Soğuk Algınlığınız veya Grip Olduğunu Nasıl Anlarsınız (Ve Gerçekten Önemli mi?)

Soğuk algınlığı ve grip semptomları arasında birkaç temel fark vardır (spoiler: tıkalı bir burun muhtemelen soğuk algınlığınız olduğu anlamına gelir).

Buna bir sebepten dolayı soğuk ve grip mevsimi diyorlar: Her iki virüs de sonbaharda, kışın ve ilkbaharın başlarında yaygındır – ve çoğu zaman gerçekte neye sahip olduğunuzu söylemek zor olabilir.

Ancak kendinizi kötü hissettiğinizde belirtilerinize daha yakından bakmaya değer çünkü soğuk algınlığı ve grip farklı sağlık riskleri oluşturur ve bazı durumlarda farklı şekilde yönetilmeleri gerekebilir.

İşte neyle karşı karşıya olabileceğinizi ve daha iyi hissetmeye başlamak için neler yapabileceğinizi nasıl anlayacağınız. Artı, COVID-19 çağında her şeyi halletmenin doğru yolu.

Nezle ve Grip: Fark Nedir?

Soğuk algınlığı ve grip, birçok ortak noktası olan solunum yolu hastalıklarıdır. Her ikisi de virüslerden kaynaklanır, enfekte bir kişiyle temasa geçtiğinizde yakalanması kolaydır ve benzer semptomları tetikler.

Ama iki önemli yönden farklılar. İlk? Grip sizi çok daha fazla etkileme eğilimindedir.

Houston Methodist Tıbbi Direktörü Joshua Septimus, FACP MD, MD, “Soğuk algınlığınız varsa, kendinizi biraz havanın altında hissedebilirsiniz. Ancak grip genellikle gününüze devam etmenizi zorlaştıran daha şiddetli semptomlara neden olur” diyor. Primary Care Group’un Aynı Gün Klinik Programı.

Ayrıca önemli: Grip, özellikle 65 yaşın üzerinde olanlar, diyabet veya astım gibi kronik sağlık sorunları olanlar, hamile olanlar veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre 5 yaşın altındakiler için çok daha büyük bir risk oluşturmaktadır. .

Çoğu sağlıklı insan grip vakasından sorunsuz bir şekilde kurtulurken, virüsün pnömoninin yanı sıra kalp, beyin veya kaslarda iltihaplanmaya ve hatta sepsise yol açabilecek aşırı iltihaplı tepkilere neden olma potansiyeli vardır. Nitekim, COVID-19 ortaya çıkana kadar grip, CDC’ye göre ABD’de ilk 10 ölüm nedeninden biriydi.

Kısacası? Soğuk algınlığı nadiren ciddi aksaklıklara neden olur. Ancak grip sizi potansiyel olarak hastaneye götürebilir ve hatta hayati tehlike oluşturabilir.

Dolayısıyla, ikincisine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmaya öncelik vermek ve olası komplikasyon riskinizi azaltmak için doktorunuzla konuşmak özellikle önemlidir.

Belirtileri Tespit Etmek

Burnunuzdaki veya boğazınızdaki ilk gıdıklanma, genellikle bir böcek kaynağınız olduğu gerçeğine işaret eder. Ancak soğuk algınlığı veya griple mücadele edip etmediğinizi bilmek her zaman kolay değildir.

Dr. Septimus, “İki sendrom arasındaki genel fark ciddiyettir” diye açıklıyor. Muhtemelen gün boyunca soğuk algınlığı ile güç sağlayabilirsiniz. Ancak grip yataktan kalkmayı bile zorlaştırabilir.

Bazı semptomlar ayrıca bir virüsde diğerinden daha yaygındır. Hem soğuk algınlığı hem de grip, öksürük veya göğüste rahatsızlık, hapşırma ve boğaz ağrısı gibi solunum semptomlarına neden olabilir. Ancak grip, CDC’ye göre ateş, ağrı, titreme, baş ağrısı ve genel bir halsizlik hissi gibi vücudunuzun geri kalanını da etkileme olasılığı daha yüksektir.

Kaliforniya, Santa Monica’daki Providence St. John’s Sağlık Merkezi’nde aile hekimliği doktoru olan Dr.

Son olarak belirtilerinizin nasıl ortaya çıktığına dikkat edin. CDC’ye göre, soğuk algınlığı birkaç gün içinde kademeli olarak gelişme eğilimindeyken, grip semptomları genellikle size birdenbire vuruyor.

Nezle ve Grip Belirtileri

Semptomlar

Soğuk

Grip

Kaynak: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. (2020). “Nezleye Karşı Nezle”

Soğuk Algınlığı ve Grip Nasıl Tedavi Edilir

Soğuk algınlığı ya da grip için tedavi yoktur, bu yüzden hastalandığınızda, önemli olan semptomlarınızı yönetmek ve onları biraz daha az sefil hale getirmekle ilgilidir.

Dr. Septimus, “Her iki enfeksiyona da virüsler neden oluyor ve antibiyotiklere yanıt vermiyor” diyor.

