Kükürt geğirmesi diyetinizden kaynaklanıyor olabilir Resim Kredisi:themosse/iStock/GettyImages
Herkes “çürük yumurta” osuruğunu bilir, peki ya bu aroma diğer uçtan çıktığında? Evet, sülfür geğirmelerinden bahsediyoruz.
İşte bu kötü kokulu geğirmelere neyin sebep olabileceği ve bunları durdurmak için neler yapabileceğiniz.
Asit Reflüsünün Rolü
Geğirme genellikle hava yutmaktan kaynaklanır, bunu ister yemekte fırtına gibi sohbet ederken, ister aceleyle yemek yerken ya da gazlı içecekleri yudumlarken yapıyor olun. Ancak Kentucky, Lexington’daki UK HealthCare’de sindirim hastalıkları ve beslenme bölümü şefi olan Terrence Barrett morefit.eu’ya “geğirme asit reflüsünün bir işareti de olabilir” diyor.
İşte neler olduğu: Yemek borunuzun mideyle birleştiği yerde alt özofagus sfinkteri (LES) bulunur – görevi bu eklemi kapalı tutmaktır. Ancak Dr. Barrett, kafein, nane veya alkol içeren gıdalar tüketmenin LES’i gevşeterek mide içeriğinin geri kabarmasına ve yemek borusunu tahriş etmesine izin verebileceğini açıklıyor. Bu genellikle asittir ve mide ekşimesini tetikler. Ancak gaz da olabilir. Bu olduğunda, midedeki gaz LES’i itebilir, tahrişe yol açarak onu açar ve geğirmeyi serbest bırakır, diyor.
Dr. Barrett, “Geğirmelerin tadı yediklerinize benzeyebilir” diyor.
Geğirmeniz çürük yumurta veya kükürt gibi kokuyorsa, bu sıvılaşmış gıda ve safranın (yemeğinizi sindirmenize yardımcı olur) bir kombinasyonunun sonucu olabilir. Mayo Clinic, safranın midenize ve yemek borunuza geri kaçması durumunda buna safra reflüsü denildiğini belirtiyor. Sonuç olarak, geğirdiğinizde, bazıları sülfür içeren safra tuzlarının kokusunu veya tadını alabilirsiniz.
Gastroenteroloğunuz, yardımcı olup olmadığını görmek için omeprazol (14,91 $, Amazon) gibi reçetesiz satılan bir proton pompası inhibitörü (PPI) almanızı önerebilir. Mide asidi üretimini durdurarak çalışan bu tür ilaçlara reçetesiz olarak kolayca erişilebilse de, güvenli olduğundan ve almanızın tavsiye edildiğinden emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.
Dr. Barrett ayrıca, reflü riskini en başta azaltmak için yaşam tarzı stratejileri uygulayın diyor. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), kafein ve alkol tüketimini azaltmayı ve yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden (narenciye ve domates gibi) kaçınmayı içerdiğini belirtiyor.
Ayrıca yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakmalısınız, bu nedenle akşam yemeğini yatmadan çok önce planlayın.
İlgili Okuma
Sürekli Geğiriyor musunuz? İşte Vücudunuzun Size Söylemeye Çalıştığı Şey
Kükürt geğirmesi diyetinizden kaynaklanıyor olabilir Resim Kredisi:themosse/iStock/GettyImages
Herkes “çürük yumurta” osuruğunu bilir, peki ya bu aroma diğer uçtan çıktığında? Evet, sülfür geğirmelerinden bahsediyoruz.
İşte bu kötü kokulu geğirmelere neyin sebep olabileceği ve bunları durdurmak için neler yapabileceğiniz.
- Asit Reflüsünün Rolü
- Geğirme genellikle hava yutmaktan kaynaklanır, bunu ister yemekte fırtına gibi sohbet ederken, ister aceleyle yemek yerken ya da gazlı içecekleri yudumlarken yapıyor olun. Ancak Kentucky, Lexington’daki UK HealthCare’de sindirim hastalıkları ve beslenme bölümü şefi olan Terrence Barrett morefit.eu’ya “geğirme asit reflüsünün bir işareti de olabilir” diyor.
- İşte neler olduğu: Yemek borunuzun mideyle birleştiği yerde alt özofagus sfinkteri (LES) bulunur – görevi bu eklemi kapalı tutmaktır. Ancak Dr. Barrett, kafein, nane veya alkol içeren gıdalar tüketmenin LES’i gevşeterek mide içeriğinin geri kabarmasına ve yemek borusunu tahriş etmesine izin verebileceğini açıklıyor. Bu genellikle asittir ve mide ekşimesini tetikler. Ancak gaz da olabilir. Bu olduğunda, midedeki gaz LES’i itebilir, tahrişe yol açarak onu açar ve geğirmeyi serbest bırakır, diyor.
- Dr. Barrett, “Geğirmelerin tadı yediklerinize benzeyebilir” diyor.
- Geğirmeniz çürük yumurta veya kükürt gibi kokuyorsa, bu sıvılaşmış gıda ve safranın (yemeğinizi sindirmenize yardımcı olur) bir kombinasyonunun sonucu olabilir. Mayo Clinic, safranın midenize ve yemek borunuza geri kaçması durumunda buna safra reflüsü denildiğini belirtiyor. Sonuç olarak, geğirdiğinizde, bazıları sülfür içeren safra tuzlarının kokusunu veya tadını alabilirsiniz.
- Gastroenteroloğunuz, yardımcı olup olmadığını görmek için omeprazol (14,91 $, Amazon) gibi reçetesiz satılan bir proton pompası inhibitörü (PPI) almanızı önerebilir. Mide asidi üretimini durdurarak çalışan bu tür ilaçlara reçetesiz olarak kolayca erişilebilse de, güvenli olduğundan ve almanızın tavsiye edildiğinden emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.
Dr. Barrett ayrıca, reflü riskini en başta azaltmak için yaşam tarzı stratejileri uygulayın diyor. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), kafein ve alkol tüketimini azaltmayı ve yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden (narenciye ve domates gibi) kaçınmayı içerdiğini belirtiyor.
Ayrıca yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakmalısınız, bu nedenle akşam yemeğini yatmadan çok önce planlayın.
İlgili Okuma
Sürekli Geğiriyor musunuz? İşte Vücudunuzun Size Söylemeye Çalıştığı Şey
Bazı Gıdalar Kükürt Geğirmesine Neden Olabilir mi?
Başka bir olası neden mi? Beslenme şekliniz.
New York’ta yaşayan dahiliye uzmanı ve gastroenterolog Dr. Niket Sonpal morefit.eu’ya yaptığı açıklamada, “Sülfür geğirmesi, sindirim sistemi hidrojen sülfür adı verilen bir tür gaz oluşturduğunda meydana gelir” diyor. Dr. Sonpal, bunun aşağıdaki yiyeceklere yanıt olarak ortaya çıkabileceğini söylüyor:
Peynir
Tam yağlı süt
Yüksek proteinli gıdalar
Bira