Yatmadan önce ve sabah saatlerinde nemlendirmek, sabahın erken saatlerinde şişkinlikle savaşmaya yardımcı olabilir. Özellikle gece kuşuysanız, sabahlar yeterince sert geçer. Karışıma şişmiş, gazlı bir mide ekleyin ve sabahleyin güneş ışığı gibi hissetmiyorsanız...

Asit reflü, daha fazla hava yutmanıza neden olabilir ve bu da aşırı geğirmeye neden olabilir. Yani, çok fazla birayı geri çektiniz, sabah kahvesini sertçe çektiniz veya bunun için gitmeye karar verdiniz ve...

Silme sırasındaki kan, ciddi bir şeyin işareti olmayabilir, ancak her zaman belgenizi aramaya değer. Image Credit: LightFieldStudios / iStock / GettyImages GI doktorlarının sıklıkla bahsettiği "kırmızı bayrak" işaretlerinden biri, dışkınızda kan bulunmasıdır....

Sabah ishali genellikle bir gün önce yediğiniz veya içtiğiniz bir şeyden kaynaklanır. Vay. Bu sabah başka bir şeydi. İshal ile uyandın. Hasta olmanın yanı sıra, yedikleriniz, henüz tespit edilmemiş bir GI durumu...

Bağırsağınızın da sirkadiyen bir ritmi vardır Resim Kredisi: Westend61 / Westend61 / GettyImages Yeterince uyuyamamak kilo alımı, kötü bir ruh hali, konsantrasyon sorunu ve hatta yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi...

Günün sonunda kendinizi şişkin hissediyorsanız, bunun muhtemelen akşam yeme alışkanlıklarınızla bir ilgisi vardır.Image Credit:Moyo Studio/E+/GettyImages Uzun bir günün sonuna geldiğinizde tam rahatlamaya hazırken rahatsız edici bir şekilde şişkin hissettiğinizi fark etmekten...

Sindirilmemiş yiyecekleri kaka yapmak genellikle NBD'dir, ancak sahip olabileceğiniz diğer semptomlara dikkat edin. Birini tuvaletteki kakana bakmaya davet etmek oldukça garip olurdu (5 yaşında değilseniz), ancak bugün birisi bunu yaptı ...

Osuruklarınız son zamanlarda gerçekten kötü kokuyorsa, muhtemelen diyetinizle bir ilgisi vardır. Osurukların, mükemmel bir bahar gününde çiçek açan bir çayırda yürüyüş gibi kokmasıyla bilinmemektedir. Birinin yırtılmasına izin verdiğinizde, kendinizi kötü kokulara karşı...