Eller her zaman soğuk? İşte vücudunuzun size söylemeye çalıştığı şey

Havalarda soğuk eller veya parmak uçları bir dolaşımın veya sinir probleminin bir işareti olabilir. Kışın dışarıda olduğunuzda veya AC’nin kranklandığı bir odada olduğunda, ellerinizin soğuk hissetmesi normaldir. Ancak bu frigid hissi gözüktüğünde, iyi, iyi olmayan, başka bir şey oyunda olabilir. Günün videosu Sürekli olarak soğuk eller veya parmak uçları, Mayo Kliniğine göre, altta yatan bir sağlık probleminin işareti olabileceği yanı sıra kanın ellerinize akmadığı ve bunun anlamı anlamına gelebilir. Reklamcılık “Kanın vücudunuzdaki belirli bir noktaya ulaşmasını önleyen arterlerde bir tıkanma elinde soğukluğa neden olabilir. Soğukluğa maruz kalmak da vasospazyaya veya kan damarlarının daralmasına neden olabilir, sonunda kan damarlarının daralmasına neden olabilir , “Alain Tanbe, MD, Baltimore, MD’deki Mercy Tıp Merkezinde bir vasküler cerrahı açıklar. Bazen, soğuk hissi, elinizde ağrıya neden olabilir, hatta uyuşma yapmalarına neden olabilir. Sorunu belirlemek için diğer belirtilerinize dikkat etmeniz gerekebilir. İşte, en sık görülen soğuk ellerin beşi, doktoru aramaya değer ve üşütücüyle savaşmak için yapabilecekleriniz. Reklamcılık İlgili Okuma 9 Sebep Ayaklarının her zaman soğuktur 1. Raynaud’un sendromu Soğuk sıcaklıklara cevaben acı bir şekilde soğuk, soluk veya uyuşuk olan eller Raynaud hastalığının bir işareti olabilir. Dr. Tanbe, “Tipik olarak gördüğüm soğuk ellerin en yaygın nedeni” diyor. Durum, bir kişinin ellerinde ve parmaklardaki kan damarlarının, Ulusal Artrit Enstitüsü ve Kas-iskelet sistemi ve Cilt Hastalıkları (NIAMMSD) ‘nin (NIAMSD)’ a göre kan akışını azalttığında kısıtlamaya neden olur. Reklamcılık Raynaud’un saldırıları genellikle bir kişi, aşırı klimalı bir binaya girmek ya da süpermarketin soğutulmuş bölümüne yürümek gibi hızlı bir sıcaklık vardiyası yaşadığında, Saint John’s California’daki Saint John’s Sağlık Merkezi’ndeki bir romatolog olan Orrin Troubm, MD, . Genellikle, soğuk veya rahatsızlık hissi bir parmağında başlar ve her iki elinizde de diğer parmaklara dışa doğru yayılır. Bir insan Raynaud’un hepsine sahip olabilir, ancak romatoid artrit, lupus, skleroderma, ateroskleroz veya pulmoner hipertansiyon da dahil olmak üzere diğer sağlık koşullarından kaynaklanan orta bir durum olabilir. Vinil klorür gibi işyerinin kimyasallarına maruz kalma veya sıkıştırma, bir müzik aleti çalmak ya da titreşimli bir araç kullanmak gibi tekrarlayan el hareketlerinde sık sık devrediliyor. Cleveland Clinic’e göre ikincil raynaud’un da neden olabilir. Reklamcılık düzeltmesi: Birincil Raynaud’un sıklıkla, soğuk ve rahatsızlığa neden olan tetikleyicileri engellemeyi ve niamsd başına çok soğuk aldıklarında ellerinizi geri alır. REWARMING, 15 ila 20 dakika içinde semptomları kolaylaştırmaya başlayabilir. Ağrıya neden olan ciddi semptomlar için, kalsiyum kanalı blokerleri ve vazodilatörler de dahil olmak üzere oral ilaçlar veya kremler, Dr. Tanbe, diyor. 2. Diyabetiniz var ABD’nin yüzde 70’ine kadar diyabetli yetişkinlerin nöropatiden etkilenir veya Cleveland Clinic’e göre, ellerde ve ayaklarda rahatsız edici duyumlara yol açabilecek sinir hasarından etkilenir. Nöropatisi olan insanlar genellikle hissi bir uyuşukluk, karıncalanma veya ellerinde acı verici bir yanma olarak tanımlar. Bazen durum da bıçaklanmaya veya zonklama duyusuna neden olabilir. düzeltmesi: Kan şekeri iyi kontrol edilmezse, diyabetli bir kişinin nöropati gelişmesi daha muhtemeldir. Diyabetinizi yönetmek ve sağlıklı bir kilo ve kan basıncına ulaşmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla yapıştırmak, düzenli olarak egzersiz yapmak ve öngörülen gibi diyabet ilaçlarınızı almak, nöropatinin ilerlemesini yavaşlatmaya veya durdurmaya yardımcı olabilir, hastalık kontrolü ve önleme merkezlerine (CDC) . Zaten oluşan sinir hasarı ters çevrilemez. Ancak nöropati ağrısı, Cleveland Clinic’e göre, el gücünü ve işlevini iyileştirmeye yardımcı olmak için ilaç ve fiziksel ve mesleki terapi kombinasyonu ile yönetilebilir. 