Turunçgiller bazı kişilerde ishale neden olabilir veya ishali kötüleştirebilir.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
Bu Makalede
- İshal Belirtileri
- Nedenler
- Tedavi
- Alt satır
Portakal ve greyfurt (ve aslında tüm turunçgiller) temel vitaminler ve besinlerle doludur – bu da onları harika bir atıştırmalık veya diyetinize ek yapar.
Ancak IBS, Crohn hastalığı veya fruktoz malabsorpsiyonu gibi altta yatan bir GI rahatsızlığınız varsa, greyfurt ve portakal suyu gibi meyve suları ishal gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir.
Portakal da kontamine olmuşsa veya suyu pastörize edilmemişse ishale neden olabilir.
Burada, turunçgillerin (meyve suyu dahil) neden ishale neden olabileceğini veya ishali kötüleştirebileceğini ve nasıl rahatlayabileceğinizi öğrenin.
İlk olarak, İshal Nedir?
İshal, doğası gereği gevşek veya sulu olabilen sık bağırsak hareketlerine sahip olmak olarak tanımlanır. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre oldukça yaygın bir durumdur ve her yıl 179 milyon Amerikalıyı etkilemektedir.
Karın krampları veya karın ağrısı yaşayabilirsiniz ve dışkılama ihtiyacınız acil olabilir. Ayrıca ishal olduğunuzda, özellikle de kusma eşlik ediyorsa, susuz kalabilirsiniz.
Penn Medicine’a göre ishalin olağan nedenleri arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
- Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar
- Parazitler
- Bağırsak rahatsızlıkları
- İlaç reaksiyonları
- Kirlenmiş gıda veya su
- Gıda hassasiyetleri veya alerjileri
Neyse ki çoğu ishal vakası kısa sürelidir ve sadece birkaç gün sürer – akut ishal olarak da bilinir.
Ancak dört haftadan uzun sürerse, kronik ishal olarak kabul edilir ve NIH’ye göre gıda intoleransı, alerji veya irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya çölyak hastalığı gibi sindirim sisteminizi etkileyen bir durum gibi altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
İpucu
Kronik ishalde, gevşek, sulu dışkılamanız sürekli veya aralıklı olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir.
Peki, Portakal ve Greyfurt İshale Neden Olur mu?
Portakal, greyfurt, limon, misket limonu ve mandalina gibi turunçgiller antioksidanlar, flavonoidler ve C vitamini (kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyucu besinler) açısından zengin olsa da, bu meyveler bazı kişilerde sindirim sorunlarına da neden olabilir.
Portakal veya diğer turunçgillerden kaynaklanan ishalin yaygın nedenleri şunlardır:
- Gıda Kaynaklı Hastalık
Connecticut Üniversitesi’ne göre, turunçgiller Salmonella ve norovirüs de dahil olmak üzere gıda kaynaklı birçok farklı hastalığa ev sahipliği yapabilir. Bu durum özellikle meyve suyu formundaysa geçerlidir.
Turunçgiller bazı kişilerde ishale neden olabilir veya ishali kötüleştirebilir.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
Bu Makalede
İshal Belirtileri
Nedenler
Tedavi
Alt satır
Portakal ve greyfurt (ve aslında tüm turunçgiller) temel vitaminler ve besinlerle doludur – bu da onları harika bir atıştırmalık veya diyetinize ek yapar.
Ancak IBS, Crohn hastalığı veya fruktoz malabsorpsiyonu gibi altta yatan bir GI rahatsızlığınız varsa, greyfurt ve portakal suyu gibi meyve suları ishal gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir.
- Portakal da kontamine olmuşsa veya suyu pastörize edilmemişse ishale neden olabilir.
- Burada, turunçgillerin (meyve suyu dahil) neden ishale neden olabileceğini veya ishali kötüleştirebileceğini ve nasıl rahatlayabileceğinizi öğrenin.
- İlk olarak, İshal Nedir?
- İshal, doğası gereği gevşek veya sulu olabilen sık bağırsak hareketlerine sahip olmak olarak tanımlanır. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne (NIH) göre oldukça yaygın bir durumdur ve her yıl 179 milyon Amerikalıyı etkilemektedir.
