Beslenme Temelleri
Sangria Şarabı İçinde Ne Kadar Kalori Var?
Lezzetli bir meyve ve içki karışımı olan sangria ferahlatıcı, özelleştirilebilir bir içecektir. Bununla birlikte, geleneksel olarak orijinal İspanyol tarzında yapıldığında, sangria'daki kalori sayısı - karbonhidratlar ve şeker - sağlıklı bir içecek seçmeye çalışan biri...
Yumurta ve Süt Ürünleri
Hamilelik sırasında Gorgonzola peyniri yiyebilir miyim?
Hamileyseniz, muhtemelen yediğiniz yiyeceklere dikkat etmek de dahil olmak üzere sağlıklı bir bebek sağlamak için her türlü önlemi almak istersiniz. Peynir iyi bir kalsiyum ve protein kaynağı olarak hizmet ederken, gorgonzola gibi yumuşak ve...
Kilo Kaybı
Günde 1200 Kalori Nasıl Yakılır
1.200 kalori yakmak göründüğü kadar zor değildir. 100 lb. Sağlık Durumu İnternet Değerlendirmeleri tarafından tahmin edildiği gibi, kişi sadece uykuda 300'den fazla kalori yakabilir. Nefes almak, sindirmek ve vücudunuzun hayatta kalmak için genel işlevlerini...
Egzersizler
Aşil Tendinitli Sabit Bir Bisiklete Binebilir miyim?
Aşil tendonu, baldırlardaki kasları topuk kemiğine bağlayan lifli bir doku kordonudur. Tendon yaralanmadan veya aşırı kullanımdan iltihaplandığında, tendinit oluşur ve ağrı ve rahatsızlığa neden olur. Aşil tendiniti genellikle sporla ilgilidir ve cerrahi ve kapsamlı...
Egzersizler
Aktif çocuklar her zaman hareket halindedir, koşar ve her yere atlarlar. Bu, atlama krikoları gibi jimnastik egzersizlerinin doğal olarak oyun zamanlarına uyması anlamına gelir ve çocuklar bunları fazla enerjiyi yakmanın eğlenceli bir yolu olarak...
Beslenme Temelleri
Peynir ve karabiber ile doldurulmuş et soslu büyük bir kase spagetti, yüksek kalorili konforlu bir yiyecek olmasıyla ünlüdür. Ancak spagetti ve et sosu kalorileri sizi bu yemeğin tadını çıkarmaktan alıkoymak zorunda değil. Bu yemeği...
Beslenme Temelleri
Seattle'da başlayan ve şimdi Atlanta'da bulunan Cinnabon, tarçınlı çöreklerin ve diğer lezzetli ikramların en tanınmış üreticilerinden biridir. Şirketin dünya çapında 700'den fazla franchise'ı var ve birçok alışveriş merkezinde, havaalanında, eğlence merkezinde ve diğer yüksek...
Soğuk algınlığı ve Grip
Sabah Balgamda Öksürme Sebepleri
Sabahları öksürük balgamı, akciğerleri etkileyen çeşitli kısa ve uzun süreli koşullar ile ortaya çıkabilir. Üretken bir öksürüğü olan insanlar - balgam ya da balgam atılmasına yol açan - genellikle öksürüğünün sabahları en kötü olduğunu...
Narenciye
Xanax ile Greyfurt Yerken Ne Olur?
Xanax veya alprazolam, diazepam, klordiazepoksit ve midazolam içeren benzodiazepin ailesinin bir üyesidir. Benzodiazepinler sakinleştirici, kas gevşetici, anksiyete önleyici ajanlar ve taşkınlık önleyici maddeler olarak kullanılır. Bazı anestezi etkilerini artırmak için kullanılır. Çoğu ilaç gibi,...
Soğuk algınlığı ve Grip
Sürekli Kuru Öksürük İçin Tıbbi Sebepler
Kuru öksürükler balgam veya mukus üretmeyen öksürüklerdir. Kuru bir öksürük genellikle bir şeyin boğazınızı tahriş ettiğini veya gıdıkladığını hisseder. Sabit, kuru bir öksürük, birkaç farklı tıbbi durumun bir belirtisi olabilir. Tetikleyicileri kontrol etmek ve...
