84 Maraton İstatistikleri Her Koşucunun Bilmesi Gereken

Maraton bitirmeleri, küresel yarış sonuçlarının yalnızca yüzde 12’sini oluşturuyor, ancak bir maratonu tamamlamak birçok koşucu için hâlâ bir kova listesi hedefi.

Hem koşucular hem de izleyiciler, yüksek profilli bir maratonda yarış günü gibisinin olmadığı konusunda muhtemelen hemfikirdir. Sokaklar göz alabildiğince önlüklü koşucularla dolu ve hava gergin bir heyecanla uğultu.

Ancak koronavirüs salgını ışığında, maratonlar değişti: Running USA’ya göre, birçok koşucu yarışları neredeyse tamamlarken, bazı maratonlar ertelendi veya tamamen iptal edildi. Yaklaşık bir yıl süren birkaç yarıştan sonra, Boston Maratonu ve New York City Maratonu gibi en büyük ABD maratonlarından bazıları şimdi 2021’deki yüz yüze etkinliklere geri dönmeyi planlıyor.

Yarış dünyasının normale daha yakın bir noktaya dönmesini beklerken, ABD’deki koşucuların demografik bilgileri ve tarihi maraton kazananları gibi bu ilginç maraton istatistiklerini ve gerçeklerini tazeleyin. Maraton sağlık yararlarından bazıları, ilk kez gelenleri bu mesafeyi denemeye bile ikna edebilir.

Çoğu maraton koşucuları tipik olarak kadın veya erkek gruplarına ayırır, bu nedenle aşağıdaki “kadın” ve “erkek” terimlerini kullanıyoruz.

Küresel Maraton İstatistikleri

Maratonun dünya çapındaki popülaritesini merak mı ediyorsunuz? International Institute for Race Medicine’e (IIRM) göre, her yıl yaklaşık 1,1 milyon koşucu, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 0,01’i olan bir maratonu tamamlıyor. Ancak hız söz konusu olduğunda, Avrupa dünyanın en hızlı maratoncularından bazılarına ev sahipliği yapıyor.

• Maratonlar, IIRM’ye göre 2018’deki küresel yarış sonuçlarının yalnızca% 12’sini oluşturdu.
  • Bu, 2000’deki yarış sonuçlarının% 25’inden daha düşük.
• IIRM’ye göre ortalama maraton süreleri en hızlı olan ülkeler:
  1. İspanya: 3 saat, 53 dakika
  2. İsviçre: 3 saat, 55 dakika
  3. Portekiz: 3 saat, 59 dakika
  4. Ukrayna: 3 saat, 59 dakika
  5. Norveç: 4 saat, 1 dakika
• IIRM’ye göre maratonu tamamlayan en yüksek koşucu yüzdesine sahip ülkeler şunlardır:
  1. Almanya: % 40
  2. İspanya: % 38
  3. Hollanda: % 25
  4. İrlanda: % 23
  5. Fransa: % 20
• Abbott World Marathon Majors, dünyanın en prestijli maratonları olarak kabul edilir.

Abbott Dünya Maratonu Majors 2019 Kazananları

Kent

2019 Birincisi (Erkek)

2019 Kazanma Zamanı (Erkek)

2019 Birincisi (Bayanlar)

2019 Kazanma Zamanı (Bayanlar)

Kaynak: Abbott World Marathon Majors

Londra Maratonu Gerçekler

• Her yıl yaklaşık 45.000 koşucu Londra Maratonunu tamamlar.
• Yılda yaklaşık 750.000 seyirci onları neşelendiriyor.
• Londra Maratonunun seçkin yarış bölümünü kazanma ödülü 30.000 $ ‘dır.
• Londra Maratonu tekerlekli sandalye bölümünü kazanma ödülü 20.000 $ ‘dır.
• Londra Maratonu koşucuları, 2019’da hayır işleri için 91 milyon dolardan fazla para topladı.

Londra Maratonu Ders Kayıtları

Bölünme

Koşucu

Zaman

Yıl

Kaynak: Londra Maratonu

ABD’de Maraton İstatistikleri

ABD’de her yıl 1000’den fazla maraton olmasına rağmen, ülkedeki insanların sadece küçük bir kısmı yarışı gerçekten tamamlıyor.

