Bir kez ve herkes için: Terlemeyi önleyici sizin için kötü mü? Image Credit: morefit.eu Creative 
Gerçekten Ne Kadar Kötü? Sağlıksız olabileceğini duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve davranışlar konusunda rekoru kırıyor.
Antiperspirant, meme kanserinden demansa kadar görünüşte her şey için aktif bileşen alüminyum suçlanarak son zamanlarda kötü bir üne kavuşuyor. Bu nedenle, süpermarket raflarında ve alışveriş sitelerinde “tamamen doğal” veya “alüminyum içermeyen” olarak tanıtılan ürünleri görmeniz şaşırtıcı değil.
Koltuk altı hijyen ürünlerinin azalan kullanımını bile yönlendiriyor olabilir. Haziran 2019’da bir YouGov anketinde, 18 ila 24 yaşındakilerin yaklaşık yüzde 40’ı ve 25 ila 34 yaşındakilerin yüzde 31’i geçen ay ter önleyici veya deodorant kullanmadıklarını söyledi.
Ama alüminyum gerçekten terlemeye değer mi? Dermatologlarla kuru tutma çubuğunuzu atmanız gerekip gerekmediği hakkında konuştuk.
Birincisi, Neden Terliyoruz?
“Sıcak ve terli” nin eşanlamlı olmasının bir nedeni var. İster Peloton’unuzda yırtıyor olun, ister sıcak bir yaz gününde sahilde dinleniyor olun, cildiniz sıcaktan kurtulmak için ışıldamaya başlar.
Alabama, Alabama’daki Skin Wellness Dermatology’nin kurucusu ve tıbbi direktörü ve Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Dermatoloji Klinik Yardımcı Profesörü olan Corey Hartman, “Terlemenin ana amacı sizi soğutmak ve vücut sıcaklığınızı düzenlemektir” diyor.
Vücudunuzun her yerinde bulunan ve yüksek sıcaklıklara yanıt olarak sıvı üreten ekrin bezleri adı verilen ter bezleriniz var.
Texas, Plano’daki Innovative Dermatology’nin başkanı ve tıbbi direktörü olan Skin of Color Society sözcüsü Seemal Desai, “Ter bezleri cildinizin altında yaşar ve dış yüzeye ter kanalı adı verilen küçük bir tüp ile bağlanır” diyor ve Texas Southwestern Tıp Merkezi Üniversitesi’nde Klinik Yardımcı Doçent Doktor.
Nem cildinizden buharlaştıkça sizi serinletir. Cleveland Clinic’e göre terin yüzde 99’u sudan oluşuyor; kalan yüzde 1 ise diğer maddeler arasında üre, ürik asit, laktik asit ve C vitamini karışımıdır.
Ancak buharlı hissetmek tek tetikleyici değil. Ayrıca gergin olduğumuzda damlamaya başlarız. Stres kaynaklı ter, kafa derinizde, kasıklarınızda ve evet, kollarınızın altında bulunan apokrin bezler tarafından salınır.
Apokrin teri, ekrin terinden daha kalın ve yağlıdır. Ve apokrin ter kokusuz olsa da, cildinizdeki doğal bakteriler onu parçaladıkça keskin bir koku oluşturur – merhaba B.O.!
Antiperspirant ve Deodorant Arasındaki Fark
Antiperspirant ve deodorant terimleri genellikle birbirinin yerine kullanılsa da aslında tamamen farklı iki üründür.
Dr. Desai, “Antiperspirant, terin salgılanmasını önlemek için alüminyum klorohidrat adı verilen bir bileşenle ter kanallarını tıkar” diyor. “Ter miktarını azaltarak, aynı zamanda kokunun da azalmasına neden olur.”
Öte yandan deodorant, koltuk altlarının nemli olmasını önlemek için tasarlanmamıştır, bunun yerine kokuya neden olan bakterileri engelleyerek kötü kokuları frenlemek için tasarlanmıştır.
Dr. Desai, “Deodorant tipik olarak alkol bazlıdır, bu da cildin pH’ını daha asidik hale getirir ve bakteriler için daha az çekici hale getirir” diyor.
Hem antiperspirant hem de deodorant, hoş olmayan aromaları maskelemek için tipik olarak koku ile aşılanır.
Antiperspiranttaki Alüminyum Sizin İçin Kötü mü?
