Düzenli egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklar, belirli bir ödülle takip ederlerse daha hızlı yapışır. #Image Kredi: Jomkwan / OBL Bu makalede İlk önce ilk şeyler, bir alışkanlık nedir? Ne kadar uzun sürer Sağlıklı alışkanlıklar nasıl...

Sevdiklerinizle birlikte zaman geçirmek - evcil hayvanınız dahil - Grief.Image Kredi: Manuel Tauber-romieri / iStock / Gettyimages Keder, sevilen birinin ölümü, pandemikin yıkıcı gücü, bir ilişkinin sonucu ya da zor bir geçiş anı olmasın...

Cinsiyetiniz ve kültürel geçmişiniz gibi faktörler akıl sağlığı hizmeti arama yeteneğinizi etkileyebilir.Image Credit: PixelsEffect/E+/GettyImages Terapi, Keder, İlişki Sorunları veya Akıl Hastalıkları ile uğraşmanız durumunda, yaşamın zorluklarını ele almanın harika bir yoludur. Ancak bazen tedaviye...

Ebeveynlerinizle sağlıklı sınırlar koymak, bir öz bakım şeklidir ve ilişkinizi güçlendirmenin bir yoludur.Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Sınırlar koymaktan bahsettiğimizde, genellikle kendimizi iş tükenmişliğinden veya toksik arkadaşlıklardan koruma perspektifinden konuşuruz, burada çizmemiz gereken çizgiler oldukça...

Tüm cihazlarınızda daha az kullanılabilir olmak, zamanınızı geri kazanmanıza ve ruh halinizi desteklemenize yardımcı olabilir.Image Credit: morefit.eu Yaratıcı Gelen kutunuza ping sesini duyar duymaz bir e-postayı yanıtlamak için acele ettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Ya...

Potansiyel bir terapiste endişe veya depresyon gibi endişelerinizi tedavi etme deneyimi olup olmadığını sormak, bunların uygun olup olmadığını belirlemenin bir yoludur.Image Credit: Renata Angerami/iStock/GettyImages Yeni bir terapist bulmak, bir araba satın almak veya...

Çoğumuzun kişisel bakım olarak düşündüğü şey aslında kendi kendimizi yatıştırıcıdır.Image Credit: RichLegg/E+/GettyImages Kişisel bakım, özellikle stresli zamanlarda çokça dolaşan popüler bir terimdir. Günün Videosu Geçen yıl, muhtemelen evde spa günleri için...

İş yerinde dikkatinizi dağıtacak şeylere kapılmaya devam ederseniz, sıfırlamak için bir gün izin almak iyi bir fikir olabilir.Image Credit: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Ateşiniz veya mide gribiniz varsa, dinlenmek ve iyileşmek için işten...