• Running USA’ya göre 2016’da ABD’de 1.100 maraton düzenlendi.
• RunRepeat’e göre ABD nüfusunun% 1’inden azı bir maratonu tamamladı.
• RunRepeat’e göre ABD’deki maraton koşucularının ilk% 1’i arasında yer almak için 2 saat 49 dakikadan daha hızlı bitirmeniz gerekir.
• ABD’deki maraton koşucularının ilk% 10’u arasında yer almak için 3 saat 24 dakikadan daha hızlı bitirmeniz gerekir.
• Bu eyaletlerdeki koşucular en hızlı bitiş sürelerine sahiptir:
  • Massachusetts: 4 saat, 4 dakika, 20 saniye
  • Washington: 4 saat, 18 dakika, 9 saniye
  • Indiana: 4 saat, 18 dakika, 57 saniye
• Aşağıdaki eyaletlerden koşucular en yavaş bitiş sürelerine sahiptir:
  • Alaska: 5 saat, 30 dakika, 15 saniye
  • Florida: 5 saat, 33 dakika, 19 saniye
  • Hawaii: 6 saat, 16 dakika, 6 saniye
• Bu eyaletler en yüksek maraton yüzdesine sahiptir:
  • New York: % 13,81
  • Kaliforniya: % 12. 38
  • Illinois: % 7,85
• Bu eyaletler en düşük maraton yüzdesine sahiptir:
  • Idaho: % 0,15
  • Wyoming: % 0,10
  • Alaska: % 0,10

ABD’deki En İyi Maratonlar

Yarış

2019 Bitirenler

Kaynak: USA Running

Chicago Marathon İstatistikleri

Chicago maratonu koşuculara sadece 29 farklı mahallede rehberlik etmekle kalmıyor, aynı zamanda genel olarak düz ve hızlı parkuru sayesinde harika bir ilk kez yarışıyor.

• Chicago Maratonu’na göre erkekler ve kadınlar açık liglerinin ödülleri:
  • 1 .: 100.000 ABD Doları
  • 2 .: 75.000 ABD Doları
  • 3 .: 50.000 ABD Doları
  • 4 .: 30.000 ABD Doları
  • 5 .: 25.000 ABD Doları
• Chicago Maratonu’ndaki erkek koşucuların ortalama yaşı yaklaşık 41’dir.
• Kadın koşucuların yaş ortalaması 38’dir.
• 2019 yarışında yaklaşık 45.786 koşucu vardı.
• Koşucular, 2019’da hayır işleri için yaklaşık 27,1 milyon dolar topladı.

Chicago Maratonu Ders Kayıtları

Bölünme

Koşucu

Zaman

Yıl

Kaynak: Chicago Marathon

Yaşa Göre Maraton İstatistikleri

Daha genç, maratonda illa ki daha hızlı anlamına gelmez. Genellikle orta yaşlı koşucular maratonları en çabuk bitirirler.

• IIRM’ye göre, ortalama bir maraton koşucusu yaklaşık 40 yaşında.
• 70 yaşın üzerindeki koşucular en yavaş maraton koşucularıdır.
• 30-50 yaş grubundaki koşucular en hızlısıdır.
• Associated Press’e göre 2011 yılında 100 yaşında Toronto Maratonu’nu koşan Fauja Singh, mesafeyi tamamlayan en yaşlı kişi.
• Bir koşu istatistikleri platformu olan Meteor Run’a göre, bunlar her yaş grubunun en üstüne yerleştirmek için koşmanız gereken maraton bitiş süreleridir:

Yaş

Kadın

Erkek

Kaynak: Meteor Run

Maraton Koşmak İçin En İyi Yaş Nedir?

Bir maraton koşmak için ideal bir yaş yoktur ve bitiş zamanınız çeşitli faktörlere (sadece kaç yaşında olduğunuza değil) bağlı olacaktır. Ancak Haziran 2019 Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi araştırmasına göre, kadınlar yaklaşık 32 yaşında ellerinden gelenin en iyisini yapma eğilimindeyken, erkekler genellikle en iyi zamanlarını 34 yaş civarında geçiriyor.

Cinsiyete Göre Maraton İstatistikleri

Erkekler kadınlardan daha hızlı maraton koşucuları olma eğilimindedir, ancak bir bütün olarak kadınlar her yıl daha hızlı hale gelirken, IIRM’ye göre ortalama erkeklerin bitirme süresi yavaşlamıştır. RunRepeat’e göre, yarış katılımı kadınlar arasında erkeklerden daha hızlı artıyor.

