2021’in en iyi arazi koşu ayakkabısı çiftiyle en sevdiğiniz arazi rotalarında hızlanın.Image Credit: morefit.eu
Standart koşu ayakkabılarıyla patikaya çıkmak hayal edebileceğiniz kadar eğlenceli değil. Yastık biraz dengesiz hissedebilir ve tabanlar kir ve kayaların üzerinde kayabilir. Ancak yeni bir çift koşu ayakkabısı giyin ve bu tamamen farklı (harika) bir deneyim.
Günün Videosu
Piyasada bu kadar çok marka ve seçenek varken, ayak bileklerinizi ve ayaklarınızı güvende tutarken sizi en sevdiğiniz arazi yollarında gezdirecek bir ayakkabı bulmak kolay değil. Ama daha fazla bakma. İki koşu uzmanının tavsiyesiyle, erkekler ve kadınlar için mutlak en iyi arazi koşu ayakkabısını bulmanızı garantilemek için aramanızı daralttık.
Reklamcılık
Seçimlerimiz
- Genel olarak en iyisi: Saucony Peregrine 11 Patika Koşu Ayakkabısı (120 $, Saucony.com [erkek]; Saucony.com [kadın])
- Hız için En İyisi: La Sportiva Bushido II Koşu Ayakkabısı (130 $, Amazon.com [erkek]; Amazon.com [kadın])
- En İyi Yüksek Yastık: Hoka Evo Mafate 2 (170, HokaOneOne.com [erkek]; HokaOneOne.com [kadın])
- İstikrar için en iyisi: Salomon Speedcross 5 (130 $, Salomon.com [erkekler]; Salomon.com [kadınlar])
- En İyi Su Geçirmezlik: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Yürüyüş Ayakkabısı (100$, Adidas.com [erkek]; Adidas.com [kadın])
- En İyi Yüksek Teknoloji: Under Armor HOVR Machina Off Road CH1 Koşu Ayakkabısı (180$, Underarmour.com [erkek]; Underarmour.com [kadın])
1. Genel Olarak En İyisi: Saucony Peregrine 11 Patika Koşu Ayakkabısı
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Saucony/morefit.eu
- Yırtılmaz ağ
- Alt kısımda kauçuk tutuş
- Nefes alabilen kumaş
Reklamcılık
Saucony’nin en çok satan ayakkabısı olan Peregrine, her türlü arazi koşusunu fethetmenize yardımcı olabilir – kayalık patikalar, toprak yollar ve beklenmedik enkazların hiç şansı yoktur. Bu ayakkabının alt kısmında çekiş sağlamak ve herhangi bir kaymayı veya kaymayı önlemek için büyük, kauçuk çıkıntılar bulunur.
Patika koşucularını tedavi eden ve parkurları eğlence amaçlı koşan Washington merkezli bir fizyoterapist olan Melissa Garcia, DPT, CSCS’ye göre, dayanıklı üst ağ çamurlu koşulara dayanabilir ve zemin dengesizleştiğinde ayağınızı yerinde tutar.
Satın alın: Saucony.com (erkekler); Saucony.com (kadınlar); Fiyat: 120 ABD doları
Reklamcılık
2. Hız İçin En İyisi: La Sportiva Bushido II Koşu Ayakkabısı
PageImage’ı ziyaret edin Credit: La Sportiva/morefit.eu
- Destekleyici topuk dolgusu
- Hafif
- Slip-on tasarım
Garcia, hız kazanmak için bu görünüşte ağırlıksız, minimal yastıklı arazi koşu ayakkabısını şiddetle tavsiye ediyor. Alt kısımda da sizi güvende tutmak için yeterli çekiş var. Slip-on tasarım aynı zamanda trek sırasında eğilip ayakkabılarınızı bağlamak için durmak konusunda endişelenmenize gerek olmayacağı anlamına gelir.
Reklamcılık
Bu ayakkabının iç arkasındaki yastık, topuğunuzu yerinde kilitli tutar ve bu ayakkabıyı yürüyüş için de en iyi arazi koşusu ayakkabısı yapar.
