Monster gibi enerji içecekleri size daha fazla enerji ve uyanıklık verir.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monster içecekleri size ekstra enerji verebilir, ancak enerji içeceklerinin vücut üzerindeki olası yan etkilerinin de farkında olmanız gerekir. Araştırmalar, Monster gibi enerji içeceklerinin yan etkilerinin, sağlık geçmişinize ve yaşınıza bağlı olarak hafif ila şiddetli arasında değişebileceğini göstermektedir.
Monster Energy, “sadece Monster’ın yapabileceği büyük ve kötü bir vızıltı sağlamak için doğru bileşenlerin doğru oranda ideal kombinasyonuna” sahip olduğunu söylüyor ve kesinlikle bir vızıltı sağlıyorlar – ama bu sağlıklı bir vızıltı mı?
İpucu
Monster gibi enerji içecekleri size daha fazla enerji ve uyanıklık verir. Bununla birlikte, düzensiz kalp atışı, anksiyete, uykusuzluk, gerginlik hissi ve alkolle karıştırıldığında artan saldırganlık gibi birçok olumsuz yan etkisi vardır.
Enerji İçecekleri ve Kalp Sağlığı
Monster içeceklerinin en endişe verici yan etkilerinden biri de kalbi nasıl etkileyebileceğidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), enerji içeceklerinin düzensiz kalp atışından daha uç noktalarda kalp yetmezliğine kadar değişen kalp komplikasyonlarına neden olabileceğini söylüyor.
Bir enerji içeceğinin bunu nasıl yapabileceğini merak edebilirsiniz – sonuçta sadece kafein, değil mi? Tam olarak değil. Journal of the American Heart Association* dergisinin Nisan 2017 sayısında yayınlanan ve 18 genç, sağlıklı gönüllünün katıldığı küçük bir çalışmada, enerji içeceği içenlerin kalpleri ile sadece kafein içenlerin kalpleri karşılaştırılmıştır.
Enerji içeceği içenlerde iki saat sonra anormal elektriksel aktivite ve aritmi riskinde artış görülürken, sadece kafein içenlerde bu etkilerin hiçbiri görülmedi. Aslında, dört saat sonra enerji içenlerde hala yüksek kan basıncı seviyeleri görülürken, sadece kafein içenlerde bu durum görülmedi.
Enerji içeceklerinin vücut üzerindeki etkilerine ne sebep oldu? Çalışmanın yazarları, yan etkilere neden olan şeyin enerji içeceklerindeki kafein değil, taurin, ginseng kökü ekstresi ve guarana tohumu ekstresi de dahil olmak üzere eklenen tüm ekstra bileşenlerin vücut üzerinde bu etkilere sahip olduğu sonucuna varmışlardır.
Anksiyete ve Uykusuzluk Yan Etkileri
CDC, kalp komplikasyonlarının yanı sıra, enerji içeceklerinin diğer yan etkilerinin uykusuzluk ve gergin, sinirli veya endişeli hissetmeyi içerdiğini bildirmektedir. Monster, 16 onsluk bir kutuda 160 miligram kafein bulunduğunu bildirmektedir. Ancak, şirketin Java Monster’ında kutu başına 188 miligram bulunmaktadır.
Monster gibi enerji içecekleri size daha fazla enerji ve uyanıklık verir.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monster içecekleri size ekstra enerji verebilir, ancak enerji içeceklerinin vücut üzerindeki olası yan etkilerinin de farkında olmanız gerekir. Araştırmalar, Monster gibi enerji içeceklerinin yan etkilerinin, sağlık geçmişinize ve yaşınıza bağlı olarak hafif ila şiddetli arasında değişebileceğini göstermektedir.
Monster Energy, “sadece Monster’ın yapabileceği büyük ve kötü bir vızıltı sağlamak için doğru bileşenlerin doğru oranda ideal kombinasyonuna” sahip olduğunu söylüyor ve kesinlikle bir vızıltı sağlıyorlar – ama bu sağlıklı bir vızıltı mı?
İpucu
Monster gibi enerji içecekleri size daha fazla enerji ve uyanıklık verir. Bununla birlikte, düzensiz kalp atışı, anksiyete, uykusuzluk, gerginlik hissi ve alkolle karıştırıldığında artan saldırganlık gibi birçok olumsuz yan etkisi vardır.
Enerji İçecekleri ve Kalp Sağlığı
Monster içeceklerinin en endişe verici yan etkilerinden biri de kalbi nasıl etkileyebileceğidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), enerji içeceklerinin düzensiz kalp atışından daha uç noktalarda kalp yetmezliğine kadar değişen kalp komplikasyonlarına neden olabileceğini söylüyor.
Bir enerji içeceğinin bunu nasıl yapabileceğini merak edebilirsiniz – sonuçta sadece kafein, değil mi? Tam olarak değil. Journal of the American Heart Association* dergisinin Nisan 2017 sayısında yayınlanan ve 18 genç, sağlıklı gönüllünün katıldığı küçük bir çalışmada, enerji içeceği içenlerin kalpleri ile sadece kafein içenlerin kalpleri karşılaştırılmıştır.
Enerji içeceği içenlerde iki saat sonra anormal elektriksel aktivite ve aritmi riskinde artış görülürken, sadece kafein içenlerde bu etkilerin hiçbiri görülmedi. Aslında, dört saat sonra enerji içenlerde hala yüksek kan basıncı seviyeleri görülürken, sadece kafein içenlerde bu durum görülmedi.
Enerji içeceklerinin vücut üzerindeki etkilerine ne sebep oldu? Çalışmanın yazarları, yan etkilere neden olan şeyin enerji içeceklerindeki kafein değil, taurin, ginseng kökü ekstresi ve guarana tohumu ekstresi de dahil olmak üzere eklenen tüm ekstra bileşenlerin vücut üzerinde bu etkilere sahip olduğu sonucuna varmışlardır.