Saçlarınız yanlardan inceliyorsa, bunun nedeni şekillendirme seçimleri, stres, ilaçlar veya hormonal değişikliklerin yanı sıra diğer faktörler de olabilir.
Her türlü saç seyrelmesi can sıkıcı ve hatta endişe vericidir. Bu durum özellikle aniden ortaya çıkıyorsa veya kafa derinizde sadece belirli noktalarda görülüyorsa geçerlidir. Kaiser Permanente’de dermatolog olan Paradi Mirmirani’nin “marjinal alopesi” olarak tanımlamayı sevdiği başın yan tarafındaki saç dökülmesi, favorilerin incelmesini ve yanlarda kelliği de içerebilir.
Bu ve diğer saç dökülmesi tipleri hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygındır, ancak özellikle şampuanlar, topikal tedaviler ve saç uzatma takviyeleri gibi ilaçlara zamanında ve sabırlı bir şekilde başlanırsa oldukça tedavi edilebilir. Unutmayın: Saçın yeniden çıkması biraz zaman alır.
İşte başın yan taraflarındaki saç seyrelmesinin nedenleri, nasıl düzeltilebileceği ve bazı besinlerin yardımcı olup olamayacağı hakkında daha fazla bilgi.
Başın Yan Taraflarında Seyrelme ve Kelliğe Ne Sebep Olur?
Günlük olarak bir miktar saç dökülmesi tamamen normaldir. Ancak başınızın yan taraflarında gözle görülür bir incelme veya kellik yaşıyorsanız, bunun arkasında birkaç neden olabilir. İşte size neler olabileceği:
Hormonal Değişiklikler
Hormonlar saç incelmesi veya saç dökülmesinde büyük bir faktör olabilir.
Örneğin, Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne (NLM) göre, androjenik alopesi veya saç dökülmesinin arkasındaki faktörlerden biri, bir tür hormon olan androjenlerdir. NLM’ye göre, saç köklerinde bu hormonların yüksek seviyelerde olması daha kısa, daha ince saçlar anlamına gelir. Bu tür saç dökülmesi, doğumda kadın olarak atanan kişilerde ve doğumda erkek olarak atanan kişilerde farklı şekilde ortaya çıkar.
Entière Dermatology’de kurul sertifikalı bir kozmetik dermatolog olan Robert Finney, “Erkekler için bu saç incelmesi büyük olasılıkla saç çizgisinde ve kafa derisinin üst kısmında meydana gelirken, kadınlar için ilk işaret, yanları ve kenarları da etkileyebilmesine rağmen, parçanın genişlemesidir” diyor.
Mayo Clinic’e göre saç incelmesi, hamilelik, doğum ve menopoz sırasında ortaya çıkabilen vücudun hormonal dengesindeki bir değişiklikten de kaynaklanabilir. Amerikan Dermatoloji Derneği Akademisi’ne (AAD) göre, örneğin hamilelikten sonra azalan östrojen seviyeleri saçların dökülmesine neden olur. Tipik olarak bu geçici bir durumdur. Cleveland Clinic’e göre, düşük progesteron ile birlikte azalan östrojen de menopoz sırasında saç dökülmesinin bir suçlusudur.
Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi yaygın tiroid rahatsızlıkları, bazen saç dökülmesine neden olabilen otoimmün bozukluklardır.
Cleveland Clinic’e göre tiroid rahatsızlıkları saç dökülmesine neden olabilir. Yaygın örnekler arasında Grave hastalığı ve Hashitmoto tiroiditi yer alır. Bir diğer potansiyel neden olan alopesi areata, hormonlara bağlı olmayan otoimmün bir durumdur.
Traksiyon Alopesi
Traksiyon alopesi, saçın tekrar tekrar sıkıca çekilmesiyle ortaya çıkan bir saç dökülmesi türüdür.
