Belirli besinleri az alıyorsanız, stres altındaysanız veya başka bir sağlık sorunuyla uğraşıyorsanız, saçınız çekildiğinde kolayca çıkabilir.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Birçok insan için saçları onların ihtişamıdır ve güzellik ile eş anlamlıdır. Bu nedenle saçlarınız kolayca döküldüğünde, endişe ve hatta korkuyu tetikleyebilir.
Endişe verici gibi görünse de, her dokunduğunuzda dökülen saç miktarı aslında azdır ve bu dökülme muhtemelen saçınızın yaşam döngüsünün normal bir parçasıdır.
Ancak parmaklarınızı saçınızda gezdirmek anormal saç dökülmesine neden oluyorsa, bunun nedeni saç şekillendirme alışkanlıkları veya ele alınması gereken potansiyel bir sağlık sorunu olabilir.
Saçınızın Yaşam Döngüsü
Saç büyümesi üç farklı aşamadan geçer. İşte nasıl işlediği:
- Anajen veya büyüme aşaması: Eylül 2015’te Journal of Clinical & Diagnostic Research dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, saç tellerinizin çoğu (yaklaşık yüzde 90 ila 95’i) iki ila sekiz yıl süren anajen aşamasındadır.
- Katojen veya geçiş aşaması: Sırada geçiş veya katojen aşaması vardır ve bu noktada saçınızın uzaması durur ve birkaç hafta içinde son aşamaya geçer.
- Telojen aşaması: Son aşama birkaç ay sürer ve saç büyümesi için son noktadır. Saçınızın yüzde beş ila onu bu son dinlenme evresinde bulunur.
Telojen evresinin sonunda, yeni büyüme başlarken eski saç telleriniz foliküllerinden dışarı itilir – ve bu döngüde saçlar kolayca çıkar. Eğlenceli bilgi: İnsanlar telojen evresinde genellikle her gün 50 ila 100 kadar saç teli dökerler. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre bu normal bir durumdur ve bu dökülme en çok saçınızı yıkarken, fırçalarken veya parmaklarınızı saçınızda gezdirirken fark edilir.
Saçınıza Dokunduğunuzda Dökülmesinin 7 Nedeni
Mayo Clinic’e göre, saçın çekildiğinde kolayca çıkmasının sağlık, beslenme, stres ve hatta karşı konulması zor dürtülerle ilgili olanlar da dahil olmak üzere çeşitli nedenleri vardır. İşte her biri hakkında daha fazlası:
- Stres
NYU Langone Tıp Merkezi’nde dermatolog olan Mary Stevenson, anormal saç dökülmesinin “telogen effluvium adı verilen ve stresli bir dönemden sonra saçların dökülmesi anlamına gelen” bir durumdan kaynaklanabileceğini söylüyor. Stres faktörleri fiziksel ya da zihinsel/duygusal olabilir. Bazı yaygın örnekler arasında ciddi hastalıklar (Covid-19 dahil), hızlı kilo değişimi, işinizi kaybetmek, sevdiğiniz birinin ölümü veya boşanma süreci yer alır. Hamilelik de telogen effluvium’a neden olabilir.
- Şekillendirme
Belirli besinleri az alıyorsanız, stres altındaysanız veya başka bir sağlık sorunuyla uğraşıyorsanız, saçınız çekildiğinde kolayca çıkabilir.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Birçok insan için saçları onların ihtişamıdır ve güzellik ile eş anlamlıdır. Bu nedenle saçlarınız kolayca döküldüğünde, endişe ve hatta korkuyu tetikleyebilir.
Endişe verici gibi görünse de, her dokunduğunuzda dökülen saç miktarı aslında azdır ve bu dökülme muhtemelen saçınızın yaşam döngüsünün normal bir parçasıdır.
Ancak parmaklarınızı saçınızda gezdirmek anormal saç dökülmesine neden oluyorsa, bunun nedeni saç şekillendirme alışkanlıkları veya ele alınması gereken potansiyel bir sağlık sorunu olabilir.
