Her çocuk farklı bir hızda büyür ve kilo alır.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImages
Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde 2 ila 19 yaş arası çocukların neredeyse yüzde 17’si obezite hastasıdır. Çocuğunuzun sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve bunu korumasına yardımcı olmak, her ebeveyn veya bakıcı için önemli bir iştir. Unutmayın, her çocuk farklı bir boyuttadır ve farklı bir hızda büyür. Çocuğunuzun kilosu hakkında endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.
Bebekler
Küçük Çocuklar ve Okul Öncesi Çocuklar
Çocuğunuz 1 ile 5 yaşları arasında genellikle yaklaşık 10 kilo, 1 ile 2 yaşları arasında beş kilo ve 2 ile 5 yaşları arasında kalan beş kiloyu alacaktır. Ortalama 2 yaşındaki bir çocuk 22 ila 33 kilo arasındadır. Ortalama 4 yaşındaki çocuk ise 28 ila 44 kilo arasındadır. Okul öncesi dönemdeki çocuğunuzun iştahının azaldığını veya seçici bir yiyici olduğunu fark edebilirsiniz. Bunlar normal evrelerdir ve iştahın azalması daha yavaş büyümenin bir işareti olabilir. Yemekler ve atıştırmalıklar için sağlıklı yiyecekler sunmaya devam edin ve okul öncesi çocuğunuz bazen yemek yemeyi reddediyorsa veya diğer zamanlarda doyamıyor gibi görünüyorsa endişelenmeyin.
İlkokul Çağı Çocukları
Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı çocuğunuzun kilosunu ölçmek için BMI çizelgesi veya büyüme çizelgesi kullanacaktır. BMI veya vücut kitle indeksi, çocuğunuzun kilosunu ve boyunu kullanarak vücut yağ oranını ölçen bir hesaplamadır. CDC, BMI yüzdelik dilimlerine göre dört kilo durumu kategorisine sahiptir. VKİ’nin 5. ve 85. persentil arasında olması normal kilo olarak kabul edilir. Çocuğunuz 5. persentilin altındaysa zayıf olarak kabul edilir. Eğer 85. ve 95. persentiller arasındaysa aşırı kilolu, 95. persentil veya üzerindeyse obez olarak kabul edilir. Çocuğunuzun VKİ’sini belirlemek için internette hesaplayıcılar mevcuttur.
Çocuğunuzun kilosunu belirlemek için büyüme çizelgeleri de kullanılabilir. Çocuğunuz büyüdükçe büyüme çizelgesinde aynı persentil civarında kalmalıdır. 2-10 yaş arasındaki çocukların çoğu oldukça sabit bir hızda büyür. CDC büyüme tablolarına göre, 5 yaşındaki çocuklar 34 ila 52 kilo arasında, 7 yaşındaki çocuklar 40 ila 66 kilo arasında ve 10 yaşındaki çocuklar 54 ila 105 kilo arasında olmalıdır.
Gençler
Her çocuk farklı bir hızda büyür ve kilo alır.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImages