Sinemada patlamış mısırın kalorisi ve karbonhidrat miktarı, sinemaya ve ne kadar yediğinize bağlı olarak değişir.Image Credit:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages
Bu Makalede
- Beslenme
- Kaloriler ve Makrolar
- Diğer Film Atıştırmalıkları
Patlamış mısır ve filmler kuşkusuz birlikte tüketilir. Ancak kalori veya karbonhidrat sayıyorsanız veya sadece daha sağlıklı seçimler yapmayı hedefliyorsanız, sinema patlamış mısırı muhtemelen ölçülü yemek isteyeceğiniz bir şeydir.
İpucu
Sinemada patlamış mısırın kalorisinden endişe ediyorsanız, bunun yerine havayla patlatılmış patlamış mısırı deneyin.
Sinemada Patlamış Mısır Beslenmesi
AMC Theatres’a göre, orta boy bir sinema patlamış mısırı tereyağı olmadan size verecektir:
- Kalori: 600
- Toplam yağ: 27 g
- Doymuş yağ: 2 g
- Trans yağ: 0 g
- Kolesterol: 0 mg
- Sodyum: 1,530 mg
- Toplam karbonhidrat: 82 g
- Diyet lifi: 15 g
- Şeker: 0 g
- Protein: 14 g
Sinemada Patlamış Mısır Kalorileri ve Makroları
Sinemada patlamış mısırda kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız, cevap gittiğiniz sinemaya ve siparişinizin boyutuna bağlıdır. AMC sinemasında orta boy bir patlamış mısır 7 bardak patlamış mısır içerir ve yaklaşık 600 kaloridir.
Yine de sinema patlamış mısırındaki kaloriler biraz değişebilir. AMC Theatres’e göre, AMC’nin tereyağı içermeyen patlamış mısırı küçük bir sipariş için 300 kalori ile yeniden doldurulabilir bir küvet için 1.090 kalori arasında değişmektedir.
Sinema patlamış mısırındaki karbonhidrat miktarı da değişmektedir. Sinema patlamış mısırından 41 ila 148 gram arasında karbonhidrat alabilirsiniz.
AMC patlamış mısır kanola yağında patlatıldığı için, tereyağını atlasanız bile genellikle yağ oranı yüksektir. Yeniden doldurulabilir bir küvette 13 gram yağ (küçük boyda) ile 48 gram arasında yağ alırsınız.
Sinema patlamış mısırında da biraz protein vardır. Küçük boyda 7 gram protein alırken, yeniden doldurulabilir bir küvette 25 gram vardır.
Sinemada Tereyağlı Patlamış Mısırın Kalorisi
Sinemada patlamış mısıra tereyağı eklemek de kalori ve yağ ekler. Ayrıca, tereyağı genellikle düğmeyle çalışan bir makineden verildiği için ne kadar kullandığınızı takip etmek kolay olabilir. Cinemark’a göre, bir yemek kaşığı sinema tereyağı 130 kalori ve 14 gram yağ (bunun dokuz gramı doymuş yağdır) içerir.
Besleyici Film Atıştırmalık Fikirleri
Elinizde bir atıştırmalık olmadan filminizin tadını çıkaramıyorsanız, karbonhidrat ve kaloriyi düşük tutmak için kendi atıştırmalıklarınızı hazırlama seçeneğiniz de vardır.
Kendi patlamış mısırınızı da havayla patlatabilirsiniz. MyFoodData’ya göre, fincan başına sadece 31 kalori ile havayla patlatılan patlamış mısır, kalorilerin bir kısmı için size aynı tatmin edici çıtırlığı verecektir.
Sinemada patlamış mısırınızı tatlı bir şeyle eşleştirmeyi seviyorsanız, kendi iz karışımınızı yapın. Havada patlatılmış mısır, tuzsuz fındık ve kuru meyveleri bir araya getirerek lezzetli bir çeşitlilik yaratın. Bu protein, karbonhidrat ve yağ kombinasyonu, sağlıklı beslenme düzeninizi bozmadan sizi doyuracaktır.
Ancak kendi atıştırmalığınızı getirmek bir seçenek değilse, sinemadaki en sağlıklı atıştırmalığı seçin: Küçük bir sipariş tereyağsız, tuzsuz patlamış mısır. Ayrıca, dört gram doyurucu lif alacaksınız!