Kısa cevap: Muhtemelen hayır. Bugüne kadar yapılan araştırmalar bunun toksik olmadığını gösteriyor, ancak kesin olarak bilmiyoruz. Dr. Desai, “Tartışmalı ve söylenecek yeterli veri yok” diyor.
Bunun tam olarak tatmin edici bir cevap olmadığını anlıyoruz. Öyleyse, alüminyumun sabitlendiği iki temel sağlık sorunu hakkında yaptığımız bildiklerimizi inceleyelim: meme kanseri ve Alzheimer hastalığı.
Alüminyum ve Meme Kanseri
Alüminyum ve meme kanseri ile ilgili şüpheler ilk olarak 1980’lerde ortaya çıktı ve tümörlerin genellikle koltuk altına yakın meme bölgesinde görülmesinden kaynaklandı. Dahası, bazı biyopsiler kötü huylu meme dokusunun alüminyum birikintileri içerdiğini ortaya çıkardı.
Dr. Desai, “Ancak araştırmalar, meme kanseri dokusunun normal dokudan daha fazla alüminyuma sahip olmadığını gösterdi” diyor.
Amerikan Kanser Derneği’ne (ACS) göre koltuk altı bölgesindeki tümörler bu bölgede daha yoğun ve meme kanseri sayısı doku miktarı ile orantılı.
Bir başka korku da, terlemeyi önleyici içerisindeki zararlı kimyasalların koltuk altındaki tıraşın neden olduğu çentikler yoluyla lenf düğümlerine emilebilmesidir. Buradaki fikir, vücudunuz bu maddeleri alüminyum kanallarınızı tıkayarak dışarı atamadığından, kansere neden olan toksinlerin birikmesine yol açmasıdır.
İşte rahatlatıcı bir gerçeklik kontrolü: Vücudunuz toksinleri ter bezlerinden değil, böbreklerden ve karaciğerden filtreler.
Son olarak, bazı insanlar alüminyumun meme hücrelerinin östrojen reseptörlerini etkileyip kanserin büyümesini teşvik edip edemeyeceğinden endişe ediyor. Ancak bu konuda da strese gerek olmadığı ortaya çıktı.
Desai, “Terlemeyi önleyici kullanırsanız, yalnızca çok, çok az miktarda alüminyum emilir,” diyor.
ACS’ye göre, vücudunuza çok küçük bir yüzde 0,012 alüminyum giriyor – günlük olarak yediğiniz yiyeceklerden aldığınızdan çok daha az.
Sonuç olarak: Yakın zamanda yapılan bir dizi çalışma, meme kanseri ile çukurlarınız arasında kaydırdığınız şey arasında bir bağlantı olduğunu kanıtlayamadı. Deutsches Artzeblatt International ‘da Eylül 2017 tarihli bir incelemede belirtildiği gibi, “Şu anda alüminyuma maruz kalma ile meme kanseri riski arasındaki ilişkiye ilişkin epidemiyolojik çalışmalardan elde edilen tutarlı veriler yoktur; bugüne kadar mevcut çalışmaların çoğu bulundu bu konuda hiçbir ilişki yok. ”
Alüminyum ve Alzheimer
Alzheimer maruziyetinin Alzheimer’a yol açabileceği teorisi ilk olarak 1960’larda, çalışmalar hastaların beyinlerinde yüksek alüminyum seviyeleri gösterdiğinde dile getirildi.
Dr. Hartman, “Alzheimer hastalarının beyinlerinde alüminyumdan türetilen plaklar oluşsa da, kollarınızın altına alüminyum uygulamanın beyninizi etkilediğini gösterecek bir bağlantı yok” diyor.
Deutsches Artzeblatt International incelemesi, “epidemiyolojik çalışmaların, alüminyuma maruz kalma ile Alzheimer hastalığı arasındaki bir ilişkinin yalnızca çok belirsiz göstergeleri sağladığı” sonucuna varmıştır.
Alüminyum bir rol oynasa bile, antiperspirant yoluyla vücudunuza giren miktar o kadar önemsizdir ki, herhangi bir hasara neden olma olasılığı çok düşüktür.
Dr. Hartman, “Alüminyum tuzlarının kan dolaşımınızda emilmediğini unutmayın” diyor. “Doğal olarak parçalanana ve parçalanana kadar ter bezlerinizde otururlar.”