3. Anemi’niz var Soğuk elleriniz veya ayaklarınız aşırı yorgunluk veya zayıflık, soluk cilt, nefes darlığı ve baş dönmesi veya baş dönmesi ile birleşirse, anemi olabilir. Kan, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin bir kıtlığına sahip olduğunda meydana gelen bir durum, Anemi, Mayo Kliniğine göre en sık beslenme demir eksikliğinden kaynaklanır. düzeltmesi: Sorunun tedavisi ve altta yatan semptomları, yeterli bir demir tedariki elde etmek kadar basittir. Daha fazla demir bakımından zengin gıdalar yemek, bir kişinin demir mağazalarını doldurmak için bazen demir takviyeleri veya intravenöz demir terapisine ihtiyaç duyulabilir ve anemi’yi geri gelmesini sağlamak için mineralden yeterince elde etmelerini sağlamak için, ulusal kalbin, akciğerleri not edin. ve Kan Enstitüsü (NHLBI). 4. Altlıksız bir tiroid Hipotiroidizm veya az olmayan bir tiroid bezi, soğuk ellerin başka bir yaygın nedenidir. Durum, tiroid, vücudun metabolik fonksiyonlarının hızını yavaşlatabilecek kadar tiroid hormonları yapmadığında ortaya çıkar. Bu, bir kişiyi soğuk sıcaklıklara daha duyarlı hale getirebilir, ayrıca kilo alımı, yorgunluk, eklem veya kas ağrısı, kuru cilt, inceltme saçları ve hatta ruh hali değişikliği gibi diğer semptomlara neden olabilir, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH). düzeltmesi: Sorun, tedavi edildiğinde vücudun üzerinde HAVOC’u kırmaya başlayabilirken, hipotiroidizmin ele alınması kolaydır. Çoğu durumda, sadece bir günlük hap biçiminde sentetik tiroid hormonu alarak, bir kişinin semptomlarını tersine çevirebilir ve Mayo Kliniği başına tekrar kendileri gibi hissetmelerine yardımcı olabilir. 5. Bazı ilaçlar alırsınız Soğuk elleriniz yeni bir ilaca başladıktan sonra gelmiş gibi görünüyorsa, ilaç suçlamak olabilir. Doğum kontrol hapları, OTC soğuk ve alerji ilaçları, beta blokerleri, migren ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları ve bazı kemoterapi ilaçları, Cleveland Clinic’e göre ikincil Raynaud’un sendromunu tetikleme potansiyeline sahiptir. düzeltmesi: Bazı durumlarda, ilaçları değiştirmek veya sorunu hafifletebilecek dozunuzu ayarlamak mümkün olabilir. Ancak bu bir seçenek değilse, tetikleyicileri önlemek ve soğudayken ellerinizi geri almak, rahatsızlığı yönetmenize yardımcı olabilir. En iyi soğuk el tedavileri Sürekli soğuk eller genellikle altta yatan bir sağlık sorunu neden olur ve sorunun tedavisi genellikle ellerinizin daha iyi hissetmelerine yardımcı olan ilk adımdır. Ancak, rahatsızlığınızı en aza indirmek ve vurduğunda ürperti yönetmek için adımlar atabilirsiniz. Soğuk ellerin nasıl düzeltileceği için bazı ipuçları şunlardır: 1. Ellerinizi soğuktan koruyun Soğuk havalara gitmeden önce veya soğuk hava koşullarına ve soğuk nesnelere dokunmadan önce eldiven veya eldiven kullanın, dondurucudan veya soğuk bir direksiyon simidi gibi. Gerçekten frigid olduğunda, el ısıtıcıları deneyin, Dr. TANBE tavsiye eder. 2. Tetikleyicileri temizleyin Raynaud sendromu olan bazı insanlar, soğuk ellerinin strese cevaben parlamadığını görüyor. Ancak Cleveland Clinic’e göre, yoga, meditasyon, meditasyon ya da müzik dinlemek için basit stres yönetimi teknikleri. 3. hızlı bir şekilde ısınır Elleriniz soğuk ve rahatsız olduğunda, onları ısıtmak için elinden geleni yapın. Dışarsanız içeride girin ve mümkünse ellerinizi ılık suya batırın; Sıcak su mevcut değilse, ellerinizi sıcaklık için koltuk altlığınızın altına yerleştirin. Kan dolaşımını teşvik etmek için kollarınızla daireler yapın veya parmaklarınızı dolaştırın, NHLBI’yı önerir. Soğuk eller için bir doktora ne zaman göreceksiniz Soğukta olduğunda ellerin soğuk alması normaldir. Ancak, soğuk sıcaklıklara maruz kalırsa, ellerinizi çok rahatsız ederse veya elleriniz sıcak olsa bile, doktorunuzla temasa geçin. Ellerinizi inceleyebilecekleri ve suçluları çözmeniz gereken başka belirtileri inceleyebilirler. Reklamcılık