Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olabilecek bazı uygulamalar vardır.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hiç merak ettiniz mi? Teknoloji sayesinde, kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hayal etmek için bir kilo verme simülatörü kullanabilirsiniz.
İşte kilo vermenin gerçekte neye benzediği hakkında bilmeniz gereken her şey ve deneyebileceğiniz kilo verme görselleştirici uygulamaları.
Kilo Verdikten Sonra Nasıl Görüneceğinizi Nasıl Görebilirsiniz?
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’ne göre, kilo verdiğinizde tam olarak nasıl görüneceğinizi bilmenin bir yolu yoktur, çünkü kilo vermenin gerçekte nasıl göründüğü (ve genel olarak nasıl kilo taşıdığınız) vücut tipiniz, genetiğiniz, yaşınız ve cinsiyetiniz gibi faktörlere bağlı olabilir.
Yine de kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi merak ediyorsanız kilo verme görselleştiricileri işinize yarayabilir. İşte göz önünde bulundurmanız gereken en popüler kilo kaybı resim uygulamalarından bazıları.
Visualize You Uygulaması
Çoğu insan kilo verme yolculuğuna kilo verme ve forma girme hevesiyle başlar. Ne yazık ki, işler bekledikleri gibi ilerlemezse, çoğu kişi ilerlemeye devam etme motivasyonunu kaybedecek ve sonunda havlu atacaktır. İşte o zaman bir uygulama veya kilo verme simülatörü kullanmak işe yarayabilir.
Kilo verdikten sonra nasıl görünebileceğinizi görmenizi sağlayan birkaç çevrimiçi sanal kilo verme programı vardır. Özellikle bir uygulama, Visualize You uygulaması, kilo verme simülatörü programlarında lider gibi görünüyor.
Web sitelerine göre, Visualize You uygulaması mevcut bir resminizi kendi belirlediğiniz bir “hedef kiloya” dönüştürüyor. Başka bir deyişle, telefonunuzu kullanarak 175 kilodaki bir resminizi 145 kiloda nasıl görünebileceğinizi görmek için dönüştürebilirsiniz.
İpucu
Visualize You mevcut boyunuzu, kilonuzu ve resminizi kullansa da, hiçbir zaman sonraki fotoğraftaki gibi görüneceğinizin garantisi yoktur. Başka bir deyişle, bir kilo verme simülatörü veya uygulaması deneyecekseniz, sınırlamaları anladığınızdan emin olun.
Diğer Kilo Verme Simülatörleri
Visualize You uygulamasına ek olarak, kilo verdikten sonra vücudunuzun nasıl görüneceğini görselleştirmenize yardımcı olabilecek bir dizi çevrimiçi simülatör vardır.
- Saniyeler İçinde Değişim
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olabilecek bazı uygulamalar vardır.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hiç merak ettiniz mi? Teknoloji sayesinde, kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hayal etmek için bir kilo verme simülatörü kullanabilirsiniz.
İşte kilo vermenin gerçekte neye benzediği hakkında bilmeniz gereken her şey ve deneyebileceğiniz kilo verme görselleştirici uygulamaları.
Kilo Verdikten Sonra Nasıl Görüneceğinizi Nasıl Görebilirsiniz?
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’ne göre, kilo verdiğinizde tam olarak nasıl görüneceğinizi bilmenin bir yolu yoktur, çünkü kilo vermenin gerçekte nasıl göründüğü (ve genel olarak nasıl kilo taşıdığınız) vücut tipiniz, genetiğiniz, yaşınız ve cinsiyetiniz gibi faktörlere bağlı olabilir.
Yine de kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi merak ediyorsanız kilo verme görselleştiricileri işinize yarayabilir. İşte göz önünde bulundurmanız gereken en popüler kilo kaybı resim uygulamalarından bazıları.
Visualize You Uygulaması
Çoğu insan kilo verme yolculuğuna kilo verme ve forma girme hevesiyle başlar. Ne yazık ki, işler bekledikleri gibi ilerlemezse, çoğu kişi ilerlemeye devam etme motivasyonunu kaybedecek ve sonunda havlu atacaktır. İşte o zaman bir uygulama veya kilo verme simülatörü kullanmak işe yarayabilir.
Kilo verdikten sonra nasıl görünebileceğinizi görmenizi sağlayan birkaç çevrimiçi sanal kilo verme programı vardır. Özellikle bir uygulama, Visualize You uygulaması, kilo verme simülatörü programlarında lider gibi görünüyor.
Web sitelerine göre, Visualize You uygulaması mevcut bir resminizi kendi belirlediğiniz bir “hedef kiloya” dönüştürüyor. Başka bir deyişle, telefonunuzu kullanarak 175 kilodaki bir resminizi 145 kiloda nasıl görünebileceğinizi görmek için dönüştürebilirsiniz.
