En iyi akan su şişeleri, sırt çantaları ve el ürünleri de dahil olmak üzere sonsuz tasarımlarda gelir.
Bu makalede
- Nasıl Seçtik
- 5K için en iyisi
- 10ks ila yarım maratonlar için en iyisi
- Maratonlar için en iyisi
- Trail koşusu için en iyisi
- En iyi katlanabilir
- En iyi yalıtılmış
- En İyi Bütçe
- Bakılacak şey
Sulu kalmak, koşu bandında çalışanlar veya geniş su çeşmeleri olan bir park için biggie değildir. Ancak, şehir sokaklarını veya dağ parkurlarını trekking yapan koşucular için, akan bir su şişesi taşımak, tatlı, tatlı H2O almanın tek yolu olabilir.
Reklamcılık
Günün videosu
En iyi akan su şişeleri hafif, taşıması kolay ve göze çarpmaz-bir içeceğe ihtiyacınız olana kadar etrafta dolaştığınızı hatırlamamalısınız. Kısa mahalle koşu veya miller vahşi doğada, sizi nemlendirecek ve elinizden gelenin en iyisini yapmak için optimal bir akan su şişesi var.
2022 için en iyi akan su şişeleri
- 5K koşucular için en iyisi: Nathan Quicksqueeze 12 oz. Yalıtımlı Handheld (32 $, Nathansports.com)
- 10k ila yarım maraton koşucuları için en iyisi: Nathan Trailmix Plus Hidrasyon Kemeri (42.50 $, Nathansports.com)
- Maraton koşucuları için en iyisi: Ultimate Direction Ultra Vest 5.0 (109.08 $, Amazon.com)
- Trail Runners için en iyisi: Camelbak Kadın Devre Yeleği 50 oz. (85 $, Camelbak.com)
- En İyi Katlanabilir Su Şişesi: Platypus 1L SoftBottle (8,99 $, dickssportinggoods.com)
- En İyi Yalıtımlı Su Şişesi: Nathan SpeedDraw Plus Yalıtımlı Flask (31.45 $, Nathansports.com)
- En İyi Bütçe: Aonijie Hızlı Kavrama El Taşınağı Su Şişesi ($ 18.99, Amazon.com)
Nasıl Seçtik
Lauren Sheu, Road Runners Club of America (RRCA)-sertifikalı koşu koçu ve Runness for Wellness’in sahibi ve en iyi akan su için en iyi seçimlerini öğrenmek için RRCA sertifikalı koşu koçu ve Bethany Welch, Bethany Welch ile sohbet ettik. şişeler.
Reklamcılık
Aramamızı aşağıdakileri içeren özelliklere göre daralttık:
- Kapasite
- Depolamak
- Yalıtım
- Ağırlık
- Konfor
1. 5K mesafe için en iyisi: Nathan Quicksqueeze 12 oz. Yalıtılmış el
PageHttps: //click.linksynergy.com adresini ziyaret edin Kredi: Nathan/MoreFit.eu
- Tasarım: elle taşınır, el kayışı
- kapasite: 12 fl. oz.
Sheu, 5 milden daha kısa koşular için el tipi su şişelerinin büyük bir hayranıdır – ve Nathan’dan bu onun en iyi seçimi. “Yüksek kaliteli bir şişe, iyi uyuyor ve ekstra yakıt, anahtarlarınız ve diğer temeller için küçük bir kese içeriyor” diyor.
Reklamcılık
Welch ayrıca daha kısa geziler için bu Nathan el tipi su şişesini önerir. “Şişe kendim ve müşterilerim arasında favori” diyor. “Uzun koşular için süper hafif ve tutması kolay. Çok kompakt hissediyor ve sadece elinizde duruyor, böylece sevgili yaşam için onu kavramanız gerektiğini hissetmiyorsunuz!”
Başka bir büyük bonus: şişe yalıtılmıştır, yani suyunuz süper sıcak bir günde aşırı ısınmayacaktır.
Reklamcılık
satın alın: nathansports.com; fiyat: 32 $
2. 10k ila yarım maraton mesafeleri için en iyisi: Nathan Trailmix Plus Hidrasyon Kemeri
PageHttps: //click.linksynergy.com adresini ziyaret edin Kredi: Nathan/MoreFit.eu
- Tasarım: kemer
- kapasite: 20 fl. oz.
Orta mesafe koşuları için (10k veya yarım maraton), Sheu ve Welch su şişesi tutucuları olan bir koşu kemeri önerir. Ve Nathan Sports’un Trailmix Plus Hidrasyon Kemeri denen.
Reklamcılık
“Daha uzun bir çalışma yapıyorsanız, daha fazla hidrasyon ve yakıt tutabilen bir hidrasyon kayışı düşünmelisiniz,” diye açıklıyor Sheu, kemerin yanınızda taşımak için 10 onsluk iki şişe (toplam 20 ons) için yer olduğunu belirtiyor. “Orta cebinde ek yakıt ve temeller için de bol yer var.”
