Sizin için en iyi koşu kemerini bulmak tamamen uyum, rahatlık ve koşularınıza ne getirmek istediğinizi bilmekle ilgilidir.Image Credit:morefit.eu Creative Bu Makalede Nasıl Seçtik En İyi Uyum...

En iyi erkek atletik iç çamaşırları nefes alabilen, ter tutmayan malzemelerden üretilmiştir ve hafif bir sıkıştırma özelliğine sahiptir.Image Credit:morefit.euElbette, antrenmanlarınızda komando kıyafetleri giymek terin ve kokuya neden olan bakterilerin alt bölgelerinize yapışmasını önlemeye yardımcı...

Erkekler ve kadınlar arasında beden ve vücut kompozisyonu arasında bir fark vardır.Resim Kredisi: wundervisuals / E + / GettyImagesKadın sporlarının artan popülaritesi ile - Nielsen, spor hayranlarının yüzde 84'ünün, 2018 itibariyle yüzde 51 erkek...

ImageKayıt: Anthony Brown / iStock / Getty ImagesKilo vermek için sadece sıradan daha fazlasını yapmanız gerekse de, bu tam vücut kardiyo egzersizi neredeyse tüm kas gruplarınızı çalıştırır ve hızlı bir şekilde kalori yakar. Aktivite...

Başınız dönüyorsa egzersiz yapmayı bırakın.Görüntü Kredisi: Obradovic / E + / GettyImagesEgzersiz yaparken kendinizi zorlamak istediğiniz sonuçları görmenize yardımcı olabilir. Ancak bazen, kendinizi aşırı zorlamak, nemli kalmamak veya sıcağında egzersiz yapmak, özellikle egzersiziniz başınızı...

Uykusuz çalışıyorsanız, spor salonunu gün boyunca atlamak en iyisi olabilir. Görüntü Kredi: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImagesAh, asırlık soru: Antrenmanınızı uyumak için atlamalı mı, yoksa yorgunluğunuzu aşmalı mı ve üstesinden gelmeli misiniz? Bu,...

Yorgun kaslarda seğirme meydana gelebilir. Görüntü kredi: FatCamera / iStock / GettyImagesHiçbir şey bir kol egzersizini pazılarınızda sallanan bir seğirme patlamasından daha fazla bozmaz. Bir kasın belirli bir egzersizi takiben hemen seğirmesi yaygın olsa...

Ağırlık kaldırdıktan 24 ila 48 saat sonra hissettiğiniz ağrı, gecikmiş başlangıçlı kas ağrıları olarak bilinir.Görüntü Kredisi: FlamingoImages / iStock / GettyImagesYeni bir kuvvet antrenmanı dersinden veya rutininden sonraki ilk iki gün kaba olabilir. Sadece...