Teatox’ı gerçekten denemek için ne kadar kötü?

Bir çay detoksu veya “teatoks”, genellikle doğal malzemelerle yapılmış olmalarına rağmen sağlığınız için güvenli olmayabilir.Image Credit: morefit.eu Creative Gerçekten ne kadar kötü? Rekoru doğrudan duyduğunuz tüm alışkanlıklar ve davranışlar üzerinde sağlıksız olabilir. Çay içmek, birçok şaşırtıcı sağlık yararına sahiptir, ancak bir çay detoksu (aka “Teatox”) – kilo vermenize, şişmanıza ve bağışıklığı iyileştirmenize yardımcı olduğunu iddia eden bir bitkisel çay karışımı – farklı bir hikaye. Günün videosu Yüzeyde, zararsız görünebilirler. Ancak, diğer sağlık rahatsızlıkları gibi, Teatoxes, vücudunuzun daha iyi bir detokslama işi yapabileceği yanlış anlatıyı sürdürüyor. Reklamcılık Culina Health’de diyetisyen olan Meredith Rofheart, morefit.eu’ya “Vücudunuz akıllı – işleyen bir bağırsak, karaciğer ve böbrekleriniz varsa, her zaman detoks yapıyorsunuz” diyor. “Vücudunuz her zaman zararlı bileşiklerden kurtulur, bu nedenle vücudunuzu olumsuz yönde etkileyebilecek malzemelerle dolu bir çaya güvenmek zaman ve para kaybıdır.” Uyarı Teatox yapmanın sağlık riskleri var. BRITANY DUNN, RDN, CD, bir spor diyetisyen ve performans şefi, düzenleme ve önemsiz veri yoktur, Teatoxing, ne gelişmiş ruh hali ve enerji için en etkili kaynak değildir. Teatox, genellikle Yerba Mate, Hibiscus, Senna, Oolong, Karahindiba Yaprağı ve Ginseng gibi malzemeler olan bitkisel bir çay karışımıdır. Çoğu teatoks, kilo kaybı vaadi, ancak bazıları aynı zamanda bilişsel fonksiyon, uyku ve enerjiyi iyileştirme konusunda yardımcı olduğunu iddia ediyorlar, çünkü Adaptogens ve Nootropics ile yapıldılar. Reklamcılık “Gerçek şu ki, Teatoxes’teki katkı maddelerinin düzenli olmadığıdır. Her ne kadar bazı karışımlar, zararsız çay yapraklarının zararsız karışımlarına sahip olsalar da, birçoğu sağlıkınıza potansiyel olarak zarar verebilecek diüretikler, müshiller ve kafein içerir. İşte teatoks ile ilişkili sağlık risklerinden bazıları. Bağırsak ve elektrolit dengenizle uğraşırlar Birçok Teatox karışımı Senna ve Senna yaprağı ile yapılır – banyoya koşmanızı sağlayacak doğal bir müshil. Bu çaylardaki müshil ve diüretiklerin bir sonucu olarak, ROFHEART diyor. Reklamcılık Karşıdaki müshiller ve diüretikler normalde, yalnızca kabızlığa sahip kişiler için, ayrıca, Mayo kliniğinde sodyumun vücudunuzdan sodyumun yerinden çıkmasına yardımcı olmak için yüksek tansiyon gibi diğer sağlık koşulları için önerilir. Ancak bu bilinen sağlık sorunlarınız yoksa ve idrar söktürücü ve müshil içerikli çaylar içmeye başlarsanız, bunlar vücudunuzun normal sindirim ve detoksifikasyon sürecini olumsuz etkileyebilir. “Teatoxes, elektrolit dengesizlikleri yaratabilir, böbreklere ve muhtemelen sindirim sistemine uzun vadeli hasarlara neden olabilir, çünkü gevşek bağırsak hareketlerini ve aşırı idrara çıkmayı teşvik ediyorlar” diyor. Reklamcılık Ağırlık kaybediyor gibi görünse, çünkü vücudunuzun çok fazla “atık” çıkardığından, dışkıların yanı sıra su kaybediyorsunuz. Sürdürülebilir ve etkili kilo kaybı ne kadar sürdürülebilir. Rofheart, “Aşırı su kaybıyla kendinizi kurutmak, kilo vermenin güvenli veya etkili bir