En iyisi: Ayarlanabilir, böylece mükemmel bir uyum sağlayabilirsiniz, diyor Welch. Sonuçta, çalışan kemerinizin her yerde sıçramasını istemezsiniz.
Reklamcılık
Satın Alın: nathansports.com; Fiyat: 42.50 $
3. Maraton mesafesi için en iyisi: Ultimate Direction Ultra Yelek 5.0
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Ultimate Direction/MoreFit.eu
- Tasarım: Yelek
- kapasite: 10.8 L (365 fl. Oz.)
Sheu, “Hidrasyon sırt çantaları ve yelekler uzun mesafeler çalışırken önemli hale geliyor.” Yüksek kapasitesi sayesinde, hidrasyon sırt çantaları ve yelekler uzun mesafeler için çok önemlidir, diyor Sheu. Bununla birlikte, kötü oturan veya ağır bir yelek sizi daha uzun mesafeler için beslemek yerine yavaşlatabilir.
Reklamcılık
Hidrasyon yeleğiniz minimal orta adım sıçrama veya hareketle rahat bir şekilde sığmalıdır. Nihai Yön Ultra Vest 5.0, ayarlanabilir bir bungee cinch’e sahiptir, böylece paketiniz omuzlarınızda ve sırtınıza rahat kalır. Bu aynı zamanda süper hafif, sadece yaklaşık 6,3 ons ağırlığındadır.
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 109.08 $
4. Trail koşu için en iyisi: Camelbak devre yeleği 50 oz.
PageHttps: //go.skimresources.com adresini ziyaret edin.
- Tasarım: Yelek
- kapasite: 50 fl. oz.
Patika koşarken, istikrar için bir ağaç almanız gerektiğinde ellerinizi serbest bırakırsınız (bu nedenle, el tipi şişeler hareketsizdir). Ve belinizin etrafındaki ekstra ağırlık sizi düzensiz arazide dengeden atabilir (hidrasyon kayışından da geçin). Sheu, hidrasyon sırt çantaları veya yeleklerin içeri girdiği yer burası.
Reklamcılık
“Birkaç saatten fazla yürümeyi, koşmayı veya yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, bir hidrasyon yeleği düşünün” diyor. Sheu, Camelbak devre yeleğini seviyor, çünkü rahat, engelsiz bir kurulumla çok fazla su taşıyabilir.
Ayrıca, bu kullanımı kolay bir su deposu ve telefonunuz için fermuarlı bir cebe sahiptir.
Satın Alın: Camelbak.com; fiyat: 85 $
5. En İyi Katlanabilir: Platypus 1L Softbottle
PageHttps: //dicks-Sporting-goods.ryvx.Netimage Kredi: Platypus/MoreFit.eu adresini ziyaret edin
- Tasarım: el tipi, paketlenebilir
- kapasite: 1 l (33.8 fl. Oz.)
Katlanabilir şişelerin uzun mesafeli yarışlar için ideal olduğunu söylüyor. Bu esnek şişeler düzleştirilebilir ve kolayca istiflenebilir, bu da onları tutarlı bir şekilde doldurması ve hızlı bir şekilde saklaması gereken uzun mesafeli koşucular için uygun hale getirebilir.
En iyi seçimi: Platypus Softbottle. Bu ürün bir litre kadar su depolayabilir, ancak yine de sadece bir ons ağırlığındadır (referans için, birkaç kalemle aynıdır).
Ve katlanabilir bir su şişesi ultra maraton mesafeleri için ideal olsa da, Welch bu şişeleri kısa koşular için de kullanır-sık su çeşmeleri olan bir parktan koşmak gibi.
Satın Al: dickssportinggoods.com; Fiyat: $ 8.99
6. En İyi Yalıtımlı: Nathan SpeedDraw artı yalıtılmış şişe
PageHttps: //click.linksynergy.com adresini ziyaret edin Kredi: Nathan/MoreFit.eu
- Tasarım: elle taşınır, el kayışı
- kapasite: 12 fl. oz.
İster soğuk olsun ve suyunuz buza dönüşür, ister sıcak ve suyunuz ısınır, zayıf yalıtımlı bir su şişesine sahip olmak açık hava koşusunu ciddi şekilde engelleyebilir.
Bu sorunla mücadele etmek ve suyunuzu “doğru” tutmak için Sheu yalıtımlı bir su şişesi önerir. Nathan SpeedDraw Plus yalıtımlı şişe, sıcaklık düzenlemesi için mükemmel olan çift yalıtımlı bir duvara sahiptir.