Kolesterol Sağlığı
ABD'de en sık yenen ördek Pekin'dir ve et öncelikle göğüsten ve bacaklardan alınır. Ördek, özellikle de yüksek yağ içeriğinden dolayı özellikle etli bir et. Ördek, sağlıklı yağlar, protein, mineraller ve vitaminler dahil olmak üzere...
Kolesterol Sağlığı
Kolesterol Pregnenolone Nasıl Dönüştürülür
Aynı zamanda 3-alfa-hidroksi-5-beta-pregned-20-on olarak da bilinir, pregnenolon vücutta kolesterolden yapılır. Progesteron, diğer steroid hormonlarının öncüsüdür. Bazıları DHEA'yı “ana” hormon olarak adlandırır, çünkü östrojen veya testosterona dönüştürülebilir. Pregnenolon, DHEA'nın yanı sıra progesteronun annesi gibidir. Diğer...
Çocuk Sağlığı
Edamame Çocuklar İçin Güvenli mi?
Yetişkinler için güvenli olan yiyeceklerin çoğu çocuklar için de güvenlidir. Sadece genç soya fasulyesi olan Edamame, birçok besin sağlar ve genellikle çocuklar için güvenlidir. Ancak, boğulmamak için düzgün şekilde hazırlanması önemlidir ve her gün...
Kardiyo Egzersizleri
Zumba'daki dans hareketleri, Güney Amerika'nın en etkileyici ve canlı danslarından bazılarından ilham almıştır. Salsa gibi klasik dans stilleri, Zumba rutinlerinde bir spor twist ile modern bir yenileme olsun.Temel Zumba HareketleriKredi: macniak / iStock /...
Kardiyo Egzersizleri
İyileştirilmiş koordinasyon, çeviklik ve kalp-damar sağlığı, ip atlamanın günde beş ila 10 dakika kadar kısa bir sürede sağladığı avantajlardan sadece üçü. Seyahat için kolay bir ekipmandır ve egzersiz eğlencelidir; peki ya atlama ipi sırtını...
Kardiyo Egzersizleri
Şekil almak için bir sırt çantası ile nasıl çalıştırılır
Koşularınızı biraz daha zorlaştırmak istediğiniz ya da düzenli koşularda bir değişiklik yapmak istediğiniz için ağırlıklı bir sırt çantasıyla koşuyor olsanız da, daha hızlı ve güçlü olmanın etkili bir yolu olabilir. Yüksek kalorili yakan bir...
Kardiyo Egzersizleri
Belly Fat Burn Burn Sabit bir Bisiklete binmek nasıl
Bacaklarınızı sabit bir bisikletle çalkalamak, abseni çırpmaktan çok, fazladan bir göbek şişkinliğini kaybetmenize yardımcı olacaktır. Egzersiz, özellikle kardiyo, derin karnınızdaki visseral yağları kaybetmenize ve yağsız kas kazanmanıza yardımcı olur. Kararlı sürüşü ve haftanıza aralıklarla...
Kalori
Ortalama bir Amerikan günlük kaç kalori alır?
Bir kişinin optimum sağlık için her gün ne kadar kalori alması gerektiği cinsiyet, boy, yaş ve genetik gibi birçok faktöre bağlıdır. Araştırmacılar, bir popülasyonun anketlerle yediği ortalama kalori miktarını bulabilir ve kişi başına düşen...
Göğüs Egzersizleri
Reddetme ve Eğme Şınav Çalışır mı?
Bir şınav şınav mı? O kadar hızlı değil - tüm şınav göğsün kaslarını, omuzları ve trisepsleri ve ACE Fitness'a göre çekirdeğinizi güçlendirir - ancak bu kasların rol oynamasının derecesi Nasıl şınav çekiyorsun.Farklı push up...
Göğüs Egzersizleri
Bench Press Ağırlıkları ve Smith Makine Ağırlıkları Arasındaki Fark
Serbest ağırlıklar ve kablo makineleri arasındaki savaş ileri geri gitti, her iki taraf da kendi yararlarını ve sakıncalarını iddia ediyor. Düzenli bench press, serbest ağırlık egzersizidir. Halter, istediği her yere seyahat edebilir çünkü hiçbir...