Morina karaciğeri yağı genellikle kalp sağlığı için alınır.
Kabızlık, geçmesi zor olan sert dışkı ile karakterizedir. Dışkı yumuşatıcılar ve hacim oluşturucu ve uyarıcı laksatifler kabızlığı farklı şekillerde hafifletmeye yardımcı olur. Mineral yağ gibi kayganlaştırıcı laksatifler bağırsak hareketini kolaylaştırır. Bu tedaviler sert olabilir ve uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır. Morina karaciğeri yağı, benzer faydalar için denemek isteyebileceğiniz başka bir yağdır. Bununla birlikte, morina karaciğeri yağının kimyasal yapısı onu müshil olarak etkisiz hale getirir.
Yağlayıcı Müshiller
Morina Karaciğeri Yağı Emilimi
Birleşmiş Milletler Dünya Sağlık Örgütü Gıda ve Tarım Örgütü, mineral yağın sadece yaklaşık yüzde 2’sinin vücudunuz tarafından emildiğini belirtmektedir. Morina karaciğeri yağı vücudunuzda farklı davranır. Morina karaciğeri yağı, temel omega-3 yağ asitleri içeren doymamış bir yağdır. Morina karaciğeri yağını balıktan veya takviyelerden tükettiğinizde, sindirim sisteminiz tarafından parçalanır ve kan dolaşımınıza emilir. Buradan vücudunuzun farklı bölgelerine giderek, özellikle kalp ve kolesterol seviyeleriniz için enerji ve diğer sağlık yararları sağlar.
Dozajlar
Morina karaciğeri yağının aşırı dozda alınması sindirim sisteminizi etkileyebilir ve gevşek dışkıya neden olabilir. Bu durum kabızlığı geçici olarak hafifletse de, yüksek dozda morina karaciğeri yağı tehlikelidir ve bu amaçla kullanılmamalıdır. Genel sağlık yararları için morina karaciğeri yağı almayı seçtiyseniz, günde 1 ila 2 gram ile takviye etmeyi deneyin. Bu kabızlık için fazla bir şey yapmayacaktır, ancak kalbinizi koruyabilir ve kontrolsüz kanama gibi olumsuz yan etki olasılığınızı azaltabilir. Morina karaciğeri yağı takviyeleri nedeniyle ishal yaşıyorsanız, muhtemelen çok fazla alıyorsunuz demektir. Bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Kabızlık Tedavisi
Kabızlığı önlemek için, lif ve sıvı bakımından yeterli sağlıklı bir diyet tüketin. Kabızlığınız varsa, mineral yağ denemek için etkili bir müshildir. Mineral yağ, temel yağ asitlerini ve yağda çözünen E, D, A ve K vitaminlerini emmemenize neden olabilir. Morina karaciğeri yağı takviyesi, özellikle takviye yağda çözünen vitaminlerle güçlendirilmişse, bu önemli yağların yenilenmesine yardımcı olabilir. Morina karaciğeri yağı genellikle müshil olarak önerilmemekle birlikte, müshil kullanımı sırasında iyi beslenmeyi destekleyebilir. Tekrarlayan kabızlık yaşıyorsanız ve kendinizi müshillere bağımlı buluyorsanız doktorunuzla konuşun.