Antiperspirantın Kokan 3 Yan Etkisi
Resim Kredisi: PeopleImages / E + / GettyImages
Antiperspirant muhtemelen herhangi bir ciddi sağlık sorununun sorumlusu değildir, ancak bu sinir bozucu sorunlardan biriyle karşılaşabilirsiniz.
1. Yucky Döküntü
Terleme önleyici veya deodorantla süzüldükten sonra hiç çarpma yaşadınız mı? Dr. Hartman, “Birçok insan, kontakt dermatit adı verilen ham, kırmızı, kaşıntılı bir tahriş yaşar” diyor.
Kontakt dermatit alüminyum tarafından tetiklenebilir , ancak kokular ve alkol bazlı ürünler olağan suçlardır.
Dr. Hartman, “Bazı insanların parabenler, triklosan ve propilen glikole de alerjik reaksiyonları var” diyor. Onlara karşı hassas olduğunuzu fark ettiyseniz, bu bileşenlerden uzak durun.
Ayrıca, yanma ve batmaya neden olabilecek sert bir ürünü tıraştan sonra doğrudan uygulamaktan kaçının.
Dr. Desai, “Tıraştan sonra bir soğutma jeli veya hafif bir nemlendirici kullanın ve ardından deodorant veya terlemeyi önleyici sürmeden önce 10 dakika ila bir saat bekleyin” diyor. “Deri kol altında son derece ince ve hassas olduğu için üzerine kuvvetli bir şekilde sürmeyin.”
Ek olarak, alevlenmeleri olan kişilerin, hassas ciltler için formüle edilmiş ve daha düşük alkol içeren ve paraben içermeyen Vanicream gibi “ücretsiz ve berrak” bir ürün düşünmelerini öneriyor. Dr. Desai, “Her gün kullanın,” diyor.
Hala seni rahatsız ediyorsa? “Reçetesiz satılan bir kortizon kremi deneyin” diyor Dr. Hartman. (Kortizon-10 popüler bir seçimdir.) “Veya doktorunuza sorun – Sık sık topikal bir anti-enflamatuar ürün reçete ederim [kontakt dermatitli hastalara].”
2. Çukur Lekeleri
Flaş haber: Giysilerinizdeki o çirkin sarı lekelerin sorumlusu ter değil. Dr. Hartman, “Aslında tekstilde kalıntı bırakan antiperspirant,” diyor.
Daha spesifik olarak, IOP Konferans Serisi: Malzeme Bilimi ve Mühendisliği ‘ndeki 2017 tarihli bir makale, alüminyum ter ile birleştiğinde kumaşın rengini bozan kimyasal bir reaksiyon oluşturduğunu bildirdi. Alüminyum içermeyen bir ürüne geçerseniz, kuru temizlemede büyük olasılıkla bir servet kazanacaksınız.
3. Aşırı Terleme
Dr. Hartman, “Yaygın olmasa da, terlemeyi önleyici tolerans oluşturmak mümkündür” diyor.
Ve bu çukurlar.
Dr. Hartman, “Terleme küçük bir şey gibi görünebilir, ancak sürekli ve işinizi yapma ve kişiler arası ilişkiler kurma becerinizi etkiliyorsa, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiştir” diyor.
Öyleyse, kova terliyorsanız bir çözüm hakkında bir deri ile konuşun. Bugünlerde deneyebileceğiniz her türlü kuru kalma stratejisi var.
Dr. Hartman, “Topikal bir glikopirolat var – ter bezlerini kontrol eden sinir pleksusunun etkisini durduran bir mendil var” diyor. “Botoks enjeksiyonları ayrıca bu sinirlerin ateşlenmesini ve daha fazla ter üretmesini geçici olarak durdurabilir.”
Öyleyse, Antiperspirant Kullanmak Gerçekten Ne Kadar Kötü?
Merak etme.
Dr. Hartman, “Bugüne kadar, antiperspirant kullanımı ile meme kanseri veya Alzheimer kullanımı arasında nedensel bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir çalışma yok” diyor. “Bir doktor olarak, kanıta dayalıyım ve her zaman bilime gideceğim. Bu yüzden iyi olduğunu söyleyebilirim.”
Dr. Hartman sadece deodorantı kendisi kullanıyor ve Dr. Desai, ıslaklık sizi rahatsız etmiyorsa, deodorantı tercih etmenin en iyisi olduğunu söylüyor. Ancak her iki doktor da, istediklerinden daha fazla terleyen insanlar için hala terlemeyi önleyici önermektedir.