Kilo Kaybı
Sekiz Ayda 70 Kilo Nasıl Verilir?
Sağlıklı bir salata.Image Credit:Elet1/iStock/Getty ImagesKilo vermek, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve hatta bazı kanser türleri gibi sayısız sağlık sonuçlarından kaçınmanın yanı sıra özgüven ve özsaygıyı artırmak için de gerekli olabilir. Doğru gıdaları tüketerek...
Kilo Kaybı
Egzersiz Yaptıktan Sonra Neden Kendimi Şişman Hissediyorum?
Egzersiz yapmak geçici olarak şişkin hissetmenize neden olabilir.Image Credit:LarsZahnerPhotography/iStock/Getty ImagesSpor salonuna geldiğinizden daha şişman hissetmek için gitmediniz, ancak bu en yoğun egzersizlerden bazılarının etkisi olabilir. Bu his aslında kilo aldığınız anlamına gelmez. Su tutulması,...
Ağırlık ve Vücut Yağı
Bir Erkeğin İdeal Kilosu Nedir?
Bir erkeğin ideal kilosunun ne olduğunu belirleme standardı son yıllarda sigorta şirketlerinin Boya Göre Ağırlık tablolarından, boy ve kiloyu VKİ ile ilişkilendiren Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablolarına doğru değişmiştir."Essentials for Health and Wellness" raporuna...
Kilo Kaybı
Su ve kereviz diyeti kilo vermenize yardımcı olabilecek düşük kalorili bir diyettir.Image Credit:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesGeçici diyetlerin popülaritesi devam ediyor çünkü bu diyetler inanılmaz derecede hızlı kilo kaybı vaat ediyor. Su ve kereviz diyeti...
Kilo Kaybı
Greer Childers Egzersizleri İyi mi?
BodyFlex'in yaratıcısı Greer Childers, kilo verme başarısının sırrını paylaşıyor.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesGreer Childers, BodyFlex kilo verme programını yaratmasıyla ünlüdür. 20 yılı aşkın bir süredir kilo verme başarısının sırrını paylaşmaktadır. BodyFlex, özel bir hızlandırılmış aerobik nefes...
Kilo Kaybı
2 Haftada 6 Kilo Nasıl Verilir
Diyet ve egzersiz kombinasyonu kilo vermenize yardımcı olabilir.İki haftada altı kilo vermenin çeşitli yolları vardır. İster özel bir durum için bir hedefe ulaşmak için çabalıyor olun, ister altı kiloyu sonsuza kadar uzak tutmak için,...
Kilo Kaybı
Günde Üç Saatten Fazla Egzersiz Yapmak Kilo Kaybını Durdurabilir mi?
Çok fazla egzersiz vücudun yağ depolamasına neden olabilir.Image Credit:Art-Of-Photo/iStock/Getty ImagesKilo vermek için mümkün olduğunca çok egzersiz yapmak caziptir. Ancak günde üç saat veya daha fazla egzersiz yapmak, vücudunuzun egzersiz rutininize verdiği tepkiyi değiştirerek enerji...
Ağırlık ve Vücut Yağı
Erkekler için Normal Boy ve Kilo
Erkek çocuklar farklı şekil ve boyutlarda olabilir. Normal büyüme yelpazesi ne kadar geniş olursa olsun, bir ebeveynin en sık sorduğu soru "Oğlum kaç beden olmalı?" olur. Ebeveynler, oğullarının dekan listesine giremeyecek kadar küçük olup...