Eğer kaka yapmak ağrılıysa, rahatlamak için temel nedeni bulun. Resim Kredisi: Ivan-balvan / iStock / GettyImages
Bu biraz kişisel olabilir ama kaka yaptığınızda canınız acıyor mu? Tuvalette sorun yaşıyorsanız, sırıtıp buna katlanmamalısınız.
İki numaraya gittiğinizde ağrılı anüsün en yaygın nedenlerini ve ağrılı kakaları önlemenin ve ağrılı poponuzu yatıştırmanın yollarını anlamak için New York merkezli bir dahiliyeci ve gastroenterolog olan MD Niket Sonpal ile konuştuk.
İpucu
Amerikan Derneğine göre anal ağrınız 24 ila 48 saat içinde geçmiyorsa, devam eden rektal kanama yaşıyorsanız, düzelmeyen bir kitleniz varsa veya anal ağrı ile birlikte ateşiniz varsa, bir doktora görünmelisiniz. Kolon ve Rektal Cerrahlar (ASCRS).
1. Kabızsın
Kabızlığın ağrılı kakaların yaygın bir suçlusu olması muhtemelen şaşırtıcı değildir.
Dr. Sonpal, “Kabızlık iki nedenden dolayı ağrılıdır: itme zorluğu ve dışkının ne kadar sert olduğu” diyor. “Geçemeyecek kadar sert veya büyük olan dışkı, bağırsak hareketi sırasında ağrıya neden olur çünkü kaslar gerilir.”
Mayo Clinic’e göre, işleri daha da kötüleştirmek için, düzenli olarak zorlandığınızda veya tuvalete çok uzun süre oturduğunuzda, alt rektumdaki basıncı artırırsınız, bu da ağrılı hemoroitlere neden olabilir (bu konuya daha sonra değineceğiz) Mayo Clinic’e göre.
Çözüm: Mayo Clinic’e göre, kabızlığı (ve hemoroidi) önlemeye yardımcı olmak için yüksek lifli yiyecekler tüketin, günde altı ila sekiz bardak su için ve düzenli olarak egzersiz yapın. Ayrıca, uzun süre gerilmekten ve oturmaktan kaçının ve gitme dürtüsünü hissettiğiniz anda tuvalete gidin.
Zaten kabızsanız, MiraLAX veya Colace gibi bir dışkı yumuşatıcı deneyin.
2. İshaliniz var
Tersine, tuvalette rahatsızlığınızın kaynağı ishal olabilir.
Dr. Sonpal, “İshal sindirim sürecini hızlandırdığı için yiyecekler çoğu zaman tam olarak parçalanmaz” diyor. Bu, mide asitlerinin, sindirim enzimlerinin ve safranın mevcut olabileceği ve bağırsak hareketi sırasında rektumda yanma hissine neden olabileceği anlamına gelir.
Dr. Sonpal, baharatlı yiyecekler yediyseniz, dışkıdan geçen kapsaisin (acı biberlerin aktif maddesi) ile de uğraşmanız gerekebileceğini söylüyor. Bu kimyasal bileşik, sindirim dokusunu tahriş edebilir ve ishalle birlikte yanma hissini tetikleyebilir.
Dahası, “tamamen işlenmemiş yiyecekler, rektumda fiziksel travmaya neden olarak ağrıya neden olabilir” diyor Dr. Sonpal. “Büyük, sert yiyecekler ve çekirdekli, kabuklu veya baklalı yiyecekler rektumun hassas dokusuna sürtünebilir veya dokuyu kesebilir.”
Yaralanmaya hakaret eklemek, silme – ki dürüst olalım, kakalarınız akarken daha çok yaparsınız – poponuzu da tahriş edebilir. Dr. Sonpal, “Çok sert silme aynı zamanda küçük yırtıklara da neden olabilir” diyor.
Çözüm: Dr. Sonpal, “İshali tedavi etmek için, dışkıyı daha katı hale getirmek ve sıvı alımını artırmak için lif içeriği yüksek bir diyet yiyin” diye öneriyor.
3. Hemoroidiniz Var
Hemoroid, banyoda işle ilgilenmeye çalışırken çok fazla acı çekebilir. Ama tam olarak nedir?
Dr. Sonpal, “Hemoroitler, rektumun ve anüsün alt kısmındaki şişmiş damarlardır” diyor. “Kan damarlarının duvarları genellikle o kadar incedir ki, bir bağırsak hareketi sırasında damarlar şişer ve tahriş olur.”