Satın alın: Amazon.com (erkekler); Amazon.com (kadınlar); Fiyat: 130 ABD doları
3. En İyi Yüksek Yastık: Hoka Evo Mafate 2
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Hoka/morefit.eu
- Yüksek yastıklama seviyesi
- Nefes alabilen file kumaş
- Hareket etmeyen güvenli dil
Hoka koşu ayakkabıları en çok rahat yastıklarıyla bilinir ve şirketin arazi ayakkabısı da bir istisna değildir. Evo Mafate bol miktarda dolgu sağlar ve patikaları tırmanmanıza yardımcı olmak için ön ayakta hala yeterli esnekliğe sahiptir.
ABD Atletizm sertifikalı antrenör ve Strength Running podcast’inin sunucusu Jason Fitzgerald’a göre, bu ayakkabı yerden oldukça yüksekte oturuyor ve bu da patika koşusu için bir artı. Ayakkabı ne kadar yükseğe oturursa, ayakkabının tabanına veya ağına giren keskin kayalardan veya köklerden o kadar fazla koruma elde edersiniz.
Satın alın: HokaOneOne.com (erkekler); HokaOneOne.com (kadınlar); Fiyat: 170$
4. İstikrar için En İyisi: Salomon Speedcross 5
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Salomon/morefit.eu
- Yüksek çekişli pabuçlar
- Tüm araziler için uygundur
- Dar kesim
Salomon’un dengeli arazi koşu ayakkabısı ile, patikaya çıktığınızda tökezlemeler ve düşmeler artık bir sorun olmaktan çıkıyor. Bu ayakkabı, yüksek tutuşlu alt kısım ve topuktaki ayak bileği sabitleyici yastık sayesinde bol miktarda ayak koruması sunar.
“Bu, çamurlu ve daha yumuşak ortamlar için üretilmiş, sağlam ve ağır hizmet tipi bir ayakkabı” diyor.
Satın alın: Salomon.com (erkekler); Salomon.com (kadınlar); Fiyat: 130 ABD doları
5. En İyi Su Geçirmezlik: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail Koşu Ayakkabısı
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Adidas/morefit.eu
- Su geçirmez üst
- Ayak parmağınızın çarpmasını önlemek için koruyucu başlık
- Dayanıklı orta taban
Adidas’ın Terrex Agravic patika koşu ayakkabılarında yağmurlu parkurlarda hiçbir şey yok. Yırtılmaya dayanıklı, su geçirmez GORE-TEX kumaşı sayesinde, egzersiz yaparken sizi yavaşlatan su birikintileri konusunda endişelenmenize gerek yok.
Garcia bunları hafif ama dengeli tasarımları nedeniyle seviyor ve özellikle kadınlar için en iyi arazi koşusu ayakkabılarından biri olarak adlandırıyor.
Satın alın: Adidas.com (erkekler); Adidas.com (kadınlar); Fiyat: 100 ABD doları
6. En İyi Yüksek Teknoloji: Zırh Altında HOVR Machina Off Road CH1 Koşu Ayakkabıları
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Under Armour/morefit.eu
- Uygulama bağlantısı
- Şok emici yastık
- Tüm yüzeyler için ideal
Under Armour’un Off Road ayakkabıları, bir off-road spor ayakkabısının alabileceği kadar yüksek teknolojiye sahiptir. Garcia’ya göre bunlar, kilometre hızınız ve toplam mesafeniz gibi koşu ölçümlerinizi izlemek ve analiz etmek için Under Armor MAPMYRUN uygulamasına bağlanabilir.
Tepeleri seviyorsanız, ayakkabının HOVR yastıklama teknolojisi darbeleri emmeye yardımcı olarak dizlerinize biraz ekstra koruma sağlar. Erkeklerin genellikle kadınlardan daha fazla kiloya sahip olduğu düşünüldüğünde, şok emilimi bu çifti en iyi erkek arazi koşu ayakkabılarından biri yapar.
Satın alın: Underarmour.com (erkekler); Underarmour.com (kadınlar); Fiyat: 180 ABD doları
Üreticiler genellikle ayakkabıları cinsiyete göre pazarlar, bu nedenle hem kadınların hem de erkeklerin tercihlerini listeledik. Bununla birlikte, çoğu erkek ve kadın ayakkabısı arasındaki temel fark, ayakkabı genişliği ve boyutunda yatmaktadır. Bazı durumlarda, erkek ayakkabıları daha büyük ağırlıkları destekleyecek şekilde üretilir. Bu nedenle daha büyük bedene sahip olanlar erkek modellerini tercih ederken, daha küçük bedene sahip olanlar ise kadın modellerini tercih edebilirler.