Ve Nathan’ın diğer elde taşınır şişeleri gibi, bu ayarlanabilir bir kayış ve başparmak deliği vardır, size optimal hareket ve çok az ağırlık verir.
satın alın: nathansports.com; fiyat: 31,45 $
7. En İyi Bütçe: Aonijie Hızlı Kavrama El Taşınağı Su Şişesi
PageHttps: //www.amazon.com adresini ziyaret edin Kredi: Aonjie/morefit.eu
- Tasarım: el tipi, kayışla
- kapasite: 0.5 L (16.9 fl. Oz.)
Henüz pahalı bir su şişesine yatırım yapmaya hazır değil mi? Aonijie Hızlı Kavrama El Taşınağı Su Şişesi sağlam bir seçimdir.
Yukarıdaki Nathan Quicksqueeze şişesi gibi, bu model (fiyatın neredeyse yarısı olan) ayarlanabilir bir el kayışı ve anahtarları, kartları ve diğer küçük öğeleri depolamak için çoklu fermuarlı bölmeler sunar. Ve neredeyse yarım ons, hafif ve kullanışlı.
Satın Alın: Amazon.com; fiyat: 19.99 $
Koşmak için bir su şişesi satın alırken dikkate alınması gereken 5 şey
1. Mesafe ve Konum
Welch, “[Koşu şişesi satın alırken] dikkate alınması gereken en önemli şey, olduğunuz koşucu türü ve ne sıklıkta (veya çok fazla) içmeniz gerekiyor.”
Parkurlarda saatler geçirmeyi sevenlerin ellerinde çok fazla doldurma seçeneği yoktur, bu nedenle yüksek kapasitesi sayesinde bir hidrasyon sırt çantası veya yelek muhtemelen en iyi seçimdir. Bir maraton için çalışan koşucular, anahtarlar ve hareket halindeki yakıt için birden fazla cepli bir hidrasyon kayışı düşünebilir.
Kolay erişilebilir çeşmelerle şehir yollarına çıkmayı planlayanlar için, el veya tek katlanabilir su şişesi gayet iyi yapmalıdır. Sheu, “İhtiyacınız yoksa bütün gün ağır bir hidrasyon yeleğinin etrafında dolaşmak istemiyorsunuz. Bu, en rahat deneyime sahip olmanıza yardımcı olacaktır.”
2. Hava durumu
Dışarıdaki hava özellikle sıcak veya soğuk olduğunda, suyunuzun donmadığından veya rahatsız edici bir şekilde ısınmamasını sağlamak için yalıtımlı bir su şişesi ile koşmayı planlayın.
Sheu, “Yalıtım, taşıdığınız suyun koşunuz sırasında donmamasını sağlıyor.” “Yalıtımlı şişeler de yardımcı olabilir, böylece sıcak hava koşuları sırasında soğuk hidrasyonunuz serin kalır.”
3. Depolama
Hem Sheu hem de Welch, orta koşu atıştırmalıklarına, sürekli hidrasyona veya değerli eşyalar için alana ihtiyacınız varsa, depolama cepli bir su şişesi bulun.
Hidrasyon paketleri ve koşucuların su kemerleri genellikle geniş bölmelere sahipken, el ürünlerini indirim yapmayın. Birçok el şişesi (yukarıdaki seçimlerimiz gibi), anahtarlara, kredi kartlarına ve hatta akıllı telefonlara kolayca sığabilen fermuarlı ceplere sahiptir.
4. Konfor
Sheu ve Welch, doğru akan su şişesini bulmak için çok önemlidir.
Kemerler ve yelekler için, Welch önerir, terbuz etmeyecek bir ter yapımı malzeme bulmak için ürün bilgilerini okuyun. Ancak ilk birkaç koşuda chafe yaparsanız, endişelenmeyin (henüz): “Çoğu zaman, rahatlamak için [yeni bir hidrasyon paketi veya kemerle] birkaç çalışma gerektirir.” Bu durumda, şirketin esnek bir iade politikasına sahip olduğundan emin olun.
Çoğu elle çalışan su şişeleri, hidrasyon paketleri ve hidrasyon kayışları çeşitli boyutlarda gelirken, en iyi uyum sağlamak için ayarlanabilir kayışlara sahip öğeleri arayın.
5. Malzemeler
Çalışan bir su şişesi ararken, ambalajda büyük bir tanımlayıcı için dikkat edin: BPA içermez. Temel olarak, BPA, ABD Gıda ve İlaç İdaresi’ne göre, bazı üreticilerin hala çeşitli sağlık komplikasyonlarıyla bağlantılı ambalaj ve ürün yaratmada kullandıkları zararlı bir kimyasaldır.
Sheu, reddedilemeyen bazı üreticilerin hala bu zararlı kimyasallara sahip olabilecek ürünler için ucuz malzemelere güventiğini söylüyor. Bu nedenle, satın almadan önce, şişenizin BPA içermediğinden emin olmak için ürün bilgilerini okuyun.
Reklamcılık