir.
Düzeltin: Allodiniye neden olan durumu teşhis edip tedavi edebilecek ve uygun bir ağrı yönetimi planı sağlayabilecek doktorunuza görünün.
Reklamcılık