Dr. Finney, “Ön kenarlardaki ve yanlardaki saç dökülmesi, sıkı at kuyrukları ve belirli örgü stilleri nedeniyle kadınlarda daha yaygın olan kronik gerginlik veya çekiş nedeniyle daha da kötüleşebilir” diyor. Peruklar ve bu bölgelere sürtünen sıkı şapkaların düzenli olarak takılmasının da traksiyon alopesisine katkıda bulunabileceğini ekliyor.
İlaçlar
Mayo Clinic’e göre, kanser, artrit, kalp rahatsızlıkları, depresyon, gut ve yüksek tansiyon tedavisinde kullanılanlar da dahil olmak üzere bazı ilaçlar da saç incelmesini ve kelliği etkileyebilir. Ancak bu nedenlere bağlı saç dökülmesi genellikle kafa derisinin kenarlarına özgü değildir.
Vitamin ve minerallerin saç dökülmesindeki rolünü inceleyen Dermatology and Therapy’de Aralık 2018’de yayınlanan bir incelemeye göre, gıda veya takviye yoluyla alınan yüksek doz A vitamini de bir faktör olabilir.
Stres
Sevilen birinin kaybı, travmatik bir kaza veya başka bir duygusal veya fiziksel şok gibi aşırı stresli yaşam olayları yaşamak saç dökülmesine neden olabilir ve buna telogen effluvium denir. Bu tür saç dökülmesi genellikle özellikle yanlardan ziyade başın her yerinde yaygın olarak görülür.
Mayo Clinic’e göre strese bağlı dökülmeden sonra saçlar tekrar uzayabilir.
Diyet
Çoğu insan için yediklerinin saç dökülmesine yol açan önemli bir faktör olması muhtemel değildir.
Dr. Finney, “Saç dökülmesine yol açan vitamin eksiklikleri, kişi ani bir diyet yapmadığı ve normal fonksiyonlarını sürdürmek için yeterli kalori tüketmediği sürece, gelişmiş dünyada son derece nadirdir” diye açıklıyor. Ancak emilim bozukluğu veya genetik bir eksiklik varsa saç dökülmesi ve incelmesi meydana gelebilir” diyor. Diğer bazı durumlarda olduğu gibi, bu tür saç dökülmesi kafa derisinin yanlarına özgü değildir.
Yanlarda Seyrelen Saçlar Nasıl Düzeltilir?
Yanlardaki saç seyrelmesi için tedaviler ve çareler nedenlere bağlıdır.
Dr. Finney, “Bilinmesi gereken en önemli şey erken başlamak, tedavide tutarlı olmak ve en az üç ila altı ay boyunca sonuçları değerlendirmekten kaçınmaktır” diyor. İlerlemenizi izleyebilmeniz ve çeşitli aralıklarla farkı not edebilmeniz için “önce” fotoğrafları çekmenizi öneriyor.
Kellik ve traksiyon alopesinin nasıl ele alınabileceği aşağıda açıklanmıştır:
- İlaçlar: Dr. Finney, “Androgenetik alopesi için minoksidil (topikal ve oral) ve yine topikal ve oral olan spironolakton dahil olmak üzere bir dizi tedavi vardır” diyor. Topikal formda minoksidil Rogaine adı altında satılmaktadır.
- Enjeksiyonlar: Uzmanlar ayrıca trombositten zengin plazma enjeksiyonlarını da başka bir tedavi olarak belirtmektedir.
- Dermarolling: Bu araç, saç büyümesini teşvik etmek için baş veya sakal bölgesinde kolajen ve dolaşımı uyarmak için küçük iğneler (çok acı verici olmayan) kullanır. Journal of Cosmetic Dermatology’de Ocak 2022’de yapılan bir çalışmaya göre mikroiğneleme, topikal minoksidil uygulamalarından daha etkili olabilir.
- Lazer ışık tedavisi: Hücre büyümesini hızlandırmak ve saç köklerini uyarmak için düşük ışıklı lazer terapi cihazlarını kullanan cerrahi olmayan bir saç dökülmesi tedavisi.