Saçınızın Yaşam Döngüsü
Saç büyümesi üç farklı aşamadan geçer. İşte nasıl işlediği:
Anajen veya büyüme aşaması: Eylül 2015’te Journal of Clinical & Diagnostic Research dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, saç tellerinizin çoğu (yaklaşık yüzde 90 ila 95’i) iki ila sekiz yıl süren anajen aşamasındadır.
Katojen veya geçiş aşaması: Sırada geçiş veya katojen aşaması vardır ve bu noktada saçınızın uzaması durur ve birkaç hafta içinde son aşamaya geçer.
Telojen aşaması: Son aşama birkaç ay sürer ve saç büyümesi için son noktadır. Saçınızın yüzde beş ila onu bu son dinlenme evresinde bulunur.
Telojen evresinin sonunda, yeni büyüme başlarken eski saç telleriniz foliküllerinden dışarı itilir – ve bu döngüde saçlar kolayca çıkar. Eğlenceli bilgi: İnsanlar telojen evresinde genellikle her gün 50 ila 100 kadar saç teli dökerler. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre bu normal bir durumdur ve bu dökülme en çok saçınızı yıkarken, fırçalarken veya parmaklarınızı saçınızda gezdirirken fark edilir.
Saçınıza Dokunduğunuzda Dökülmesinin 7 Nedeni
Mayo Clinic’e göre, saçın çekildiğinde kolayca çıkmasının sağlık, beslenme, stres ve hatta karşı konulması zor dürtülerle ilgili olanlar da dahil olmak üzere çeşitli nedenleri vardır. İşte her biri hakkında daha fazlası:
- Stres
NYU Langone Tıp Merkezi’nde dermatolog olan Mary Stevenson, anormal saç dökülmesinin “telogen effluvium adı verilen ve stresli bir dönemden sonra saçların dökülmesi anlamına gelen” bir durumdan kaynaklanabileceğini söylüyor. Stres faktörleri fiziksel ya da zihinsel/duygusal olabilir. Bazı yaygın örnekler arasında ciddi hastalıklar (Covid-19 dahil), hızlı kilo değişimi, işinizi kaybetmek, sevdiğiniz birinin ölümü veya boşanma süreci yer alır. Hamilelik de telogen effluvium’a neden olabilir.
- Şekillendirme
Düzleştirme veya perma gibi sert kimyasal işlemlerin yanı sıra fön, maşa ve sıkı saç stilleri de saç dökülmesine neden olabilir.
- Duş almak
Şampuanlarken saçların kolayca çıkması normaldir. Duştan sonra saçınızı fırçalamak, özellikle de birkaç gün ihmal ettiyseniz, elinizde birçok saç teli kalmasına neden olacaktır. Bununla birlikte, aşırı tarama veya fırçalama saç dökülmesiyle ilişkilendirilmiştir, bu nedenle bunu ne sıklıkta yaptığınızın farkında olmak en iyisidir.
- İlaçlar
Kanser, artrit, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar, parmaklarınızı saçlarınızda gezdirdiğinizde dökülmeye neden olabilir.
- Sağlık Sorunları
Hamilelik, doğum, tiroid sorunları ve menopoz saç dökülmesiyle bağlantılı hormonal durumlardan sadece birkaçıdır.
- Beslenme
Demir, protein veya D vitamini eksikliği mi var? Burada suçlu bu besinlerin eksikliği olabilir.
- Zorlama
Trikotillomani adı verilen bir bozukluk olan kendi saçınızı çekmeye yönelik dayanılmaz dürtü, saçlarınızı düzenli olarak parmakla taramanın ötesine geçerek aşırı saç dökülmesine ve kafa derinizde kel bölgelere neden olabilir.
Saçlarınız Kolayca Çıkıyorsa Ne Yapmalısınız?
Saç uzama döngüsünü atlatamazsınız, ancak saçınıza daha iyi bakabilirsiniz, böylece kolayca dökülmez. İşte deneyebilecekleriniz:
- Çekiştirmekten Kaçının