Bağışıklık Sistemi Koşulları

Düzenli egzersiz ve doğru besinler iltihabı azaltmada uzun bir yol kat edebilir.Image Credit: alvarez/E+/GettyImages Enflamasyon bazen vücutta yanlış anlaşılan bir süreçtir. Örneğin, tüm iltihaplar kötü değildir, diyor Steamboat Springs'teki UCHealth Romatoloji Kliniği ile...

Enflamasyonu azaltmak için sadece 20 dakikalık tempolu yürüyüş yeterli olabilir.Image Credit: kate_sept2004/E+/GettyImages Enflamasyon, hayatın ortasından sonrasına başlayan bir şey değildir, ancak yaşlandıkça artma eğilimindedir. Ve bununla birlikte ciddi sağlık koşulları için daha yüksek...

Hafif egzersiz, özellikle dışarıda hareket ediyorsanız daha enerjik hissetmenize yardımcı olabilir. Ama aşırıya kaçmayın.Image Credit: FG Trade/E+/GettyImages Belki de tamamen bitkin olmanıza rağmen uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zor buluyorsunuz. Belki siz de...

Döküntü veya kuruluk gibi cilt değişiklikleri, kronik iltihapla uğraştığınızın bir işareti olabilir.Image Credit: AndreyPopov/iStock/GettyImages Yıllarca sağlıklı kalmak istiyorsanız vücudunuzdaki olası sistemik iltihaplanma belirtilerine dikkat etmelisiniz. Bunun nedeni, kronik inflamasyonun kalp hastalığı ve felç,...

Güne koyu yapraklı yeşilliklerle yapılmış bir smoothie gibi iltihap önleyici yiyeceklerle başlayın.Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages "Kötü bir ben-kelime" olsaydı, iltihap olurdu. Hastalıkların ve erken yaşlanmanın itici gücü olarak kabul edildiğinden, muhtemelen kendi vücudunuzdaki zararlı...

Sık sık ishal veya kabızlık zayıf bir bağışıklık sisteminin işareti olabilir. Vücudunu biliyorsun. Ve hiçbir izleyici veya uygulama, özellikle yoğun bir HIIT dersinden sonra fazladan bir gün dinlenmeye ihtiyacınız olduğunda veya spin dersi...

COVID-19'u önleyen veya iyileştiren herhangi bir ek gösterilmemiştir ve hatta bazıları sağlığınız için tehlikeli olabilir.Image Credit: Tassii / E + / GettyImages Sosyal medyada gezinin ve COVID-19'a karşı bağışıklığı "artırmak" için hapları,...

Yeterli miktarda D vitamini almak sağlıklı bir bağışıklık sistemine bağlıyken, jüri hala D'nin bizi patojenlerden koruyup koruyamayacağı konusunda kararsız. StatPearls 'teki bir rapora göre, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 35'inin D vitamini...