İpucu
Visualize You mevcut boyunuzu, kilonuzu ve resminizi kullansa da, hiçbir zaman sonraki fotoğraftaki gibi görüneceğinizin garantisi yoktur. Başka bir deyişle, bir kilo verme simülatörü veya uygulaması deneyecekseniz, sınırlamaları anladığınızdan emin olun.
Diğer Kilo Verme Simülatörleri
Visualize You uygulamasına ek olarak, kilo verdikten sonra vücudunuzun nasıl görüneceğini görselleştirmenize yardımcı olabilecek bir dizi çevrimiçi simülatör vardır.
- Saniyeler İçinde Değişim
Change in Seconds, boyunuzu, kilonuzu, vücut tipinizi (elma, kum saati, armut) ve hedef kilonuzu kullanan sanal bir kilo verme görüntüsüdür. Görüntü size ait olmasa da, mevcut görüntünüzü ve hedef kilonuzda nasıl görünebileceğinizi gösteren sanal bir modele sahiptirler.
- Diyetimi Modelle
Model My Diet, vücut tipinizi, mevcut kilonuzu ve hedef kilonuzu kullanarak istediğiniz kiloda sanal bir görüntünüzü gösteren bir başka sanal vücut yağ simülatörü programıdır. Bu sitenin avantajlarından biri, doğumda erkek olarak atanan ve doğumda kadın olarak atanan kişiler için bir programa sahip olmalarıdır.
Visualize You uygulaması gibi, bu kilo verme simülatörlerinin de sınırlamaları vardır, özellikle de gördüğünüz görüntü sizin bir fotoğrafınız değil, bir model olduğu için.
Bu yüzden bu programları ölçülü kullanmak önemlidir: Gösterdikleri “sonraki” görüntüye çok fazla odaklandığınızı hissediyorsanız, bir adım geri çekilip enerjinizi daha fazla hareket etmek ve vücudunuzu besleyen besleyici yiyecekler yemek gibi günlük alışkanlıklara odaklanarak harcamak isteyebilirsiniz.
İpucu
Kilo vermek fiziksel görünümünüzle ilgili olmak zorunda değildir. Bunun yerine, daha fazla enerjiye sahip olmak veya bir fitness hedefine ulaşmak gibi ölçek dışı zaferleri kutlayın.
Kilo Vermek İçin İpuçları
İnternet, kısa sürede etkileyici sonuçlar vermeyi vaat eden hızlı kilo verme ipuçları ve püf noktalarıyla doludur. Çoğu zaman, bu iddiaların bahsetmeyi unuttuğu şey, yaşam tarzınızı büyük ölçüde değiştirmenizi gerektiren her türlü hızlı kilo kaybının muhtemelen kısa ömürlü olacağıdır.
Aslında Mayo Clinic, kilo kaybınızı uzun vadede korumanıza yardımcı olma olasılığı daha yüksek olduğu için haftada bir ila iki kilo arasında bir kilo kaybı önermektedir.
Bunu akılda tutarak, başlamak için iyi bir yer diyetinizdir. Nasıl, ne kadar ve ne sıklıkta yediğinizin envanterini çıkarın. Öğünlerinizi kaydetmek için üç gün seçin ve belirli kalıpların ortaya çıkıp çıkmadığını görün. Aşırı işlenmiş gıda ve şekeri, yüksek kalorili içecekleri ve yeterli protein veya lif içermeyen yiyecekleri sınırlamaya çalışın.
Amerikan Diyetetik Akademisi’ne göre, diyet ihtiyaçlarınızı karşılamanın en iyi yolu, çeşitli gıda gruplarından besin açısından zengin gıdaların tadını çıkarmaktır. Balık gibi yağsız protein kaynakları, tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve bol miktarda meyve ve sebze seçin.
Mayo Clinic’e göre bir sonraki adım, bir günde yediğiniz kalori miktarını azaltmaktır. Genel olarak konuşursak, toplam kalorinizi her gün 250 ila 500 azaltmak haftada bir kilo vermenize yardımcı olabilir.
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olabilecek bazı uygulamalar vardır.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hiç merak ettiniz mi? Teknoloji sayesinde, kilo verdiğinizde nasıl görüneceğinizi hayal etmek için bir kilo verme simülatörü kullanabilirsiniz.
İşte kilo vermenin gerçekte neye benzediği hakkında bilmeniz gereken her şey ve deneyebileceğiniz kilo verme görselleştirici uygulamaları.
Kilo Verdikten Sonra Nasıl Görüneceğinizi Nasıl Görebilirsiniz?