• Küresel maraton katılımcılarının yaklaşık% 30’u kadındır.
• RunRepeat’e göre 2008 ile 2018 arasında kadınların maraton katılımı% 56.83, erkeklerin katılımı ise% 46.91 arttı.
• ABD’de 2018’de toplam 443.878 maraton yarışmacısının 196.586’sı kadındı.
• IIRM’ye göre ortalama erkek maraton bitirme süresi yaklaşık 4 saat 15 dakikadır.
• Erkeklerin ortalama maraton hızı mil başına yaklaşık 10 dakika 20 saniyedir.
• Erkek koşucuların% 67.9’u en az bir maratonu tamamladı.
• Ortalama kadın maraton bitirme süresi yaklaşık 4 saat 45 dakikadır.
• Kadınların ortalama maraton hızı, mil başına yaklaşık 11 dakika 41 saniyedir.
• Kadın koşucuların% 53,9’u en az bir maratonu tamamladı.
• Meteor Run’a göre kadın maraton katılımcılarının en büyük grubu% 31,5 ile 30-39 yaş aralığında yer alıyor.
• En büyük erkek katılımcı grubu% 29,1 ile 40-49 yaş grubundadır.

Maraton Bitiş Süresi İstatistikleri

Küresel olarak, ortalama maraton süresi 4 saatin biraz üzerindedir ve IIRM’ye göre son on yılda yavaşlamaktadır.

• Asics’e göre dünya çapında ortalama maraton süresi yaklaşık 4 saat 21 dakika.
• Ortalama maraton temposu mil başına yaklaşık 9 dakika, 57 saniyedir (veya kilometre başına 6 dakika, 11 saniye). Bu nedenle, bu ortalamadan daha hızlı olan herhangi bir şey genellikle bir maraton için iyi bir hız olarak kabul edilir.
• Meteor Koşusu başına, bunlar bir maraton kazanmak için geçmeniz gereken ortalama sürelerdir:
  • Kadınlar: 2 saat, 50 dakika, 5 saniye
  • Erkekler: 2 saat 26 dakika

2 Saatlik Maratonu Kıran Var mı?

Eliud Kipchoge, ESPN’e göre 2019’da 1 saat 59 dakika 40 saniyede gelmiş geçmiş en hızlı maratonu koştu. Ancak, parkur maraton kurallarına uygun olmadığı için bu resmi bir rekor olarak sayılmaz.

Maratonunuzun küresel ortalamaya göre nasıl sıralandığına dair bir fikir edinmek için, farklı zamanlarda bitiren insanların oranını görmek için aşağıdaki tabloyu kullanın.

Ortalama Maraton Bitiş Sürelerinin Oranı

Zaman

Erkekler

KADIN

Kaynak: Asics

Yarış hızınızı tahmin etmenize yardımcı olması için aşağıdaki 5K, 10K, yarı maraton ve maraton süreleri çizelgesine bir göz atın.

Resim Kredisi: morefit.eu Creative

Profesyonel Maraton İstatistikleri

Elit maraton koşucuları yarışı 3 saatin çok altında tamamlar.

• Eliud Kipchoge, World Athletics’e göre dünyanın en hızlı 2 saat, 1 dakika, 39 saniye süresiyle 2018’de Berlin’de erkekler maraton dünya rekorunu kırdı.
  • Kenenisa Bekele, 2019’da Berlin’de 2 saat 1 dakika 41 saniyede tamamlayarak ikincilik rekorunu kırdı.
  • Birhanu Legese, 2019’da Berlin’de üçüncülük rekorunu kırarak 2 saat, 2 dakika, 48 saniyede bitirdi.
• Brigid Kosgei, dünyanın en hızlı 2 saat, 14 dakika, 4 saniye süresiyle 2019’da Chicago’da kadınlar maraton dünya rekorunu kırdı.
  • Paula Radcliffe, 2003 yılında Londra’da ikinci sırayı 2 saat, 15 dakika, 25 saniyede tamamlayarak rekor kırdı.
  • Mary Jepkosgei Keitany, Londra’da 2017’de üçüncülük rekorunu kırarak 2 saat 17 dakika, 1 saniyede bitirdi.

Olimpik Maraton İstatistikleri

• 2020 ABD Olimpiyat maraton denemelerine girmek için koşucular, ABD Atletizm (USATF) sertifikalı bir parkurda veya USATF tarafından düzenlenen uygun bir etkinlikte en az bir B standardını karşılamalıdır.
  • Erkekler A standardı: 2 saat, 15 dakika
  • Erkekler B standardı: 2 saat, 19 dakika
  • Kadın A standardı: 2 saat, 37 dakika
  • Kadın B standardı: 2 saat, 45 dakika
• 260 erkek ve 512 kadın, 2020’deki denemeler için uygun standartları karşıladı.
• World Athletics’e göre mevcut Olimpiyat maraton rekorları:
  • Kadınlar: 2:23:07, Etiyopya’dan Tiki Galena tarafından 2012 Londra Olimpiyatları’nda geçti.
  • Erkekler: 2:06:32, Kenya’dan Samuel Kamau Wanjiru tarafından 2008 Pekin Olimpiyatları’nda geçti.

