Güneş yanığı ağrısı, kızarıklık ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için aloe vera jeli ile serin ve nazik bir duş alın.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Bu Makalede
- Soğuk Kompres, Banyo veya Duş
- Aloe Vera
- Kolloidal Yulaf Ezmesi
- Yeşil ve Siyah Çay
- Hindistan Cevizi Yağı
- E Vitamini Yağı
- Cadı Fındığı
- Sirke
- Karbonat
Yanık mı hissediyorsunuz? İster güneş kremi sürerken birkaç noktayı atlamış olun, ister güneş güvenliğini tamamen unutmuş olun (eyvah!), olur böyle şeyler. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’na göre, her yıl her 3 Amerikalıdan 1’inden fazlası kızardığını bildirmektedir.
Elbette en iyi çözüm, güneş kremi sürerek, gölgede kalarak ve açıkta kalan cildi kapatarak ilk etapta ıstakoza dönüşmekten kaçınmak olsa da, hata yaptıysanız yanığı yatıştırmanın yolları vardır.
Loma Linda Üniversitesi Dermatoloji Bölümü’nde doçent ve ihtisas programı direktörü ve Skin of Color Society sözcüsü olan dermatolog Janiene Luke, genel olarak reçetesiz satılan ilaçların güneş yanığını yatıştırmak için en etkili yöntem olduğunu söylüyor
Aspirin, ibuprofen (Advil gibi) ve naproksen (Aleve) içeren NSAİİ’ler oral anti-enflamatuarlar ve ağrı azaltıcılardır. Dr. Luke, “Bir NSAID almak, güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı hafifletmenin en iyi yoludur” diyor. “Ayrıca şişlik ve kızarıklığa da yardımcı olabilir.”
Lokal güneş yanığını hedeflemek için – örneğin yüzünüzde – tahriş olmuş bölgeye topikal yüzde 1 hidrokortizon krem sürün. Dr. Luke, “Hidrokortizon krem yüzünüzdeki kızarıklığı ve kaşıntıyı gidermenin en hızlı yoludur” diyor ve bir haftaya kadar günde iki kez kullanabileceğinizi söylüyor.
Bunun yerine kendin yap yoluna mı gitmek istiyorsunuz? Güneş yanığı için bu hızlı ve kolay doğal ev ilaçları kızarıklığı azaltacak ve ağrılı, kaşıntılı cildi bir gecede yatıştıracaktır.
Resim Kredisi:morefit.eu Creative
- Soğuk Kompres, Banyo veya Duş
Soğuk suda hızlıca bekletmek, güneş yanığını evde tedavi etmenin en iyi yollarından biridir. Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Güneş yanığını anında rahatlatmak için, cildinizi serinletmek ve aşırı pişmeyle ilişkili ilk semptomları hafifletmek için soğuk H2O’dan daha iyi bir şey yoktur.
Dr. Luke, “Serin bir su veya bez tahriş ve iltihaplanmayı yatıştırmaya yardımcı olur ve yanma hissini iyileştirir” diyor.
Nasıl Kullanılır
Su sıcaklığını ılıklığın biraz altına getirin. Dr. Luke, “Her tarafınız güneşten yanmışsa, duşta veya banyoda beş ila 10 dakika geçirin” diyor. “Semptomları gidermek için gerektiğinde her iki saatte bir tekrarlayın.”
Güneş yanığı ağrısı, kızarıklık ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için aloe vera jeli ile serin ve nazik bir duş alın.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Bu Makalede
Soğuk Kompres, Banyo veya Duş
Aloe Vera
Kolloidal Yulaf Ezmesi
Yeşil ve Siyah Çay
Hindistan Cevizi Yağı
E Vitamini Yağı
Cadı Fındığı
Sirke
Karbonat
Yanık mı hissediyorsunuz? İster güneş kremi sürerken birkaç noktayı atlamış olun, ister güneş güvenliğini tamamen unutmuş olun (eyvah!), olur böyle şeyler. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’na göre, her yıl her 3 Amerikalıdan 1’inden fazlası kızardığını bildirmektedir.
