İskoç viskisindeki kalori miktarı ispata göre değişir. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Viski ons başına 64 ila 80 kalori içerir, ancak içkinin etkileri bununla bitmez. Alkol, beyninizden sindirim sisteminize kadar vücudunuzun her sistemi üzerinde, tükettiğiniz herhangi bir içkinin kalori sayısının çok ötesinde bir etkiye sahiptir.
Viskinizdeki kalori miktarı, onu kola veya ekşi karışım gibi popüler karıştırıcılarla tüketip tüketmediğinize de bağlıdır. Bu kaloriler birikebilir ve kilonuzu yönetme çabalarınızı engelleyebilir.
İpucu
İskoç viskisindeki kalori miktarı, ispatı ile orantılıdır. Düşük prooflu viskiler daha az kalorilidir: 80 proof için ons başına 64 kalori ve 100 proof için ons başına 80 kalori.
Scotch Viski Nedir?
Scotch tahıl taneleri, su ve mayadan yapılan bir içkidir. “Viski” kelimesi aslında “hayat suyu” anlamına gelen Galce bir kelimeden gelmektedir. İskoç viskisi İskoçya’da en az üç yıl olgunlaştırılmalı ve hacmen yüzde 40 alkol olan minimum 80 proof gücünde şişelenmelidir. İskoç viskisi ayrıca hacmen yüzde 50 alkol oranına sahip 100 proof formülasyonlarda da satılmaktadır.
Devamını oku: Ne İçmeli ve Ne Zaman İçmeli
Amerika Birleşik Devletleri’nde Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından tanımlanan standart bir alkol porsiyonu 1,5 onstur. Bu porsiyon büyüklüğünde 80’lik bir viski 97 kalori sağlarken 94’lük viski 116 kalori içerir.
Elbette, Scotch viski ile yapılan çoğu karışık içkinin kalori yükü daha fazla olacaktır. Ancak viskinize biraz su eklediğinizde ek kalori almazsınız. Club soda ile yapılan klasik viski ve soda, içkinize kabarcıklar ekler, ancak ekstra kalori de içermez.
Whiskey Sour oluşturmak için 3 ons ekşi karışım eklerseniz, içkinizde 80 kalori daha alırsınız. 8 ons normal kola ile yapılan bir içecek, içtiğiniz kanıtta zaten bulunan sayının üzerine 110 kalori ekler.
Viski Kalorileri Artıyor
Birkaç kadeh içki, özellikle de karıştırıcılarla yapılan kokteyller içiyorsanız, kaloriler günlük alımınıza katkıda bulunur ve içki içmek düzenli bir alışkanlıksa kilo alımına neden olabilir. Medline Plus’ın belirttiği gibi, çoğu alkolün besin değeri yok denecek kadar azdır – dolayısıyla bu kaloriler diyetinize gerçek bir fayda sağlamaz.
California San Diego Üniversitesi Öğrenci Sağlık Hizmetleri Departmanına göre alkol ayrıca tiamin, B-12 vitamini, folik asit ve çinko gibi bazı besin maddelerini emme ve kullanma yeteneğinizi de engelleyebilir.
İskoç viskisindeki kalori miktarı ispata göre değişir. Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Viski ons başına 64 ila 80 kalori içerir, ancak içkinin etkileri bununla bitmez. Alkol, beyninizden sindirim sisteminize kadar vücudunuzun her sistemi üzerinde, tükettiğiniz herhangi bir içkinin kalori sayısının çok ötesinde bir etkiye sahiptir.
Viskinizdeki kalori miktarı, onu kola veya ekşi karışım gibi popüler karıştırıcılarla tüketip tüketmediğinize de bağlıdır. Bu kaloriler birikebilir ve kilonuzu yönetme çabalarınızı engelleyebilir.
İpucu