Maraton Para Ödülü

Yarış

1. sıra

2. sıra

3. sıra

Maraton Koşmanın Yararlarına İlişkin İstatistikler

Uzun mesafeli koşu yoğun olsa da, araştırmalar kalbinize ve ruh halinize yardımcı olabileceğini gösteriyor.

• 6 aylık eğitimin ardından, Journal of the American College of Cardiology ‘de Ocak 2020’de yapılan küçük bir çalışmada, ilk kez maraton koşucuları daha düşük tansiyon ve arterlerinde daha az sertliğe sahip oldu.
• Hareketsiz insanlarla karşılaştırıldığında, maraton koşucuları, Journal of Psychiatric Research ‘de Kasım 2020’de yapılan bir araştırmada daha az depresyon belirtisi gösterdi.
• Koşmak dizleriniz için bazılarının düşündüğü kadar kötü olmayabilir: Dört aylık bir eğitim programını ve yarışı tamamladıktan sonra, bir grup yeni maraton koşucusunun dizlerinin MR görüntülemeleri, Ekim 2019’da yapılan küçük bir araştırmaya göre eklem sağlığında iyileşmeler gösterdi. BMJ Açık Spor ve Egzersiz Tıbbı .
• BMC Spor Bilimi, Tıp ve Rehabilitasyon ‘da Ocak 2017’de yapılan bir araştırma, Olimpik maraton koşucularının ortalama bir yetişkinden yaklaşık 4,7 yıl daha uzun yaşadığını ortaya koydu.
• Bazı insanlar, maraton koşusu gibi uzun süreli dayanıklılık eğitiminin kalbe zarar verebileceğinden endişeleniyor, ancak Mayo Clinic Proceedings’de Haziran 2012’de yapılan bir araştırmaya göre, koşunun gerçekte ne kadar fazla olduğunu doğrulamak için yeterli araştırma yok .
  • Her 100.000 maraton koşucusu için ortalama bir kalp krizi sonucu ölüm var.
  • Bu olayların neredeyse% 50’si bir maratonun son kilometresinde meydana gelir.

Maraton Hakkında Tarihsel Gerçekler

• İlk maratonun izini antik Yunanistan’a kadar sürebilirsiniz; ancak bugün bildiğimiz haliyle yarış, World Athletics’e göre 1908 yılına kadar kurulmamıştı.
• World Athletics’e göre, şimdiye kadar koşulan ilk maraton mesafesi, Maraton’dan Yunanistan’ın Atina kentine 42 mil idi ve Dünya Atletizmine göre Philippedes (bazen Pheidippides olarak da adlandırılır) adlı bir Yunan askeri tarafından tamamlandı.
• 1896’da Atina’da düzenlenen ilk Olimpiyat Oyunları, 40 kilometrelik (yaklaşık 24.85 mil) maraton yarışını başlattı.
• Maraton daha sonra 26 mil olarak değiştirildi, ancak 1908 Londra Olimpiyatları’nda 385 yarda (0,2 mil) artırıldı, böylece koşucular maçları izlerken Kraliçe Alexandra’nın önünde bitirebilecekti.

Tarihi Maraton İlkleri

• Runner’s World ‘e göre Violet Piercy, Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği tarafından 1926’da İngiltere’de 3 saat 40 dakika 22 saniye koşan bir maraton koşan ilk kadındı. .
• World Athletics’e göre Abebe Bikila, Roma’da çıplak ayakla koşan 1960 Olimpiyat Oyunlarında 2 saat 15 dakika 16 saniye ile altın madalya kazandı.
• Boston Maratonu’na göre, 1966’da Roberta Gibb, resmi bir yarış numarası olmadan Boston Maratonu’nu koşan ilk kadın oldu.
• Switzer’in web sitesine göre Kathrine Switzer, 1967’de Boston Maratonu’nu resmi olarak koşan ilk kadın oldu.
• The Accessible Planet’e göre tekerlekli sandalye bölümünün ilk kez maraton yarışına dahil edilmesi 1974’te Ohio’da yapıldı.
  • Bob Hall bu yarışı 2 saat 54 dakikada kazandı.
• Runner’s World’e göre ilk kadın olimpiyat maratonu 1984’te Los Angeles’ta yapıldı.
• New York Road Runners’a göre 2017’de Shalane Flanagan, 40 yıl sonra New York City Maratonunu kazanan ilk Amerikalı kadın oldu.
• PBS News Hour’a göre, 2018’de Desiree Linden 1985’ten beri Boston Maratonu’nu kazanan ilk Amerikalı kadın oldu.