Elbette en iyi çözüm, güneş kremi sürerek, gölgede kalarak ve açıkta kalan cildi kapatarak ilk etapta ıstakoza dönüşmekten kaçınmak olsa da, hata yaptıysanız yanığı yatıştırmanın yolları vardır.
- Loma Linda Üniversitesi Dermatoloji Bölümü’nde doçent ve ihtisas programı direktörü ve Skin of Color Society sözcüsü olan dermatolog Janiene Luke, genel olarak reçetesiz satılan ilaçların güneş yanığını yatıştırmak için en etkili yöntem olduğunu söylüyor
- Aspirin, ibuprofen (Advil gibi) ve naproksen (Aleve) içeren NSAİİ’ler oral anti-enflamatuarlar ve ağrı azaltıcılardır. Dr. Luke, “Bir NSAID almak, güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı hafifletmenin en iyi yoludur” diyor. “Ayrıca şişlik ve kızarıklığa da yardımcı olabilir.”
Lokal güneş yanığını hedeflemek için – örneğin yüzünüzde – tahriş olmuş bölgeye topikal yüzde 1 hidrokortizon krem sürün. Dr. Luke, “Hidrokortizon krem yüzünüzdeki kızarıklığı ve kaşıntıyı gidermenin en hızlı yoludur” diyor ve bir haftaya kadar günde iki kez kullanabileceğinizi söylüyor.
Bunun yerine kendin yap yoluna mı gitmek istiyorsunuz? Güneş yanığı için bu hızlı ve kolay doğal ev ilaçları kızarıklığı azaltacak ve ağrılı, kaşıntılı cildi bir gecede yatıştıracaktır.
Resim Kredisi:morefit.eu Creative
- Soğuk Kompres, Banyo veya Duş
Soğuk suda hızlıca bekletmek, güneş yanığını evde tedavi etmenin en iyi yollarından biridir. Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Güneş yanığını anında rahatlatmak için, cildinizi serinletmek ve aşırı pişmeyle ilişkili ilk semptomları hafifletmek için soğuk H2O’dan daha iyi bir şey yoktur.
Dr. Luke, “Serin bir su veya bez tahriş ve iltihaplanmayı yatıştırmaya yardımcı olur ve yanma hissini iyileştirir” diyor.
Nasıl Kullanılır
Su sıcaklığını ılıklığın biraz altına getirin. Dr. Luke, “Her tarafınız güneşten yanmışsa, duşta veya banyoda beş ila 10 dakika geçirin” diyor. “Semptomları gidermek için gerektiğinde her iki saatte bir tekrarlayın.”
Duş alırken düşük debiyi tercih ettiğinizden emin olun. Uluslararası Eczacılık ve Kimya Araştırmaları Dergisi’nde* 2014 yılında yayınlanan bir incelemeye göre, güçlü su basıncı zarar verebilir. Makalede ayrıca, kabarcıklarınız varsa banyo yapmamanız tavsiye ediliyor, çünkü duş kabarcıkların patlamasına neden olabilir. Ve cildinizi daha da tahriş edebilecek sabun kullanmaktan kaçının.
Banyodan sonra cildinizin kurumasını bekleyin ya da havlunuzu kullanarak hafifçe kurulanın – ovalamayın.
Tüm vücut yanığı yerine sadece belirli bir bölge çok fazla ışın aldıysa, bir el bezini soğuk suya batırın ve rahatsızlık devam ettiği sürece her seferinde beş ila 10 dakika boyunca güneşten kavrulmuş cildinize uygulayın.
Ancak buz paketlerini atlayın: Dr. Luke, “Doğrudan buz uygulamak cilde daha fazla zarar verebilir” diyor.
- Aloe Vera
Aloe, güneş yanığı ağrısını hafifletmeye ve güneş yanığı olan cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
Bu eski ama iyi bir şey! Bu tedavi edici bitki binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Dr. Luke, “Aloe anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve cildi rahatlatabilir” diyor. (Bu yüzden en iyi güneş sonrası losyonlarının ve ürünlerinin birçoğunun yıldız içeriğidir).