Çözüm: Dr. Sonpal, hafif hemoroid vakalarının yalnızca kaka yaptığınızda (çünkü kan damarları gerildiğinde) ağrıya neden olduğunu ve genellikle kendi kendine kaybolduğunu söylüyor.
Bununla birlikte, daha şiddetli hemoroidler gün boyunca acı çekebilir ve Preparat H gibi reçetesiz satılan bir kremaya ihtiyaç duyabilir, diyor.
4. Bir Anal Çatlağınız Var
Bağırsak hareketiniz varken poponuz sizi rahatsız ediyorsa, anal fissür yaşıyor olabilirsiniz.
Dr. Sonpal, “Anal fissür, anal sfinkterin hassas astarını açığa çıkaran anüsteki bir yırtıktır” diyor. “Bu yırtık, kasın kasılmasına neden olabilir ve bu da fissürün kenarlarını çeker.”
Dr. Sonpal, bazen fiziksel travma, doğum veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonun neden olduğu anal fissürler, kaka seansları sırasında gözyaşı gerildiğinde çok ağrılı olabilir.
Çözüm: Ancak, çok yönlü bir yaklaşımla kolayca ele alınabilir. Yeni başlayanlar için, Dr. Sonpal, dışkıyı yumuşatmak için lif ve sıvı alımınızı artırmanızı öneriyor, bu da geçişi kolaylaştıracak ve daha az ağrıya (ve gerilmeye) neden olacak.
Ayrıca, ılık suda ıslatmak ve Doğanın Güçlerinden Fissure Control gibi bir nitrogliserinli krem uygulamak (fissüre kan akışını artırmak için), sfinkterin gevşemesine ve iyileşmeyi hızlandırmasına yardımcı oluyor, diyor.
Dr. Sonpal, “Ağrıyı azaltmak için lidokain hidroklorür gibi anestezik bir krem de deneyebilirsiniz” diye ekliyor Dr. “Bununla birlikte, anal fissür bu tedavilere yanıt vermiyorsa, doktor onu çıkarmak için ameliyat önerebilir.”
5. Pelvik Taban Sorunlarınız Var
Pelvik taban problemleri siz de kaka yaparken ağrıya neden olabilir.
Dr. Sonpal, “Pelvik tabanda işlev bozukluğu olduğunda, bağırsak hareketini tamamlamanıza yardımcı olan kasları kontrol edemezsiniz” diyor.
Rahatsız bağırsak hareketlerine ek olarak, açıklanamayan bel ağrısı ve pelvik ağrı ve kabızlık da yaşayabilirsiniz.
Çözüm: “Tedavi genellikle davranış değişiklikleri (bağırsak hareketi sırasında itmekten veya zorlamadan kaçınmak gibi), pelvik taban kaslarının nasıl gevşetileceğini öğrenmeyi, sıcak banyoları, yoga, diazepam gibi gevşetici maddeleri ve fizik tedaviyi içerir , “Dr. Sonpal diyor.
6. Cinsel Yolla Bulaşan Bir Enfeksiyonunuz Var
Dr. Sonpal, “Cinsel yolla bulaşan herhangi bir hastalık anal bölgeyi de etkileyebilir ve tuvalete giderken ağrıya neden olabilir” diyor.
Örneğin, rektumdaki klamidya bağırsak hareketleri sırasında akıntıya ve rahatsızlığa neden olabilir.
Çözüm: Dr. Sonpal, semptomlar genellikle kontrol altına alınabilirken, antibiyotik ilaçları yazabilecek bir doktora görünmeniz gerekeceğini söylüyor.
7. Cilt Rahatsızlığınız Var
Dr. Sonpal, şaşırtıcı bir şekilde sedef hastalığı, egzama ve siğiller gibi cilt rahatsızlıklarının anal bölgeyi de etkileyebileceğini söylüyor.
“Anüs çevresindeki bölgede bir bağırsak hareketi öncesinde, sonrasında ve sırasında ağrı, kaşıntı ve kanama meydana gelebilir.”
Çözüm: Doğru teşhis ve tedavi seçenekleri için bir dermatoloğa danışmalısınız.
8. Anal Kanseriniz Var
Daha az yaygın olmakla birlikte, anal kanser ağrılı kakaları tetikleyebilir.
ASCRS’ye göre tümörler kanamaya, kitle ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklere ve zamanla kötüleşen ağrıya neden olabilir.
Çözüm: Azalmayan (veya kötüleşen) anal ağrı veya kanamanız varsa, hemen bir tıp uzmanına başvurun.