En İyi Patika Koşu Ayakkabınız İçin Alışveriş Yaparken Dikkate Alınması Gereken 4 Faktör
1. Çekiş
Fitzgerald’a göre, bir patikada koşarken, ayakkabılarınızın kaymayı ve düşmeyi önlemek için çekişe ihtiyacı vardır. Bu nedenle, alt kısmında lastik çıkıntılar (aka pabuçlar) olan bir çift ayakkabı bulmanız gerekiyor.
Pabuçlar kiri kazar ve direnç sağlar, engebeli zeminde hareket etmenize ve yüksekliklere daha güvenle tırmanmanıza yardımcı olur, diyor. “Tıpkı arabanızla arazide kullanacaksanız, arazide koşmak daha fazla çekiş ve desteğe ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.”
Fitzgerald, toprak yollar veya patikalar için daha az basamaklı ayakkabılarla gidebilirsiniz, diyor. Ancak yine de bol miktarda çekiş elde etmek için kauçuk tabanlı arazi ayakkabılarına bakın.
Garcia’ya göre ayakkabının altındaki pabuçların türü de önemlidir. Tipik olarak, daha geniş bir pabuç (yaklaşık yarım inç genişliğinde) ıslak ve yumuşak arazi için en iyisidir. Yan yana yerleştirilmiş pabuçlar daha sert, kayalık yüzeyler için daha iyidir.
2. Dayanıklılık
Bir patikada trekking yapmak, bolca kayalar ve dallarla temasa geçeceğinizden emin olduğunuz anlamına gelir. Fitzgerald, genel olarak arazi koşusu ayakkabısı olarak etiketlenen herhangi bir ayakkabının arazi koşularına dayanacak dayanıklılığa sahip olacağını söylüyor.
Ancak ekstra güvenlik istiyorsanız, aşınmaya veya takılmaya karşı dayanıklı olduğunu söyleyen bir ayakkabı arayın. Suya dayanıklı (veya su geçirmez) olarak tanıtılan ayakkabılar da bir artıdır, özellikle yaşıyorsanız her türlü hava koşulunda koşarsınız.
Ayrıca, ayakkabının üst kısmının file olduğundan emin olun. Bu, eşyaların nefes almasını ve ayaklarınızın aşırı ısınmasını önler.
3. Yastık
Garcia, az ya da çok minderin kesinlikle kişisel bir tercih olduğunu söylüyor. Bazı insanlar yüksek yastıklı basamakların sıçramasını severken, diğerleri zemini ayaklarının altında hissetmeyi tercih eder.
Ama aynı zamanda arazinizi de dikkate almak istiyorsunuz, diyor. Dış mekan koşularınızın çoğu dik yokuşlardan ve inişlerden geçiyorsa, dizlerinizi korumak için biraz daha yastıklı bir ayakkabıya ihtiyacınız olabilir. Ekstra yastık, ayaklarınızı tekrar tekrar yere vurmanın etkisini emmeye yardımcı olur
Daha düz parkurlarda koşmaya meyilli olanlar ve biraz daha fazla hız isteyenler için daha minimal, hafif bir ayakkabı muhtemelen idealdir.
Fitzgerald, genel ayakkabı yüksekliğini de aklınızda bulundurun, diyor. Daha fazla yastıklı ayakkabılar her zaman yerden daha yükseğe oturur ve ayaklarınızı enkazdan korur, bu da onları daha az temiz kesilmiş yollar ve patikalar için iyi bir seçim haline getirir.
4. Bırak
Çoğu koşu ayakkabısında topuktan tırnağa düşüş vardır. Bu, topuğun ayak parmaklarından daha fazla yastığa sahip olduğu anlamına gelir, bu nedenle, topuğunuzdan ayak parmaklarınıza doğru hareket ederken ayağınız tam anlamıyla yere doğru iner. 0 milimetreden (tamamen minimal bir ayakkabı) 8 milimetreye kadar her yerde damla bulabilirsiniz.
Garcia’ya göre, daha büyük bir düşüş, ayağınızı hafifçe öne doğru itmeye yardımcı olur, bu nedenle önce topuklarıyla vuran insanlar, öne doğru ilerlemek için daha yüksek bir düşüş isteyebilir. Ayağını önden vuranlar, hareket etmeye devam etmek için topukta çok fazla yastığa ihtiyaç duymazlar.
İlgili Okuma
En İyi Koşu Ayakkabıları ve Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Reklamcılık