Eylül 2012’de Natural Medicine Journal dergisinde yayınlanan bir incelemeye göre, yüzde 97,5 oranında saf aloe vera jeli güneş yanığının neden olduğu iltihaplanmayı önemli ölçüde azaltmıştır.
Bu arada, Iranian Journal of Medical Sciences dergisinde Ocak 2019’da yayınlanan bir inceleme, aloe veranın cildin nemini koruduğunu ve yanık yaralarının iyileşmesine yardımcı olduğunu öne sürmüştür.
Nasıl Kullanılır
Dr. Luke, “En iyi sonucu almak için buzdolabında saklayın ve soğukken uygulayın” diyor. “Kendinizi rahatsız hissediyorsanız birkaç saatte bir kullanın.”
Uluslararası Eczacılık ve Kimya Araştırmaları Dergisi* makalesi, aloe vera jelini hassas cildinize parmak uçlarınızı kullanarak nazikçe yedirmenizi öneriyor. Normalde losyon sürerken yaptığınız gibi tamamen ovalamak yerine, tahrişi ve su kaybını önlemek için yanığın üzerinde kalın bir tabaka bırakın.
Eğer canlı bir aloe bitkiniz varsa, ne güzel! Bir parça koparın, yapışkanını sıkın ve bunu kullanın. Aksi takdirde, Dr. Luke’un hayranı olduğu
Banana Boat Güneş Sonrası Yatıştırıcı Aloe Jel (4,97 $, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother (7,69 $, Walmart.com)
- Kolloidal Yulaf Ezmesi
Anında güneş yanığı rahatlaması için banyonuza kolloidal yulaf ezmesi dökün.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Bunlar büyükannenizin Quaker Yulafı değil. Kolloidal yulaf ezmesi süper ince öğütülmüş bütün yulaf taneleridir.
Güneş yanığı ağrısı, kızarıklık ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için aloe vera jeli ile serin ve nazik bir duş alın.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Bu Makalede
Soğuk Kompres, Banyo veya Duş
Aloe Vera
Kolloidal Yulaf Ezmesi
Yeşil ve Siyah Çay
Hindistan Cevizi Yağı
E Vitamini Yağı
Cadı Fındığı
Sirke
Karbonat
Yanık mı hissediyorsunuz? İster güneş kremi sürerken birkaç noktayı atlamış olun, ister güneş güvenliğini tamamen unutmuş olun (eyvah!), olur böyle şeyler. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’na göre, her yıl her 3 Amerikalıdan 1’inden fazlası kızardığını bildirmektedir.
Elbette en iyi çözüm, güneş kremi sürerek, gölgede kalarak ve açıkta kalan cildi kapatarak ilk etapta ıstakoza dönüşmekten kaçınmak olsa da, hata yaptıysanız yanığı yatıştırmanın yolları vardır.
Loma Linda Üniversitesi Dermatoloji Bölümü’nde doçent ve ihtisas programı direktörü ve Skin of Color Society sözcüsü olan dermatolog Janiene Luke, genel olarak reçetesiz satılan ilaçların güneş yanığını yatıştırmak için en etkili yöntem olduğunu söylüyor
Aspirin, ibuprofen (Advil gibi) ve naproksen (Aleve) içeren NSAİİ’ler oral anti-enflamatuarlar ve ağrı azaltıcılardır. Dr. Luke, “Bir NSAID almak, güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı hafifletmenin en iyi yoludur” diyor. “Ayrıca şişlik ve kızarıklığa da yardımcı olabilir.”
Lokal güneş yanığını hedeflemek için – örneğin yüzünüzde – tahriş olmuş bölgeye topikal yüzde 1 hidrokortizon krem sürün. Dr. Luke, “Hidrokortizon krem yüzünüzdeki kızarıklığı ve kaşıntıyı gidermenin en hızlı yoludur” diyor ve bir haftaya kadar günde iki kez kullanabileceğinizi söylüyor.