yolu değildir ve tüm bu suyu kaybettikten sonra uygun şekilde yeniden hidratladığınızda, orijinal kilonuza geri dönersiniz” diye açıklıyor. Takip ettiğiniz teatox en az 30 gün boyunca günde iki kez içmenizi önerirse bunun ne anlama geldiğini bir düşünün… Sizi ekstra titrek yapabilirler Guarana ve Yerba Mate, Teatox karışımlarındaki yaygın malzemelerdir, çünkü doğal olarak hafif bir diüretik etkiye sahip olan kafeinleri vardır. Ve kafein metabolizmanızı biraz arttırdığı gösterilmiştir, önemli kilo kaybını teşvik etmek yeterli değildir, çünkü metabolizmanın kafein metabolize edildikten sonra normal oranına geri döndüğü için, Trejo diyor. “Teatokslarda kullanılan kafein katkı maddeleri, uyarıcıdan aşırı miktarda uyarıcı olabilir ve kafein aşırı dozuna neden olabilir. Bu, baş dönmesi, uykusuzluk, sinirlilik, hormonal dengesizlikler, düzensiz kalp atışı ve nöbetler dahil olmak üzere sağlık sorunları riskinin artmasıyla ilişkilidir” dedi. FYI, FDA, günde 400 miligramdan fazla kafein almayı önerir. İlaçlarla etkileşime girebilirler Müshil ve diüretik malzemeler, aldığınız bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Örneğin, kalp yetmezliği, Wafarin (bir kan tiner) ve östrojen tedavisine yardımcı olmak için kullanılan ilaç digoksinine müdahale edebilirler. “Yerba Mate ayrıca lityum (duygudurum bozukluğu olanlara reçete), antibiyotikler ve bazı astım ilaçları da dahil olmak üzere çeşitli ilaçlarla etkileşime giriyor.” Ek olarak, bu çaylardaki ginseng, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne göre, depresyon ve diyabet için öngörülen ilaçlar ile etkileşime girebilir. Ginseng kanamayı artırabildiğinden, Trejo da kan tineli olanlar için tehlike oluşturabilir. Ginseng alan bazı insanlar da ishal, uykusuzluk, baş ağrısı, hızlı kalp atışı ve kan basıncı dalgalanmalarını söyler, Rofheart. Birçok Teatox karışımı, uykuyu tanıtmak için kullanılan Kava Kava ve Valerian kökü gibi malzemeler de vardır, ancak Trejo, Karaciğer hastalığınız veya karaciğer yetmezliğiniz varsa, Nisan 2020’de araştırma başına karaciğer hasarları ile ilişkilidirlerse kaçınılmaları gerektiğini söylüyor. livertox: Uyuşturucu kaynaklı karaciğer hasarı hakkında klinik ve araştırma bilgileri . Trejo, “Micorice Root, bu çay karışımlarında kan basıncınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilecek ve herhangi bir döngü diüretik veya tiazidesiyseniz çekilmemelidir” diyor. Bu yüzden, diyetinize tanıtmadan önce doktorunuzla herhangi bir bitkisel çay ve takviyeler hakkında konuşmanız çok önemlidir. Artan kanser riski ile bağlantılı olabilirler Her ne kadar zaman zaman Yerba Mate’in içilmesi muhtemel olmasa da, bazı araştırmalar, büyük miktarda içme, özellikle de sıcak olduğunda, Mayo Kliniğine göre, artmış kanser riski ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Rofheart, “Uzun bir süre boyunca çok fazla yerba matesi almak, akciğer, ağız, mide, yemek borusu, gırtlak ve mesane kanseri insidansı ile ilişkilendirilmiştir” diyor. Muhtemel bir neden, sıcak yerba arkadaşının polikiklik aromatik hidrokarbonlara sahip olmasıdır (PAHS) – ızgara veya füme et yemeden maruz kaldığınızlarla aynıdır. PAHS, Ulusal