Mayo Clinic’e göre dinlenme, hızlı bir iyileşme için en iyi seçeneğinizdir. Evde kalın, egzersiz yapmaya ara verin ve olabildiğince fazla uyuyun. Susuz kalmamak da bir zorunluluktur, ancak soğuk suyu içemiyorsanız, bal ve limonla meyve suyu, açık et suyu veya ılık su yudumlayın.

Dr. Cutler, “Sıvı alımını sürdürmek dehidrasyonu önlemek için çok önemlidir” diyor.

Dr.Septimus, ateşiniz varsa veya ağrınız varsa, ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ateşinizi düşürmeye ve genel olarak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Bir sinüs durulaması veya Neti kabı burun tıkanıklığını ve sinüs basıncını hafifletebilirken, dekstrometorfan içeren öksürük bastırıcıların öksürüğe yardımcı olabileceğini söylüyor. Boğaz kaşıntısı ile uğraşıyorsanız, Mayo Clinic’e göre çeyrek ila yarım çay kaşığı tuzla karıştırılmış ılık suyla gargara yapmayı deneyin.

Ya Tamiflu?

Tamiflu gibi antiviral ilaçlara gelince? Griple ilgili komplikasyonlar için yüksek risk altındaysanız bu iyi bir seçenektir, ancak başka türlü sağlıklıysanız buna değmeyebilir.

CDC’ye göre, Tamiflu semptomlarınızı biraz daha hafif hale getirebilir ve hastalandıktan sonraki iki gün içinde almaya başlarsanız biraz daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Ancak bunun bir bedeli var: İlaçlar, Gıda ve İlaç İdaresi’ne göre ciddi mide ağrısı, mide bulantısı ve kusmanın yanı sıra baş ağrısı ve yorgunluğa neden olabilir.

Dr. Septimus, “Antiviraller, sağlıklı hastalarda sınırlı değere sahiptir. Semptomların süresini birkaç saat kısaltırlar” diyor Dr.

Dr. Cutler, Tamiflu gibi seçeneklerin gripten ciddi şekilde hasta olma olasılığı daha yüksek olan insanlara ayrıldığına dikkat çekerek aynı fikirde.

“Neredeyse tüm grip vakaları komplikasyonsuz çözüleceğinden ve Tamiflu ciddi yan etkilere neden olabileceğinden, sınırlı faydalar almadan önce bilinen risklere karşı tartılmalıdır” diyor.

İyileşiyor: Ne Zaman Bulaşıcı Olmuyorum?

Hem soğuk algınlığı hem de grip genellikle bir veya iki hafta içinde geçer. Ve sadece nasıl hissettiğinle virüsün dışarı çıktığını bileceksin.

Yine de, tamamen iyileşene ve mikropları yayma riski kalmayana kadar başkalarıyla teması en aza indirene kadar kendinize karşı sakin olmaya değer.

Cutler, “En şiddetli öksürük ve ateş semptomlarına sahip olanların en bulaşıcı olduğunu biliyoruz” diyor.

Öte yandan, kendinizi daha iyi hissettiğinizde ve ateşiniz en az 24 saat geçtikten sonra, artık bulaşıcı olma olasılığınızın kalmadığını belirtiyor.

Teoride hepsi kulağa iyi gelebilir. Ama ya bir soğuk algınlığının arka ucuyla uğraşıyorsanız, sadece hafif tıkalı bir burnunuz olduğu için evde mi kalmalısınız?

Doğru ya da yanlış cevap yok, özellikle de COVID-19 çağında (bir dakika içinde daha fazlası). Ancak soğuk algınlığınız tamamen geçmeden önce dışarı çıkmanız gerekiyorsa, iyi hijyen uygulamalarına bağlı kalın. Hem Dr. Septimus hem de Dr. Cutler, ellerinizi yıkayın, maskenizi takma konusunda daha dikkatli olun ve sosyal mesafenizi koruyun.

COVID-19 Çağında Nezle ve Grip

Bir zamanlar çoğumuz soğuk algınlığı ve gribe biraz farklı bakma eğilimindeydik. Ateş veya kesen bir öksürük, diğerlerinden uzak durmanıza neden olurken, tıkalı bir burun veya kaşınan boğaz gibi küçük sorunlar, muhtemelen markete veya hatta işe gitmenize engel olmazdı.

Hepsi değişti, şimdi hafif semptomlar bile COVID-19’un belirtileri olabilir. CDC, yalnızca semptomlara dayanarak grip hastalığının COVID-19’dan ayırt edilebileceğini belirtiyor. Ve birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı, bir kişide herhangi bir semptom varsa COVID testi yapılmasını önermektedir. Dr. Septimus, “Soğuk semptomları olan tüm hastaları COVID-19 için test ediyorum” diyor.

Kısaca: Bir hatanız olduğunu düşünüyor ancak ne olduğundan emin değilseniz – semptomlarınız küçük olsa bile – evde kalın ve doktorunuza danışın. Birlikte, test yaptırıp yaptırmayacağınıza ve başkalarını hasta etme riskinin artık ne zaman kalmayacağını nasıl anlayacağınıza karar verebilirsiniz.

Dr. Septimus diyor.