Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kilo kaybının anahtarı basittir: alımınızı azaltarak, daha fazla veya her ikisini de kullanarak tükettiğinizden daha fazla kalori yakın. Bununla birlikte, sürecin altında yatan kimya - hangi bileşiklerin açlığı uyardığı...

Muscletech'in Hydroxycut yağ brülörleri, tartışmasız Amerika'nın en çok satan kilo verme takviyelerinden biri olmuştur. Orijinal Hydroxycut formülü, 2004 yılında kalp krizi ve felçlerle ilgili bir bağlantı nedeniyle federal hükümet tarafından yasal satıştan yasaklanan efedra...

Sindirim enzimleri şişkinliği hafifletme yetenekleriyle bilinir. Fakat sindirim enzimleri ile kilo kaybı veya kilo alımı arasındaki bağlantıyı hiç düşündünüz mü? Sağlık yararlarına rağmen, bu takviyeler aslında kilo almanıza neden olabilir.Sindirim enzimlerinin kilo kaybına neden...

Taze sebzeler en iyi vitamin ve mineral içerikleriyle bilinir, ancak bu yiyecekler beslenme güç merkezlerinden daha fazlasıdır: Ayrıca, daha yüksek kalorili yiyecekleri değiştirerek ve yemeklerinize hacim ekleyerek kilo verme çabalarınızı artırabilirler. Yarım fincan porsiyon...

Birinci aşama olan South Beach Diyeti'nin en kısıtlayıcı kısmı sırasında kahvaltının zor olması gerekmez. Online South Beach kahvaltı tariflerini bulabilir veya kapınıza gönderilebilecek şirketin hazır yemeklerini kullanabilirsiniz..Çırpılmış yumurta, South Beach diyetinin birinci aşaması için...

Yemekten sonra rahat bir yürüyüş zararlı değildir, ancak yemekten sonra yürüyüş sporu rutini yapmanız gerekip gerekmediği biraz daha karmaşıktır. Genel olarak, bir egzersizden önce beslenme, çok ihtiyaç duyulan enerji sağlamak da dahil olmak üzere...

Kilo almak ve kaybetmek söz konusu olduğunda herkesin vücudu farklı olsa da, 20. yüzyılın ortalarında bir teori, vücut tipleri arasında bazı benzerlikler olabileceğini düşündürmektedir. Bu teoriye göre, bir endomorf iseniz, işte kilo vermenize yardımcı...

Diastasis recti en sık hamile kadınlarla ilişkiliyken, bu durumu yaşamak için bebek sahibi olmak gerekli değildir. Aslında, birçok erkek bu karın sorununu ve bununla birlikte gidebilecek çeşitli semptomları geliştirir. Risk faktörleri hakkında bilgi sahibi...

Koşarken ağrı hissettiğiniz her zaman, dikkat etmeniz gerekir, çünkü koşu kaslarda ve bacaklardaki eklemlerde zordur. Alt bacak shin veya tibia kemiği ve baldır kaslarından oluşur. Bu ana bileşenlerle birlikte, yanma hissi bölgesi de olabilecek...

Kilo verme yolculuğuna çıkıyorsanız, sonuçları hızlı bir şekilde görmek sadece doğaldır. Ayda 10 kilo vermek için bir hedef belirlemek zor olabilir, ancak sıkı bir diyete ve egzersiz rutine sadık kalmak istiyorsanız bu yapılabilir. Birleştirerek...