Kanser Enstitüsü başına, kanser riskinin artmasına bağlı olan DNA’da yapılan değişikliklere neden olabilecek kimyasal maddelerdir. Bir Aralık 2018 İnceleme Çevre Bilimleri Dergisi ve Sağlık Dergisi Mate Leady’nin ticari kuru örneklerinde PAHS seviyelerini ölçen 10 makale (eşcinsel yaprakları genellikle sigara içilmesiyle kurutulur, bu nedenle numuneler Yüksek miktarda PAH) ve neredeyse tüm numunelerin tümünün çok miktarda belirli PAH’ları olduğunu buldu. Ancak, gözden geçirme, PAH’ların genellikle hidrofobik olduğunu, böylece içeceklerde transfer olmayabilir. Başka bir deyişle, PAH’ları yerba eşini içip içmeyeceğinizi belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Güvenli oynamak için, Teatox karışımlarında büyük miktarda yerba eşini içmekten kaçının – ve kendi başına içerseniz, ara sıra ve soğutucu sıcaklıklarında tadını çıkarın. Besin Eksikliklerine Yol Açabilirler Teatoxes’i takip eden insanlar genellikle yeterince yiyecek yemeyi öngörüyorlar, çünkü kilo vermek istiyorlar, bu yüzden sadece kalori açığında değillerdir, ancak bunlar da beslenme eksiklikleri olabilir. Trejo, “Çaylardaki müshillerin sindirim sistemi tahriş edebileceğinden, aynı zamanda tüm besinleri yiyeceğinizden emilmemiyor, çünkü transit zamanı hızlandırılıyor” dedi. “Kalori ve besin açısından, eğer bir sporcuysanız olmak istediğiniz yer değil. Performansa yardımcı olmayacak çünkü kasları onarmak ve enerjiyi yenilemek için yeterli protein ve karbonhidrat almıyorsunuz. Kendinize, kilo vermenize yardımcı olsa bile, kas kaybediyorsanız bunun vücut kompozisyonunuz için ne anlama geldiğini sorun. Dunn diyor. Teatoxes ayrıca düzensiz yeme kalıplarına yol açabilir, çünkü açlığınızı ve dolgunluk ipuçlarınızı görmezden gelmenizi teşvik ederler. “Bu, birisi bu çayları içmeyi bıraktıktan ve ağırlıkları geri aldıktan sonra, Teatox’un kilo kaybı için çalıştığını düşünmeye başlayacaklar, böylece bir yemek korkusunu aşılıyorlar” diyor. Öyleyse, bir Teatox’u denemek gerçekten kötü mü? Bu gerçekten kötü bir fikir. Aslında, onları tamamen önlemelisiniz, çünkü muhtemelen paranızın israfı oldukları için, sağlık yararları kanıtlamazlar ve sizi çeşitli sağlık sorunları için riske sokabilirler. “İnsanların son on yılda kilo vermesine yardımcı olan bir kilo kaybı diyetisyen olarak, kilo kaybı konusunda hızlı ya da kolay bir şey yoktur ve sağlığınızı geri dönecek birkaç pound kaybedilmesi için sağlığınızı tehlikeye atma konusunda iyi bir şey yoktur. , “Diyor Trejo diyor. Gerçek şu ki, bu Teatox karışımlarındaki malzemelerin düzenlenmemesidir, bu nedenle onlarda neyin var olduğunu ve vücudunuzu nasıl etkileyebileceklerini bilmenin bir yolu yoktur. Egzersize odaklanmak ve sebzelerde, meyvelerde, tüm tahıllarda, yağsız protein, süt ve sağlıklı yağlar bakımından zengin bir besleyici dengeli diyetin ardından nihayetinde kaka yapmadan ve beyinlerinizi gözetmeden kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kahvaltıyı Atlamak Gerçekten Ne Kadar Kötü? Lindsay Tigar tarafından French Press Kahve İçmek Gerçekten Ne Kadar Kötü? Jaime Osnato tarafından Aç karnına alkol almak gerçekten ne kadar kötü? Molly Triffin tarafından Reklamcılık