Kilo Kaybı
Saatte En Çok Kalori Yakan Spor Hangisidir?
Yüzmek çok fazla kalori yakmanın harika bir yoludur. Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesKilo vermek ve formda kalmak için tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız önemlidir. Koşu ve bisiklet en çok kalori yakan sporların başında gelir.Egzersiz ve spor...
Kilo Kaybı
P90X Yağ Parçalayıcı Diyet Planı Sizi Sıkılaştıracak
P90X Yağ Parçalayıcı Diyet PlanıImage Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesP90X beslenme planı, 90 gün içinde güçlü, zayıf ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı vaat eden P90X egzersiz programına eşlik etmek üzere tasarlanmıştır. Fat Shredder, P90X planındaki...
Kilo Kaybı
Çorba Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir – Tabii Bu 5 Hatayı Yapmıyorsanız
Kilo vermek için çorba içmek söz konusu olduğunda, yemeğe doku eklemek daha memnun hissetmenize yardımcı olabilir.Evet, bu doğru - çorba diyeti gerçekten işe yarıyor. Ya da en azından çorba diyeti kavramı meşru bir kilo...
Kilo Kaybı
Kilo Vermek İçin Yenebilecek En İyi Düşük Karbonhidratlı ve Düşük Kalorili Yiyecekler
Nişastalı olmayan sebzeler, deniz ürünleri ve yumurta hem kalori hem de karbonhidrat açısından düşüktür.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesKarbonhidrat oranı düşük olan yiyeceklerin kalorisi de düşük olmak zorunda değildir (merhaba, avokado). Ancak hangi yiyeceklerin her iki kategoriye de...
Kilo Kaybı
Buğday Kreması vs Yulaf Ezmesi: Kilo Vermek İçin Hangisi Daha İyi?
Yulaf ezmesi kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesBu MakaledeBeslenmeKilo KaybıDüşük Karbonhidrat DiyetiBuğday kreması ve yulaf ezmesi, tatmin edici bir kahvaltı yapabilen iki sıcak tahıldır. Ancak diyet hedefleriniz söz konusu olduğunda hangisi daha avantajlıdır? Burada,...
Kilo Kaybı
Mide Rahatsızlığı İçin Tonik Su ve Club Soda
Bazen mide rahatsızlığını yatıştırmak için sadece soda veya maden suyu yeterlidir. Image Credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesHazımsızlık çoğu insanın aşina olduğu bir deneyimdir. Çeşitli nedenleri ve semptomları olabilir, ancak genel olarak "hazımsızlık" yemek yedikten sonra mide rahatsızlığı için...
Kilo Kaybı
Kırk Günde Ne Kadar Kilo Verebilirim?
Egzersiz, her kilo verme planının önemli bir bileşenidir.Yaşınıza ve boyunuza uygun bir kilo, sağlığınız ve kişisel imajınız için bir avantajdır. İster gösteriş ister sağlık nedenleriyle olsun, kilo vermeyi her zaman dikkatli bir şekilde planlamalısınız....
Kilo Kaybı
Makarna Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir, Tabii Bu 8 Hatayı Yapmıyorsanız
Kalorileri kontrol altında tutmak için kremalı soslar yerine domates sosunu tercih edin Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesMuhtemelen makarnayı diyetinizden çıkarmanın kilo vermek için bir zorunluluk olduğunu duymuşsunuzdur. Şunu açıklığa kavuşturalım: Erişte sizin düşmanınız değil. Hayır, hedefiniz kilo...