- Farklı saç stilleri: Dr. Finny, “gerginlik veya çekişten kaçınılırsa ve sıkı saç tasarımlarına ara verilirse” traksiyon alopesinin tersine çevrilebileceğini söylüyor. Mayo Clinic’e göre, daha az saç yıkama ve saçta kullanılan ürün türlerine özel dikkat gösterilmesi de fark yaratabilir.
Seyrelme Sonrası Saçlar Yeniden Çıkabilir mi?
Dr. Finney, “İncelmeden sonra saç kesinlikle yeniden çıkabilir” diyor.
Genetik saç dökülmesi söz konusu olduğunda, saç dökülmeden önce minyatürleşir, bu nedenle bu “bebek” saçları kalınlaştırmak yeniden uzatmaktan daha kolaydır, diyor Dr. Finney. “Ayrıca saçlar çok uzun süredir dökülmemişse yeniden uzatmak daha kolaydır – saç dökülmesinin ilerleyen aşamalarını tedavi etmek her zaman daha zordur.”
Dr. Mirmirani de aynı fikirde. “Saç foliküllerinde hasar olmadığı sürece yeniden büyüme olabilir” diyor.
Aynı durum traksiyon alopesi için de geçerlidir. Erken tedavi edilirse ve sorunlu saç şekillendirmesi durdurulursa, saçın yeniden uzaması için daha iyi bir şans vardır. Aynı şekilde, sorunlu bir saç modeli ne kadar uzun süre kullanılırsa, o kadar kalıcı hasar meydana gelebilir.
Saç Seyrelmesi Hakkında SSS
Saç seyrelmesini hala merak ediyor musunuz? İşte doktorlara en sık sorulan sorulardan bazıları ve bazı uzman tavsiyeleri.
Hangi Besin Eksiklikleri Saçların Dökülmesine Neden Olabilir?
Sahip olduğunuz saçları korumaya çalışıyorsanız, demire odaklanın.
Dermatology Practical & Conceptual’da Ocak 2017’de yayınlanan bir makaleye göre, uzmanlar bu mineralin saç dökülmesini nasıl etkilediğinden tam olarak emin olmamakla birlikte, demir eksikliğinin saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir. Diyetinize koyu yapraklı yeşillikler, fasulye, kuru meyve, güçlendirilmiş tahıllar ve kırmızı et gibi demir açısından zengin gıdaları dahil etmeyi hedefleyin.
Saç Dökülmesi İçin Hangi Vitaminleri Almalısınız?
Mayo Clinic’e göre, iyi beslenmek, özellikle A, E ve D vitaminlerine odaklanırsanız, daha sağlıklı bir cilt ve saç elde etmenize yardımcı olabilir.
Dr. Finney, “Saç dökülmesinde biberiye yağı, kafein ve topikal A vitamini ile ilgili bazı kanıtlar var, ancak ikincisi minoksidil gibi şeylerle birleştirildiğinde en yararlı olanıdır” diyor.
İnce Saçlar Tekrar Kalınlaşabilir mi?
Eğer ince telli saçlarla doğduysanız, hayatınızın ilerleyen dönemlerinde kolay kolay kalın saçlara sahip olamazsınız. Ancak Mayo Clinic’e göre, yukarıda bahsedilen ilaçlar, özellikle de minoksidil, daha fazla saç dökülmesini önlemek ve daha kalın saç görünümü sağlamak için işe yarayabilir.
Dr. Finney, “Tüm tedavi seçeneklerinin amacı saçları yeniden büyütmektir – ve ayrıca tek tek saçların çapını kalınlaştırmayı umuyoruz, bu da yoğunluğun görünümünü iyileştiriyor” diyor. Bununla birlikte, yavaş ilerleme norm olduğu için tedaviye birkaç ay, hatta bir yıla kadar devam etmeye hazırlıklı olun.