Çin tavuk topları önemli kalori içerebilir. Görüntü kredi: Tapsiful / iStock / Getty Images
Genellikle tatlı ve ekşi sosta yapılan tavuk topları, Çin mutfağında yaygın bir besindir. Genellikle ekmekli ve derin yağda kızartılırlar ve kalorileri yüksek olabilirler..
Tatlı ve ekşi
Tatlı ve ekşi soslu iki tavuk topunda 162 kalori ve 5 g protein bulunur. Ek olarak, My Fitness Pal’e göre tavuk topları günlük önerilen C vitamini alımının üçte ikisinden biraz daha fazlasına sahiptir..
Tatlı ve Ekşi Yok
Restaurant Confidential ve Public Interest’teki Bilim Merkezi’ne göre, tatlı ve ekşi sossuz on iki derin kızarmış tavuk topları 1.800 kaloriye kadar çıkabilir. Yemek ayrıca 20 g doymuş yağ ve 2.700 mg sodyum içerebilir. Bunlardan dördü yemek, 10 parçalı McDonald’s tavuk McNuggets yemeğine eşdeğerdir.
Consderations
Restaurant Confidential, Çin restoranlarındaki bazı yemeklerin yüksek miktarda sodyumun yanı sıra ekmek ve meyilli olduğunu söylüyor. Derin yağda kızartılmak yerine kızartılmış gıdaların olmasını ve tuz eklenmemesini önerir..