Tuzlu bir özlemi gidermek için cips yerine magnezyum açısından zengin kabak çekirdeğine ulaşın.Image Credit: bhofack2/iStock/GettyImages Gününüz gayet güzel geçiyor ve ardından ​o​ e-postasını alıyorsunuz. Ya da belki de özellikle yoğun bir yaşam mevsimindesiniz...

Olumsuz duygularınızı göz ardı etmek yerine deneyiminizi onaylayan arkadaşlar bulmak, zor durumların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.Image Credit: Srdjanns74/iStock/GettyImages Hayat sana limon verdiğinde limonata yap, değil mi? Her şeyin en iyisini yapmak zor zamanlar...

Birçok insan için, su içtikten sonra kaygıyı önlemenin anahtarıdır.Image Credit: Rawpixel/iStock/GettyImages İçkiyle geçen bir gecenin ertesi sabahı uyanırsınız, sersemlemiş ve kafanız karışmış… ve garip bir şekilde endişelisiniz. Metin mesajlarınızı kontrol edersiniz. Evinizin etrafını...

Gelen kutunuz sizi endişelendiriyorsa, ne zaman ve nerede kontrol edeceğiniz konusunda sağlıklı sınırlar koymayı deneyin.Image Credit: FG Trade/iStock/GettyImages Muhtemelen uyandığınızda yaptığınız ilk şeylerden biri ve her gece son siparişleriniz arasında: E-postanızı kontrol edin....

Arkadaşınız endişeliyken ona nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun. Image Credit: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages Bir yıldan fazla bir süredir, koronavirüsten korunmak için çoğu sosyal ortamdan kaçınıyoruz. Ancak aşıların gelişiyle birlikte, aile toplantılarından su soğutucusunun yanında sohbet...

Sanal sosyal etkileşimlerle daha rahat hale geldiyseniz, yavaş yavaş yüz yüze etkinliklere geri dönmeyi deneyin.Image Credit: FilippoBacci/E+/GettyImages Koronavirüs pandemisi sırasında günlük yaşam pek çok yönden zorlayıcı oldu, ancak özellikle aile, arkadaşlar, meslektaşlar ve...

Stresliyken rahat yiyeceklere ulaşmak tamamen normaldir, ancak bazıları uzun vadede size yarardan çok zarar verebilir.Image Credit: damircudic/E+/GettyImages Şunu hayal edin: Derin bir stres sarmalının içindesiniz ve açlık sancıları çarpıyor. Muhtemelen lahana salatası akla...

Şu anda sağlığınız için endişeli hissetmeniz normaldir, ancak bu stresi yönetmenin yolları vardır. Beklenmedik bir burnu çekerek uyanmak. Sokakta öksüren bir kişinin yanından geçmek. İşlek bir markete girerken. Soğuk algınlığı ve grip...