- Karın krampları veya karın ağrısı yaşayabilirsiniz ve dışkılama ihtiyacınız acil olabilir. Ayrıca ishal olduğunuzda, özellikle de kusma eşlik ediyorsa, susuz kalabilirsiniz.
Penn Medicine’a göre ishalin olağan nedenleri arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar
Parazitler
Bağırsak rahatsızlıkları
İlaç reaksiyonları
Kirlenmiş gıda veya su
- Gıda hassasiyetleri veya alerjileri
- Neyse ki çoğu ishal vakası kısa sürelidir ve sadece birkaç gün sürer – akut ishal olarak da bilinir.
- Ancak dört haftadan uzun sürerse, kronik ishal olarak kabul edilir ve NIH’ye göre gıda intoleransı, alerji veya irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya çölyak hastalığı gibi sindirim sisteminizi etkileyen bir durum gibi altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
- İpucu
Kronik ishalde, gevşek, sulu dışkılamanız sürekli veya aralıklı olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir.
- Peki, Portakal ve Greyfurt İshale Neden Olur mu?
- Portakal, greyfurt, limon, misket limonu ve mandalina gibi turunçgiller antioksidanlar, flavonoidler ve C vitamini (kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyucu besinler) açısından zengin olsa da, bu meyveler bazı kişilerde sindirim sorunlarına da neden olabilir.
- Portakal veya diğer turunçgillerden kaynaklanan ishalin yaygın nedenleri şunlardır:
-
- Gıda Kaynaklı Hastalık
- Connecticut Üniversitesi’ne göre, turunçgiller Salmonella ve norovirüs de dahil olmak üzere gıda kaynaklı birçok farklı hastalığa ev sahipliği yapabilir. Bu durum özellikle meyve suyu formundaysa geçerlidir.
- İshal, karın ağrısı, ateş ve kusma ile birlikte Salmonella ve norovirüs enfeksiyonlarının yaygın bir belirtisidir. Gıda ve İlaç İdaresi’ne göre bu semptomlar beş ila yedi gün kadar sürebilir.
-
- Turunçgil Alerjileri
Turunçgiller sağlık açısından birçok fayda sunsa da, turunçgillere karşı alerjiniz varsa bu meyveleri yememelisiniz. Mayo Clinic’e göre gıda alerjileri, ishal gibi sindirim sorunları da dahil olmak üzere bir dizi belirtiye neden olabilir.
Bununla birlikte, Ocak 2013’te PLOS One dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, turunçgil alerjileri çoğunlukla polen alerjisinden kaynaklanmaktadır ve burun akıntısı, gözlerde kaşıntı, boğazda kaşıntı veya hapşırma gibi saman nezlesi belirtilerine neden olma olasılığı daha yüksektir.
Yine de ağrı, bulantı veya kusma gibi karın semptomları da görülebilir. PLOS One* çalışmasının yazarları, karın ağrısı ve ishali olan katılımcıların sistemik gıda alerjisine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtmektedir. American Family Physician’a göre bu, acil tıbbi müdahale gerektiren ve hayatı tehdit eden bir durum olan anafilaksi riskini artıran daha ciddi bir alerjidir.
Anafilaksi belirtileri arasında nefes almada zorluk, şişmiş boğaz veya dil, kanepede soğuk hissedilen cilt ve baygınlık veya şaşkınlık hissi yer alır. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, 911’i arayın veya en yakın acil servise gidin.
Unutmayın, gerçek turunçgil alerjileri yaygın değildir. Bir alerjiden şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuşun; doğru teşhis ve tedavi önerilerini onlar sağlayabilir.
Eğer narenciyeye alerjiniz varsa, muhtemelen misket limonu ve limonun yanı sıra portakal ve greyfurta da alerjiniz vardır. Ulusal Sağlık Servisi’ne göre belirtiler aşağıdakileri içerecektir:
Ağız çevresinde kaşıntı
Astım
Kurdeşen
Mide ağrısı
Kusma veya ishal
Bu semptomlar narenciye içtikten veya yedikten sonra dakikalar içinde veya bir saate kadar başlayabilir.
Bu durum, karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik, gaz ve ishali içerebilen narenciye intoleransı veya hassasiyetinden farklıdır, ancak Cleveland Clinic’e göre semptomlar sindirim sisteminde lokalize olur.
- Sindirim Bozuklukları